Ayol tajovuzining sabablari va natijalari boshqacha bo'lishi mumkin. Axir hamma ham g'azablanadi - erkak va ayol ham. Ayollar kundosh jangini afzal ko'rishadi. Ularning qurol-aslahalari shafqatsizlar, g'azab, janjal va g'iybatdir. Erkaklarda tajovuz ochiq shaklda ifodalangan. Fikringizni, qarama-qarshilikni va oddiy kurashni himoya qiling. Erkak tajovuzni odatiy deb hisoblashadi. Biroq, ayollar o'zlarini yo'qotmasliklari uchun o'zini tutish kerak. Lekin ba'zida to'plangan g'azabdan chiqib ketadi. Va ko'pincha ayollar, uzoq vaqt davomida cheklovlar, erkaklarnikidan ko'ra agressiv bo'lib qoladi.
Ayol tajovuzining sabablari.
Ko'pincha ayollar tajovuzining sababi va natijalari tushunarsiz tushunilmaydigan devordir. Ayollarning tuzoqqa tushib qolganini his qiladi Faol harakatlar uchun etarli joylar yo'q va to'plangan energiya pasayib ketadi. Ta'kidlash kerakki, tajovuz birinchi navbatda tabiatan bizga berilgan organizmning vazifasidir. Aqlli chegaralar ichida g'azablanish ham foydali. G'azab energiyani bo'shatadi, ba'zi turg'un holatlarni o'zgartirishga majbur qiladi. Bundan tashqari, agressiya paydo bo'lgan tahdidni himoya qilish va ularning manfaatlarini himoya qilish, jiddiy to'siqlarni bartaraf etishga yordam beradi. Misol uchun, ayol bolasini himoya qilganda juda tajovuzkor bo'ladi.
Agressiya - stressli vaziyatlarning sabablaridan biri. Buyuk shaharda hayot davomiyligi juda tezdir, badan doimo "jangovar shaklda" bo'lishi kerak. O'zimizni o'zimizga qiyin vaziyatga tushiramiz. Muhim vaziyatga tushib, minimal yo'qotishlarni boshdan kechirish. Aytgancha, shuning uchun ham megazi ahli ko'proq tajovuzkor va bezovta.
Agressiyaning tabiiy hodisa ekanligiga qaramay, yomon odamlar hech kimni yoqtirmaydi. Biz SHni qanday qilib to'g'ri tashlashni bilmaymiz. G'azab muayyan shaxsga yo'naltirilganida halokatli bo'ladi. Biror kishi siz uchun maqsad bo'lganda. Avvalo o'zingizning SHni boshdan kechirasiz. Agar yuzaga kelgan vaziyatga noroziligingizni bildirmoqchi bo'lsangiz, javobgarlikni ma'lum bir suhbatdoshga o'tkazmang. Hech kim o'z haqiqatiga ega bo'lgani uchun biror narsaga aybdor bo'lmasligingiz kerak. Yomon kayfiyatda ekanligingiz sizning aybingiz emas. Qichqirish - qichqiraman! O'zingizni "kuchli so'z" - o'zingizning huquqingiz deb bilishni istaysiz. Lekin hech qanday e'tibor bermasdan yig'lash.
Agressiyaning noxush oqibatlaridan qanday qochish kerak.
Agressiyaning noxush oqibatlaridan qochish oson emas. Agar kimdir sizni bezovta qiladigan bo'lsa, jinoyatchiga ham shunday javob bermaslik kerak. Birinchidan, u siz bilan hech qanday aloqasi yo'q his-tuyg'ularini ifoda etdi. Agar siz unga javob bersangiz, o'zingizning muammolaringizni o'zingizga qo'ygandek. Bunga kerakmi? Ikkinchidan, sizning qo'pollikka tezkor munosabatda bo'lishingizga nima sabab bo'lishini baholashga harakat qiling. Biror kishiga spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki ruhiy kasallar ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu stsenariyda, huquqbuzar kam holatda va juda ko'p buzg'unchilik qila oladi.
Ayniqsa sizni chaqirgan bo'lsangiz yoki kayfiyatga tushsangiz, kayfiyatni buzasizmi? Xo'sh, agar do'stingizni yoki yaqiningizni ifoda etish imkoni bo'lsa. Chuqur tushing, ruhni gapiring. Ko'pchilikka ma'lum bo'lgan yordam va texnik - yostiqda yig'lash. Yoki aksincha - bir boks armudini yo'qotish uchun. Biroq, ko'pincha, qo'lida hech qanaqa to'p yo'q, yostiq ham yo'q. Ma'naviy muvozanatni tiklaydigan jismoniy va psixologik metodlar mavjud.
Ulardan biri: bir chetga qadam qo'ying, mushtlarini mahkamroq torting va tanani bir necha soniya bosib turing (bo'yin va mushaklarning mushaklaridan tashqari). Keyin nafas oling va dam oling. Ushbu oddiy mashq bilan diqqatni jalb qilmaysiz - hech kimning ma'badida burilish bo'lmaydi. Ammo bu mashqlar bilan eng muhim va qiyin, to'g'ri o'ylashdir. Muayyan jinoyatchi tasavvur qila olmaysiz. Sizning g'azabingiz va g'azabingiz yo'qolmaydi. Mushaklar, jahl va agressiya kuchlanishidan tashqari, sizdan qochib ketish haqida o'ylash kerak. G'azabing qanday erishi va bug'lanib ketishini tasavvur qiling. Va mushtingizni bo'shatib qo'ysangiz, u yo'qoladi.
Insonga qichqirmaslikning yana bir usuli - u sizni juda xafa qilganingizni xotirjam ravishda aytishdir. Bir kishi sizni tinglashga tayyor bo'lishi kerak. Bu usul qarindoshlar va qarindoshlar bilan eng yaxshi ishlaydi. Agar yaqinlaringiz sizni xafa qilsalar, shunday deb aytinglar: "Azizim, biz buni qilishni xohlaymiz. Lekin bu sizlarga juda g'azablanayotganimga to'sqinlik qiladi. Men tinchlanish uchun vaqt kerak. Bu faqat mening tuyg'ularim. Men ular bilan o'zimga murojaat qilishim kerak. Iltimos, menga besh daqiqa bering. Men xotirjam bo'laman va vaziyatni tinch muhitda muhokama qilamiz ". Bunday holda, do'stingiz haqida emas, balki hozirgi holat haqida gapirmang. Vaziyatdan o'zingizni olib tashlamang. O'zingizning ikkiyuzlamachilaringizni tanib olish va to'g'ridan-to'g'ri: "Men sizni chinqirtirmoqchiman!" Deyish yaxshiroqdir. Ochiq pozitsiya to'g'ri qaror qabul qilish uchun eng samarali hisoblanadi.
Ayol tajovuz odatda oilada namoyon bo'ladi. Ish joyida ko'plab salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgandan so'ng, uni tajovuzkorlikda ayblab, uni uyga olib boramiz. Faqatgina er va xotin o'rtasidagi munosabat uchun emas, balki uning uchun azob-uqubat. Ko'p hollarda eng zaif oila a'zolari - bu bolalardir. Ko'pincha salbiy his-tuyg'ularni tashlab, sodir bo'layotgan voqealarga juda pushaymon bo'lamiz. Lekin bu so'z chumchuq emas. Bir marta gapiryapsiz - qaytib kelmaysiz.
Sizning xohishingiz yoki kuchingizdan qat'i nazar, sizni bezovta qilayotgan narsalar ko'p. Bu haqiqatni aksiyam deb qabul qilish kerak. Misol uchun, siz yolg'izsiz va eringiz doimo ishda hibsga olinadi. Sizga e'tibor berilmaydi. Unga g'azablanmasdan oldin tahlil qiling - bu xatti-harakatning sababi nima? Ehtimol, u haqiqatan ham favqulodda ish olib borishi mumkin. Ehtimol, u uyga uydagilarga uylanmoqchi emasmi? Oilaviy munosabatlar siz uchun qadrli bo'lsa, nima qilish kerak? Birinchidan, bu janjallar faqat vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkinligini tushunishdir. Xushmuomalalik bilan uni uyga erta kelishini so'rang. Uning his-tuyg'ularini uyg'otish uchun kichik usullarga murojaat qiling. Insonning qalbiga eng qisqa yo'l qalin karam sho'rva plastinkasidan o'tadi. Biroz vaqt davomida har kuni pishirib, "qimmat" emas, balki mazali kechki ovqat. Va har doim yangi narsa. O'zingizni tartibga soling. Yangi ichki kiyimlar to'plamini sotib oling. Uni xushmuomalalik bilan hayratda qoldiring. Va bir hafta ichida unga g'azablanmaysiz. Siz nafaqat er va bolalarga yordam berasiz. Avvalo, o'zingizga yordam berasiz. Sog'ligingiz sening ahvolingizga bog'liq.
Mana sizga noqulayliklar ustidan bezovtalanish va agressiyani susaytirishga yordam beradigan ba'zi bir qimmatli maslahatlar:
- Juda qiyin vaziyatda, o'zingizning sevgilingiz bilan tajribangizni o'rtoqlashing. Ammo unga yarim soatdan ortiq azob bermang. Aks holda, sizdan charchab qolishi yoki muammolaringizni yengib chiqishi mumkin.
- Shamol tegirmonlari bilan kurashmasligingiz kerak. Hozirgi paytda sodir bo'lgan voqealarga munosabat. Agar yarim kunlik boshimni besh soniyalik haqorat qilish nazoratsiz tajovuzning bevosita usulidir.
- O'zingiz xohlagan narsalarni berishga harakat qiling. Yonishdan oldin, o'ylab ko'ring: Sizning hamkasbingiz sizni qobiliyatsiz deb hisoblayaptimi yoki u buni anglatishini tanladingizmi?
- Agar siz bezovtalansangiz, unda o'nga bo'ling. Va asta-sekin. Agressiv reaktsiyani sekinlashtirishni o'rganish, siz tez orada uni qochirasiz.
- Muskullarni yengil qilgan mashqlarni o'rganing. Agar inson jismonan jismonan g'azablansa, uning jismi taskin topadi.
"Eng yaxshi reaktsiya - bezovtalanuvchi odamni xushbo'y hidli samolyot sifatida taqdim etishdir. Pojuxjit, pozhujjit va to'xtash. Kichik bir hasharot, undan nimani olish kerak? Oxir-oqibat - bir xil tishlamang.
- O'ylab ko'ring, muammo o'n besh daqiqa ichida siz uchun ahamiyatga ega bo'ladimi? Ikki soat ichida? Kechqurun unutilgani uchun nervlarni sindirishim kerakmi?
Faqat fizikani emas, balki psixologiyani ham nazarda tutgan qonunlarga ko'ra, bu kabi holatlar paydo bo'ladi. Yoki harakat kuchi muxolifat kuchiga tengdir. Agar siz aqlli bo'lmasangiz, unda siz boshqacha qilib aytmoqchisiz: tajovuzkorlikka tajovuzkorona javob berganingizda, ziddiyat muqarrar ravishda kuchayadi. Agar siz o'zingizni nazorat qilsangiz, unda tajovuzkor odam sizni qiziqtirmaydi. Faqat siz o'zingiz bilan uyg'un yashaysizmi yoki bu dunyoni kichik bo'laklarga tarqatish haqida qaror qilasiz. Va yana ham uyg'unlik yaxshiroq!