Kasalxonadan chiqarib yuborilgan ba'zi onalar chaqaloqlarga zarar etkazishidan qo'rqib yurish uchun uzoq vaqt davomida o'z farzandlari bilan chiqib ketishga jur'at etmaydilar. Lekin bu shunday emas, chaqaloq bilan yuradigan narsa faqat kerak - bu ko'p omillarga bog'liq, ularni ko'rib chiqing.
Chaqaloqlar uchun foydali yurishlardan ko'ra
Ochiq havoda bo'lish juda muhim. Rivojlanishning ikkilamchisi va ajoyib "dori" - chaqaloq uchun toza havo. Aslida, kislorod o'sib borayotgan organizm uchun zarurdir. Tananing kislorod bilan to'yinganligi chaqaloqning rivojlanadigan miyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Oziqlantiruvchi moddalar uchun etarli kislorod ham kerak.
Yilning har qanday vaqtida toza havoda kundalik yurish bolalar uchun talab qilinadi. Toza havoda bo'lish chaqaloqning ishtahani oshiradi. Bu havo immunitetni mustahkamlash, terining to'g'ri rivojlanishiga, nafas olish tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Uyda yig'layotgan bola sokinlashib, ko'chada uxlab yotgan bola.
Quyosh nurining to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lganligi isbotlangan. Rivojlanish davrida va tezda raxit kasalligi 35% yosh bolalarda kuzatiladi. Himoyalashning eng yaxshi usuli quyosh nuridir. Uning ta'siri ostida, bola D vitamini ishlab chiqaradi, bu raxit uchun doridir.
Ammo quyosh nurlari quyosh nuri tushirilishiga to'g'ridan-to'g'ri urish degani emas. Bunday nurlardan qochish kerak. Juda nozik organizm uchun ultrabinafsha nurlanishi xavflidir. Bolada quyosh yonishi mumkin. Bola juda nozik teriga va nurga ega, ularda pigment hujayralari kam, ular terini ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladigan melanin ishlab chiqarish uchun zarur. Kichkintoy bilan soya solib turadigan joyda, tanasi etarlicha miqdorda D vitamini oladi, shuningdek, toza havo bilan yuradigan joyni tanlash kerak.
Shuningdek, xonada bo'lmagan haroratning o'zgarishiga moslashish uchun chaqaloq bilan yurish yangi maydonni o'zlashtirish uchun kerak. Lekin, ko'chada yurish uchun, albatta, asta-sekinlik kerak.
Yurish uchun burunni olish uchun bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Ota-onalar uchun eng muammoli masala - tug'ilgandan chiqqandan keyin chaqaloq bilan yurishni boshlash kerakmi? Agar chaqalog'ingiz issiq mavsumda tug'ilgan bo'lsa, uni bo'shashdan keyin toza havoga olib chiqing, 7 daqiqadan oshmasin va ko'chada sovuq bo'lsa, 3-5 daqiqa. Suvli ob-havo sharoitida kundalik 2-3 daqiqada vaqtni ko'paytirish va iliq ob-havo sharoitida har kuni 5-7 daqiqagacha vaqtni ko'paytirishingiz mumkin. Zotan, hayotning 3-4 oyigacha toza havoda yurish butun kun davomida amalga oshirilishi mumkin. Qish mavsumida ko'cha bo'ylab vaqtni asta-sekin oshirib, bola kuniga 4 soatgacha ko'chada bo'lishi kerak. Ko'chada siz bolani bir necha bor olishingiz mumkin.
Qichish uchun qish havosi juda foydali, chunki u juda yangi va kislorod bilan to'yingan. Bundan tashqari, qishki havoda juda ko'p salbiy ionlar mavjud bo'lib, ular organizmni mukammal darajada tonlaydi, asab tizimining mustahkamlanishiga, bronxiyani kengayishiga va qorin bo'shlig'idagi kolikani yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, qishda qish toza, chunki qor qor havosidagi moddalarni (chiqindi gazlar, chang, va hokazo) absorbe qiladi. Ko'chada bolangiz bilan chiqishdan oldin, siz bilan birga olib boradigan suvga e'tibor bering. Aslida, chaqaloqlar kattalarga qaraganda ko'proq chanqoqlik his qilishadi. Agar bola to'la bo'lsa, sovuqqa yaxshi muhosaba qilishini bilishingiz kerak. Ko'cha juda sovuq bo'lsa yoki yomg'ir yog'sa, kuchli shamol bo'lsa, bolani balkonga olib chiqing.
Ko'chalarda, ayniqsa, iliq ob-havo sharoitida, uni faqatgina zararli bo'ladi, chunki u erdagi parhezlarni eyishga harakat qilmang. Kichkintoyning sovuqligi bo'lsa, chaqaloqning bo'shlig'ini muntazam tekshirib turing, so'ngra chaqaloq sovuq bo'ladi. Kuchli shamolda undan qopqoqni yoping. Chaqaloqning yuzini taglikning burchagini yopmang. Bu nafaqat bolaning nafas olishini qiyinlashtiradi, balki quyosh nuri tushishiga ham imkon bermaydi. Agar chaqaloq bilan uzoq yurish qilmoqchi bo'lsangiz, oziq-ovqat, qo'shimcha kiyim va suvga e'tibor bering. Agar ochiq havoda havo namligi 85% dan oshsa, ko'chaga chiqish bekor qilish yaxshiroqdir. Chaqaloqlar bilan toza havoda yurish nafaqat bolalarga foyda keltiradi, balki ota-onalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.