Insoniyatning chiroyli yarmi ichki dunyosi erkaklarnikidan farqli o'laroq, sir emas. Buning sababi shundaki, ayollar atrof-muhitning ta'siriga nisbatan sezgir bo'lib, tashqi ogohlantirishlarga nisbatan sezgirdirlar. Shunday qilib, qiyin vaziyatda reaktsiya bir zumda ro'y beradi, bu har birimizga ta'sir qilishning eng yaxshi usuli emas. Ta'kidlash joizki, bu yoki boshqa vaziyatga munosabat, shu jumladan, ayrim shaxsiy fazilatlarga bog'liq. Shunday qilib, psixologlar stressga ko'proq ta'sir qolgan 4 turdagi ayollarni boshqalardan ko'ra aniqladilar.
1. Hamma va har doim ham ularning qo'lida
Asosiy xususiyati: vazifalarni taqsimlash mumkin emas, hamma narsa har doim ham o'ziga bog'liqdir, hech kim yaxshiroq ish qila olmaydi. Bu ishchi, yaxshi kariyerachi. U to'liq ishlaydi, qanday qilib bilmaydi.
Xavfli nuqson: u qachon to'xtashi kerakligini bilmaydi. Charchoq va charchoq his qilmaydi. Natijada, sog'liqni saqlash bilan bog'liq muammolar yoki charchoq paydo bo'lishi bir-birining ortidan yig'iladi. Bu soatlik bomba bilan teng. Bu vaqt masalasi.
Bunga qanday munosabatda bo'lish kerak : tanani dam olishga va kuchga ega bo'lishga imkon beruvchi tanaffus qilish kerak. Uni yuklab oling. Har qanday vazifalar taqsimlanishi mumkin, lekin barchasini birdan qabul qilmaydi. Boshqalarga ishonishni o'rganish kerak.
Ushbu turdagi odamlarga mo'ljallangan harakatlar:
- Sizning oldingizda bo'sh qog'ozni qo'ying. Va iloji boricha ko'p ishlarni bajarishga harakat qiling. Keyin ularni diqqat bilan o'qing.
- Endi mana shunday rasmni tasavvur qiling. Sizning harakatlaringizdan biri siz tomoningizdan emas, balki, masalan, ishdagi hamkasbingiz. Va, aytaylik, bu kishi muayyan vazifani bajarmaydilar. Keyin nima? Nima bo'lishi mumkin? Xatolikka olib keladigan oqibatlarning qaytib kelishi ehtimoli qanday? Yoki, ehtimol, global bir narsa bo'lmaydi. Balki siz o'zingiz uchun muammo yaratdingiz, lekin aslida hech qanday muammo yo'q.
2. Perfektivist
Asosiy xususiyati: ishonchim komil va har doim to'g'ri bo'lishi kerak. Faqat shunday. U hamma narsani mukammallikka olib kelishga harakat qiladi. U atrofdagilar uchun juda ehtiyotkorlik va shubhalardir, chunki ular hali ham mukammal emas.
Xavfli nuqson: o'z ideal rejasini saqlab qolishga intilib, natijada chuqur depressiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan mukammallikni aslida yo'qligini tushunadi.
Bunga qanday erishish mumkin? O'zingiz uchun mukammallikni mukammal emasligini tushuntirish uchun, idealni talab qilish uchun va hatto boshqalardan ham talab qilish kerak emas.
Ushbu turdagi odamlarga mo'ljallangan tadbirlar: bolalar o'yinlarini kuzatishingiz mumkin bo'lgan bolalar o'yin maydonchalarini tomosha qiling. Bolalar o'yinidagi barcha harakatlar majburiy emas, lekin ular katta quvonchni his qiladilar, bu esa ularga o'yinni o'z ichiga olmaydi. .
3. Shikoyatchi
Asosiy xususiyati: muammosiz, har kimga yordam berishga harakat qilaman, har kimga, ba'zan kuchida bo'lmasa ham, iltimos. U ochiq tanqid qilishni yoki hukm qilishni bilmaydi.
Xavfli nuqson: har kimni shaxsiy manfaatlari hisobiga himoya qilish istagi, to'g'ridan-to'g'ri yo'l tufayli stressga olib keladigan depressiyaning paydo bo'lishiga zamin yaratadi. Va bu qayta tiklanmaydigan jarayon. Stress hech qachon iz qoldirmasdan o'tadi. Bu, masalan, psixikaning shaxsiyatining buzilishlariga olib kelishi mumkin, chunki stress stresssiz o'tmaydi.
Buni qanday hal qilish kerak : shaxsiy manfaatlaringizga zarar yetkazishga harakat qilmang.
Ushbu turdagi odamlarga mo'ljallangan harakatlar:
- Boshqa xizmatni taqdim etishga rozilik bermasdan oldin, buni albatta qilishni xohlaysizmi, deb o'ylang.
- Ushbu xizmatni qilish orqali nimani qurbon qilishni o'ylab ko'ring va agar unga ergashsangiz, nima qilishingiz mumkin.
Ideal ayol
Asosiy xususiyati: har doim yaxshi kayfiyat, yuzida tabassum, optimizm bilan xarakterlanadi. Bu yaxshi do'st, ajoyib xodim, namunali xotin, ajoyib ona. Barcha munosabatlarda mutlaq. Odamlar, qoida tariqasida, tez-tez do'stona va har kimga yordam berish istagini suiiste'mol qiladilar.
Xavfli ahvolga tushgan narsalar: chiroylik, haqiqiy kayfiyat, har doim bularning ichida qoladi. O'zida SHni yo'q qiladi, ularni yo'qotmaydi, balki mukammal ayolning maskasidan yashiradi. Bularning barchasi depressiyalar paydo bo'lishi uchun tuproqdir.
Bunga qanday erishish mumkin: mas'uliyatni taqsimlash.
Ushbu turdagi odamlarga qilingan harakatlar: rad qilishni o'rganing va barchasini bir vaqtning o'zida qilmang va "yarmi" ni bajaring.