Turli, ixtisoslashgan muassasalarda va dorixonalarda siz uchun kosmetika to'plamini sotib olishning har qanday qiyinchiliklari bo'lmasdan mumkin. Lekin ko'pincha bunday mablag'lar sifati, narxi tufayli xaridorlarga mos kelmasligi mumkin, va bularning hammasi bizni zamonaviy dori vositalariga nisbatan samarali bo'lmagan xalq tabobatiga aylantiradi. Natijada uzoq vaqt kutish kerak, ammo uzoq vaqt mobaynida tayanch bo'ladi.
Tananing tarkibiga tabiiy ingichka qozonni tozalash kerak: u 1/3 stakan asal, 1/3 stakan jojoba yog'i, 2 osh qoshiq ko'k choy. Ikki osh qoshiq sut kukuni, 1 stakan er osti tuzi. Barcha komponentlar aralashtiriladi va natijada paydo bo'lgan kompozitsiya massaj harakatlarida teriga qo'llaniladi. Keyin qorishma qoldiqlari sochiq bilan bo'yalgan va sochiladi.
Velvety va silliq terisi suyuq asal yulaf aralashmasi uchun kerakli qilish uchun, jo'xori uni ezilgan tomonidan targ'ib qilinadi. Bu aralashmani bug'langan tanaga qo'llash yaxshidir, shuning uchun hammomdan keyin qo'llanilishi kerak.
Qulupnayni yig'ish paytida, u qulupnay ovqati qilish uchun foydalidir. Buning uchun 100 gramm qulupnay, 2 osh qoshiq badam yog'i, 1 osh qoshiq asalni oling. Biz qulupnayni aralashtiramiz, bodom yog'i va asalni taniymiz. Ushbu aralash teri bilan dairesel, massaj harakatlarida qo'llaniladi. Keyin aralashmaning qoldiqlari iliq suv bilan yuviladi va sochiq bilan namlanadi. Bularning barchasi yuz uchun yaxshi bo'ladi.
Tozalash bilan bir qatorda ovqatlanish haqida ham gapirish mumkin. Namlatgich kokteyli 2 osh qoshiq sut va 1 stakan mineral suvdan iborat bo'lib, issiq yoz kunlarida teriga yaxshi ishlaydi. Badanni ushbu birikma bilan silamoqchi bo'lsangiz, terini sut tarkibidagi yog'lar bilan boyitib, terini mineral kompleks bilan boyitasiz.
Qo'shimcha oziq-ovqatlar xamirturush niqobi bilan ta'minlaydi, u 4 osh qoshiq krem, 15 gramm quruq xamirturush, 4 osh qoshiq suyuq asalni o'z ichiga oladi. Brewer xamirturushi krema ichida suyultiriladi, keyin asal qo'shamiz va biz tananing boshqa qismlariga va oshqozoniga qo'yamiz. Xamirturush niqobi qon aylanishini yaxshilaydi, moslashuvchanlikni ta'minlaydi va ko'zalarni qisqartiradi.
Charchoq va yomon kayfiyat odatda suvsizlanish belgilaridir. Va agar siz 2 stakan suv ichsangiz, bu baxtsizliklarni engib o'tishingiz mumkin. Agar etarli miqdorda suv iste'mol qilinsa, u terining elastikligini saqlab turishga yordam beradi. Hammom ajoyib suv terapiyasi. Sovuq vaqtlarda ham mehribonlik va haroratning etishmasligi. Yaxshi xushbo'yli bir hammom sizga dushmanlik va sovuq kunlarda yaxshi kayfiyat va yaxshi kayfiyat beradi.
Dam olish uchun hammom uchun ta'rif
Eraman, yalpiz, adaçayı, bergamotu 3 tomchidan, sandal yog'ining efir yog'i 4 tomchidan, ½ stakan smetana qo'shing, suv harorati 36 daraja bo'lgan hammaga qo'shing. Biz 1 yoki 2 hafta ichida 1 marta qabul qilamiz.
Hammom xotirjamlik uchun retseptlar
Muammoning yukidan qutulish va ma'naviy muvozanatni topish uchun ushbu kompozitsiyaga - 3 tomchi ylang-ilang, 3 tomchi lavanta, 4 tomchi efir moyi yog'i yordam beradi.
Eritilgan yog'larni suvda eritib bo'lmaydi, shuning uchun 30-50 gramm o'simlik yog'i, asal yoki tuz bilan aralashtirish kerakligini bilish zarur. Agar qo'lingizda hech narsa bo'lmasa va to'g'ridan-to'g'ri hammomga suv qo'shsangiz, moddalarning ko'pchiligi sirtda bo'ladi, siz vannadan sekin chiqib ketishingiz kerak va o'zingizni sochiq bilan artib olmang.
Har qanday yoshdagi ayollar olma sirkasi bilan hammomga ega bo'lib, hammomga 1 osh qoshiq sirka qo'shiladi. Bu eskirgan belgilarni sezilarli darajada kamaytiradi, yoshartiradi, terini mukammal siqadi. Biz 2 xaftada bir marta 15 daqiqa davomida takrorlaymiz.
Yog 'qatlamlarini yoqish uchun ohak rangli vannalarni ishlatamiz, buning uchun biz 1 qadam kofe qaynoq suv bilan to'ldirish uchun olamiz, biz 40 daqiqa turibmiz. Siqilish, issiq hammaga qo'shing. Suvda umidda o'tirganimizda, biz och qoringa tushamiz. Amaliyot davomiyligi 15 yoki 20 daqiqa. Yig'ilishdan so'ng, bir soat ichish yoki ovqat iste'mol qilmang.
Terini jonlantirish Gollivuddagi ko'pik bilan cho'milishga yordam beradi. Biz 1 choy qoshiq vanilin, ½ stakan shampun va 1 tuxumni birlashtiramiz, uni mikser bilan ko'pikka surib, uni suv oqimi ostida almashtiramiz. 20 dan 30 daqiqagacha cho'milish vaqti.
Sochni parvarish qilish
Har bir ayol noyobdir: ko'zning kesilishi, teriga, sochning rangi. Sochlar ayolga tengsiz tasvirni beradi. Sharq go'zalliklarining go'zalligi sirlari. Sharqiy ayollar soch ko'rsatmaydi. Lekin yopiq eshiklar ortida, hamma yashirincha, haqiqiy sir boshlanadi. Chiroyli palapartishliklarga o'ralgan, abadiy ipak iplari to'lqinlari, qimmatbaho parda kabi sharq go'zalligiga o'ralgan.
Markaziy Osiyo xalqlarining urf-odatlarida alohida o'rin egallaydi. Bolalikdan keksalarga shampun yoki sovun o'rniga, cho'lda va haramda nordon sutidan foydalaning. Qisqichbaqasimon mahsulotlar tufayli yog'ni atrof muhitning ta'siridan himoya qiluvchi yog 'plyonkasi yaratiladi.
Ayni paytda, bu maqsad uchun, faqat meva lazzat hissa moddalar holda va kirlersiz qatiq qabul qilamiz. Va o'zingizni kefir qilishingiz mumkin. Bir litrlik iliq sutni oling, 1 osh qoshiq smetana qo'shing, yaxshilab aralashtiring va iliq joyga qo'ying. Va bir necha soatdan keyin tabiiy yogurt tayyorlanadi. Keyin biz boshlarini mo'l-ko'l nemlendirip massaj qilamiz, sochni iliq suv bilan yaxshilab yuvib, keyin sirka eritmasi bilan kislotali suv bilan yuvib tashlang, 2 osh qoshiq sirka yoki bir limon kislotali sharbati olamiz.
Yog'li sochlarni parvarish qilish uchun retsept
1 osh qoshiq xantalni oling va 2 litr iliq suvda suyultiriladi, bu kompozitsiya boshni yuvadi, yuvilganidan so'ng kefir bilan yuvib tashlanadi, u nordon hidni yo'qotadi. Xantal moyli niqobni yo'q qiladi va soch tezda ifloslanmaydi.
Yog 'sochlari chiroyli ko'rinish berishi uchun shunday tarkibga ega:
½ choy qoshiq kofur yog'i, 2 osh qoshiq suv, 1 sarig'i oling. Aralashmani yaxshilab aralashtiring va sochni oddiy shampun bilan yuving. Chuchuk suv bilan yuvib tashlang, ammo issiq emas, shunchaki tuxum pishirilmaydi.
Quruq sochlar uchun biz tuxum asosida chora tanlaymiz. Biz sariyog'imizni 1 choy qoshiq zaytun yoki kastor yog'i bilan aralashtiramiz. Bunday aralashmani ularga sog'lom porlash va sochni tiklash imkonini beradi. Siz choy daraxti yog'ini sochlarning yo'qolishiga va kepkaga qarshi olishingiz mumkin. Aralashmasi suv bilan yuvib tashlang, lekin issiq emas, tuxum katlamayin.
Yaxshi zaif sochlar shunday tarkibni kuchaytiradi : biz bir necha tomchi ylang ylang yog'i, 1 choy qoshiq bodom yog'i, 1 choy qoshiq asal, bir sariqni olamiz. Bir osh qoshiq xantal kukuni qaymoq kıvamına seyreltildi. Barcha aralash va ushbu aralash butun uzunlik bo'ylab sochlarga qo'llaniladi, bosh terisiga massaj qilinadi. Tarkibi yuvib, sochni suv, limon sharbati yoki sirka bilan kislotali suv bilan yuvib tashlang. Ushbu detarjan tarkibida 30 daqiqa davomida qo'llaniladigan oziqlantirish maskalari sifatida ishlatiladi, boshni selofan va sochiq bilan o'rab turamiz.
Oyoq xizmati
Ayol oyoqlari har doim erkaklar ko'proq e'tiborga sazovor. Psixologlar dastlabki erkaklarning oyoqlariga qarashlarini da'vo qilishadi va faqat keyin ular ko'zlarini baland ko'taradilar. Lekin siz faqatgina erkaklar uchun emas, balki birinchi navbatda o'zingiz uchun buni qilishingiz kerak. Oyoqning sog'lig'i sizning kayfiyatingiz va farovonligingizga yoritilgan. Va oyoqlari jarohatlanganda, endi uning yuzida tabassum yo'q.
Oyoqlarning chiroyli ko'rinishi uchun juda ko'p ishlar qilish mumkin.
Oyoqlarda terining silliq bo'lishi uchun biz ertalab cho'tkasi bilan tegib quritamiz. Ushbu usul qon aylanishini yaxshilaydi va tanadan zararli moddalarni olib tashlaydi, shu bilan "og'ir oyoq" lar ta'sirini kamaytiradi.
Haftada bir marta, matoga yoki massaj bilan yuvinishdan keyin oyoqlarni silkitamiz, qon aylanishini yaxshilaydi va selülit qarshi yordam beradi. Oyoqlarga krem bilan muntazam yog'lanishi kerak, chunki oyoqlarda ko'p yog'simon bezlar yo'q va teri tozalab, tezroq quriydi.
Oyoqlarda katta muammolar varikoz tomirlar va ingichka mixlardir. Pedikyur salonda bajarilmasa, unda siz tirnoqlarni tekis kesib olishingiz kerakligini esdan chiqarmasligingiz kerak, juda ko'plari chekkalarni kesmaydilar, bu esa ingichka mixlarga olib boradi. To'piqlarga e'tibor bering. Pomza toshini muntazam ravishda ishlatib, biz peshob terisini tozalaymiz, bu esa oyoqlarda qon aylanishini oshirishga yordam beradi va terining pıhtılaşmasını oldini oladi.
Agar oyoqlaringiz sovuq bo'lsa, tananing qon aylanishi buzilishi borligidan dalolat beradi. Haftada 1 yoki 2 marta tunash uchun zarur bo'lgan "tuz paypoqlari" samarali. Buning uchun, bir necha soat paxta paypog'ini konsentratsiyalangan tuz eritmasiga solib, ozgina quritib, qo'ying. Kechasi tanasi oyoqlarida to'plangan zararli moddalardan xalos bo'ladi. Ushbu amaliyotdan so'ng paypoqlarni yuvish kerak.
Tashqi ko'rinishi va holati, quyosh kabi, quyma kabi, bu jarayonni ideal tarzda yaxshilaydi. Bu dushdan keyin yoki hammomdan keyin amalga oshirilishi mumkin. Biz sovuq suvni quyida yuqoriga ko'tarib, oyoqlaridan keyin quyamiz. Bu mushaklar va ligamentlarda qon aylanishini yaxshilaydi, tomirlar faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, oyoq massaji pastdan yuqoriroq bo'ladi. Masaj qilganda, biz uzum yadrosi yoki kashtan ekstrakti ekstraktlari bo'lgan kremlardan foydalanamiz.
Ba'zi ayollar sochli oyoqlari bor. Sochlar engil bo'lsa, tizzadan pastga, agar ular qorong'i bo'lsa, ular to'q rangda ko'rinadigan bo'ladi. Endi ayollar oyoqlarini sochadilar, ammo sochni oyoqdan olib tashlashning ko'plab usullari mavjud, agar siz sochni epilasyon bilan sochini olib tashlasangiz, bu tartib juda og'riqli va salonlarda buni qilish yaxshidir.
Ayollarga katta e'tibor berish kerak, oyoqning holati unga bog'liq. Oyoq barmoqlarini buzmaslik uchun poyabzal juda keng va qulay bo'lishi kerak. Har kuni yuqori poyabzal kiyish tavsiya etilmaydi, har kuni kiyinish tavsiya etilmaydi, bu chiqish uchun ketish eng yaxshisidir.
Qo'llarni parvarish qilish
Qo'llarni yuvish uchun qo'llarni vitaminli kremlarni yuvgandan keyin qo'llash foydali bo'ladi. Krem nafaqat teriga tatbiq etilmaydi, balki barmoq uchidan tayanchga, so'ngra palma orqa tomoniga, qo'lni ushlab turganga o'xshash harakatni silkitamiz.
Qo'llarini yaxshi holatda saqlash uchun, biz sistematik maskalarni va qo'llarni massaj qilamiz. Jarayon oldidan biz qo'limizni yaxshilab yuvamiz va qo'llarni dezinfeksiya qilamiz. Maskadan so'ng massaj qo'llaniladi.
Oziq-ovqat maskalari yuz murakkabligi bilan bir xil tarkibga ega. Qo'llar uchun eng qulay va murakkab maskalar - bug'doy unidan, yangi sut bilan yumshatilgan, bu niqobda biz ozgina limon sharbati qo'shamiz yoki yo'qolgan kartoshkadan niqoblar tayyorlaymiz.
Haftada 1 yoki 3 marta muntazam ravishda har xil yumshatuvchi kremlar bilan qo'lni massaj qilamiz va oxir-oqibat qo'llarni suv bilan yuvamiz, bu olma yoki sharob sirkasi bilan kislotali qilinadi.
Qo'llaringizni yuvganingizdan so'ng, ularni aralashmalardan biriga surtamiz:
1. Razotrem terini teridan qolgan gidroksidi moddalarni zararsizlantirish uchun qo'l terisiga bir necha tomchi limon sharbati yoki sirka qo'shiladi.
2. Qo'llarni bodring bilan artib oling, keyin limon va glitserin, limon va badam yog'ining teng qismlari aralashmasi bilan aralashtiring.
3. Teri yumshoq bo'ladi, agar uni yangi bodring bo'lagi bilan silab tursak yoki doimiy ravishda iliq suv bilan yuvib tashlasak, unda jo'xori go'shti yoki kartoshka pishiriladi. Yuvilgan qo'llarni yumshatamiz. Buning uchun formuladan har qanday kishi nam teriga kiritiladi.
- teng darajada aralashtiriladi: 20 achchiq badam, 4 tomchi ammiak, 30 gramm spirt, 30 gramm glitserin.
- Biz 1: 1: 1: 1 achchiq bodom, suv, spirtli ichimlik, glitserin bilan almashamiz.
- 10 gramm glitserin, petrolatum, lanolin, shaftoli yog'i yoki 50 gramm glitserin, 5 gramm ammiak, 10 gramm 95% spirt.
Qo'l terisi uchun limonni bo'yash . Buning uchun ½ limonni ikkita qoshiq kosmetik tonik bilan aralashtiring va qo'l terisiga ozgina massaj qiling.
Biz 1 osh qoshiq kartoshka unini, 1 osh qoshiq limon sharbati va 4 osh qoshiq glitserinni olamiz. Hamma aralashgan va tunda teri ichiga surtilgan.
Terini tirsak va qo'llar bilan yumshatish uchun ularni oq vazelin bilan silang yoki Provencal yog'ini isitadi. Qo'lingizni 1 litr suvga 15 yoki 20 tomchi ammiak eritmasi bilan yuvish.
2 kartoshkani payvandlab, ularni 3 yoki 4 tomchi glitserin bilan silkitib, bir necha tomchi bodring sharbati qo'shing, qo'llaringizga siqib qo'ying, 10 yoki 15 daqiqa ushlab turing, bu amaliyotni bir necha kun takrorlang.
Ushbu oddiy retseptlar bilan siz oyoqlaringiz, qo'llaringiz, yuzingiz va tanangiz uchun g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Keyin tanangizning terisi yosh, yangi va egiluvchan ko'rinadi.