Ko'p yo'llar bor va ularni oqilona ishlatish maqsadga muvofiqdir. Asosiy qurol, badaningizni toza, gigienik usulda saqlang, yomon ta'sirga qarshi kurashning eng yaxshi yo'li. Ko'pchilik sovunni afzal ko'radi va maxsus vositalardan foydalanishni rad qiladi: jel, sut. Sovun terini quritadi va organizmga zarar etkazadigan tananing maxsus himoya moylarini yo'q qiladi. Zamonaviy mahsulotlar tozalab, tozaligiga qaramay, ular terining muvozanatini saqlab turadi va organizm hujayralarini ogohlantiradi.
Sauna va saunani ziyorat qilish - vujudingizni yaxshi shakli va holatida saqlashning yana bir samarali usuli. Havo qizdirilgach, ko'zalar ochiladi, shuning uchun terini tozalaydi. Kontrastli dush, ohang beradi. Ammo, ushbu amaliyotda kontrendikatsiyalar mavjud bo'lib, barcha yurak-qon tomir kasalliklari mavjud. Barcha suvni qabul qilgandan so'ng, terini sut yoki maxsus yog 'bilan yog'lash, terining eng quruq, tizzalari, tirsagi bo'lgan joylarda ayniqsa ehtiyotkorlik bilan surtish, tananing ushbu qismlari salbiy oqibatlarga olib keladi.
Terini kiyim bilan eng kichik ishqalanish hatto tirnash xususiyati va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun tabiiy materiallardan tayyorlangan matolarni tanlash tavsiya etiladi. Yozda tanangizni kuzatib borish kerak. Albatta, bronzlaşma juda go'zal, ammo unutmangki, quyoshda uzoq vaqt turishi va quyosh nuriga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishi terini quriydi va uning tezlashuviga hissa qo'shadi. Qish mavsumida terini ko'proq intensiv nemlendiradigan maxsus kremlardan foydalaning. Bu esa, havo va muzlashdan yaxshi himoya qilinishini anglatadi. Ammo hech qachon kremni qo'llashdan yarim soatdan keyin chiqmasin. Bu davrda teri hali ham juda zaif, ochiq teshiklarda tezda yopish uchun mol yo'q, bu qoidaga rioya qilmaslikning oqibatlari, teri tozaligi.
Kosmetik mahsulotlarni ishlatish bilan gigienik vositalar, ish mo''jizalari. Biroq, bu tanaga g'amxo'rlik qilishning yagona vositasi emas. Jildi elastikligini ta'minlash uchun mashq bajarish va doimiy ravishda amalga oshirish kerak. Haqiqatan ham, mashq davomida tananing iliqlashishi, qon aylanishining yaxshilanishiga yordam beradi va kislorod hatto tananing uzoqlashgan hujayralariga ham kiradi. Yuzning terining holatini yaxshilaydigan mashqlar mavjud, ammo muayyan sohalarga alohida e'tibor berish kerak: bo'yin, dekolte maydoni. Tananing ushbu qismlari doimo ochiq bo'lganligi sababli ularning erta qarishi ta'sir qiladi.
Badanga g'amxo'rlik jirkanch ishdir. Lekin ayolni uni etishtirishga qanday yo'l qo'yishi mumkin.
O'zingizning ishingiz, mashq qilish orqali optimal vaznni saqlab turish, kosmetologiya maskalarini to'ldirish, krem va scrublar yordamida terini tozalash va boshqa ko'p narsalar. Avvalo, ayollar buni o'zlari uchun qiladilar. Lekin bizni nima undaydi? Albatta, odamlarni yaxshi ko'rish istagi. Hayotda e'tibor va hayratga sabab bo'ladi. Lekin, aslida, "hamma" kishilarga kerak emas. Bizning har birimiz uchun faqat bitta muhim narsa, sevimli odamning harakatlarini qadrlaydigan va uning ayoliga qoyil bo'lgan kimdir.