Har bir daqiqada biz qo'llarimizni ishlatamiz va har kuni ularga qanday stress qo'yganimizni anglamaymiz. Biz o'z qo'llarimizga xizmat qilayotib, tashvishlanmasligimiz kerak. Tanamizning barcha qismlari qarishdan himoyalanmagan, shuning uchun tanaga, yuzga, shuningdek qo'llarga qarash kerak.
Yoshlar qo'llaringizga g'amxo'rlik qila olmaysiz, keyinchalik ular shaklini saqlab qolish qiyin bo'ladi. Kerakli g'amxo'rliksiz qo'llarning terisi moslashuvchanlikni yo'qotadi, yupqalashtiriladi, shuning uchun bularning barchasi kollagen yo'qotilishi, quruqlikdan to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuridan va jigarrang yoshli joylardan (pigmentatsiya) paydo bo'ladi. Yuzingizda juda ko'p plastik operatsiyalarni bajarish nimani anglatadi, agar sizning qo'llaringiz haqiqiy yoshingizni berishni boshlasalar?
Agar siz qo'llaringizni ko'p yillar davomida go'zal va yosh bo'lishini xohlasangiz, oddiy tavsiyalarimizni bajaring, shunda siz keyingi hayotingizni osonlashtirasiz.
Namlash
Nemlendiradigan qo'l kremini ishlatasizmi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz hozirda uni muntazam ravishda ishlatishingiz kerak. Sizning qo'lingizdagi terini nemlendirish juda muhim, va siz badaningizga nemlendirici loson qo'llaganingizda hammom yoki dushdan keyin ketishingizda emas. 20 yoki 30 yoshdan boshlab, siz qo'lingizning terisini namlash uchun odat tusiga kirishingiz darkor, shuning uchun kelajakda qarish jarayonini sekinlashtiradi va sizning qimmatbaho piyodalarga chalingan giyohvandlar uchun pulingizni tejaydi.
Qo'llarning terisi sizning teringizning turiga qaramasdan quruqlikka, tozalanishga moyil bo'lib, undagi normal namlik darajasini saqlab turishingiz kerak, shuning uchun siz yoshlar va qo'llarning terisini yumshoq tutasiz. Ayniqsa, glitserin o'z ichiga olgan qo'l mahsulotlarini ko'p sotiladi. Bunday namlik namlikni uzoq vaqt davomida saqlab turadigan namlik hosil qiladi. Al-nalziyani, shiyga yog'ni va boshqa qalin kremlar yoriq, quruq teri uchun ideal va "siğillarni" ham bartaraf etishi mumkin.
Ushbu kremlar butun kun davomida ishlatilishi mumkin, ularni qo'llarning terisiga surtib, ularni bir tekis massaj qilish. Keciküller haqida unutmang, ular ham e'tiborga olish kerak. Ertalab qo'llaringizni yuvgandan keyin va yotishdan oldin kremni ishlatishni unutmang. Teri va quruq qo'llarni parchalashning asosiy sababi tez-tez yuviladi.
Quyosh nuridan jildni himoya qilish
Terini yoshligida saqlash uchun keng spektrli krem va quyosh kremi ajralmas bo'lishi mumkin. Badanning boshqa qismlari kabi qo'llar, ko'chaga chiqqanda, ularni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishingizga to'g'ri keladi.
Quyosh nurlari nafaqat qo'llarga, balki bilakchalarga, shuningdek qo'llarning ochiq qismlariga ham qo'llanilishi kerak. Ko'rsatmani o'qib, unga ergashing, kremni bir necha marta qo'llashni unutmang. Ikkinchi quyosh nurini qo'llash juda muhimdir. Agar siz quyoshda ko'p vaqt sarflasangiz, kremni odatdagi xonaga kirsangiz, har o'ttiz daqiqada yoki har 2 soatda qo'llashingiz kerak bo'ladi.
40 yildan beri qo'lni parvarishlash
Agar siz 20 yoshdan boshlab quyosh nuridan qo'l terisini himoya qilsangiz va namlaydi bo'lsangiz, unda barcha yoshdagi o'zgarishlar siz uchun sezilarli bo'lmaydi, ammo u sizni qarishdan asray olmaydi. 40 yoshdan boshlab teriga ko'proq g'amxo'rlik qilish va bunga ko'proq vaqt va kuch sarflash kerak. Siz keksa yoshdagi mahsulotlarda va yoshartirish tartib-qoidalariga, shu jumladan sizning qo'llaringiz uchun terini parvarishlashga ko'proq pul sarflashingiz mumkin.
Qo'llarning teri to'qimasini yaxshilash, kollagen darajasini saqlab turish terining qarishini sezilarli darajada emasligiga olib keladi. Krem va retinol bilan losonlarni qo'llashda antioksidant zardoblar quruq yoki pigmentli terining holatini yaxshilashga, quyosh nurlari natijasida zararlangan terini tiklashga yordam beradi. Sizga mos keladigan vositalarni aniqlash uchun dermatologga murojaat qilishingiz mumkin. Anti-aging mahsulotlari, qo'llar va quyosh kremi uchun losonlarni qo'shishni unutmang.
Oldini olish
Teri o'zgarishi quyosh ta'siriga bog'liq ekan, hayot davomida profilaktika choralarini ko'rishimiz kerak. Qish paytida hatto quyoshdan saqlaydigan kremni qo'llang, iloji boricha quyosh yonishini oldini olishga harakat qiling. Shlyapalar va himoya kiyimlarini taqinglar.
Vujudda vitamin yo'q bo'lsa, u erta qarishni eskiradi, shuning uchun bahor va kuzda vitamin komplekslarini qabul qilish kerak, shuning uchun ular E vitamini (tokoferol) o'z ichiga olishi kerak, u qarishning oldini oladi.
Teri qarishini sekinlashtiradi va to'g'ri ovqatlanmasangiz, tanangiz mumkin emas. Yangi meva va sabzavotlarni, ayniqsa vitamin C - kivi, sitrusni o'z ichiga oladiganlar bilan iste'mol qiling.
Qisqichbaqasimon mahsulotlar, bug'doy noni, donalar. Sog'lom nonushta, meva parchalarini qo'shib, jo'xori bilan bo'ladi. Agar kun davomida siz tushlikdan yeyolmaysiz, banan yemang va bir stakan kefir ichsa, ochlik ertalabgacha qoladi. Xususan, gazsiz, ko'proq mineral suvni iching.
Biz qo'llarning terisini qarish va tozalashga qanday qarashni o'rgandik. Terini loson, qaymoq bilan nemlendirip, hidli sovunni ishlatmang. Kattalar hammom yog'larini ishlatmaslik yaxshiroqdir, chunki siz vannada yura olasiz. Nemlendirilmiş teriga tezroq shifo beradi va ajoyib ko'rinadi. Tana uchun va butun tanaga mos asboblarni topish juda muhimdir.