Ayol har doim chiroyli bo'lishga intiladi. Go'zallik dushmanlari va do'stlari bor. Go'zallik dushmanlari ko'zga tashlanmaydigan darajada sirg'alib, hech qanday harakatni kamaytirmaydi. Biz ayollar go'zalligining dushmanlari bilan shug'ullanishimiz va ular bilan kurashishimiz kerak.
Ayol go'zalligini dushmanlariAyol go'zalligining 1 dushmani - ekologiya, iqlim
Bu omillarning ayol qiyofasiga yomon ta'sir ko'rsatishi haqida ko'p gapirgan va ko'plab ayollar ularga qarshi kurashishga urinmaydilar. Lekin bu ta'sirlar bilan o'zingizning ichingizdan fizioterapiya mashqlari, tabiiy biokomplekslar, yoga yordamida tabiiy "qalqon" yaratish uchun muvaffaqiyat bilan kurashish mumkin.
Ayol go'zalligining 2 dushmani - immunitet darajasining pasayishi
Surunkali kasalliklar (ginekologik, urologik, gastroenterologik va yurak-tomir kasalliklari), bularning barchasi yurish, durust, tish, tish, tirnoq, soch va teriga tez ta'sir qiladi. Agar immunitetni doimo mustahkamlasangiz, tanaga yordam berishi mumkin, chunki yaxshi immunitet tizimi bilan organizm ko'plab kasalliklarga duch keladi. Sog'lom immunitetni o'qitish qoidalari - kunduzgi rejim, antistress avtoulov, kundalik mashqlar va qat'iylik.
Ayol go'zalligining 3 dushmani - to'yib ovqatlanmaslik
Bu dushmanga qarshi kurashish dastlabki ikki kishiga qaraganda osonroq. Diyetda suyuqlik yo'qligi, minerallar va vitaminlar etishmasligi, tolaning etishmovchiligi, shuningdek sho'r, shishgan, yog'li, qovurilgan, yarim tayyor, tezkor ovqat, atirlar, tartibsiz taomlarning ko'pligi, bularning hammasi go'zallik va sog'likka zarba beradi. Noto'g'ri ovqatlanish ichak disbiyoziga, surunkali konstipatsiyaga va yomon ovqat hazm bo'lishiga olib keladi, bu esa ortiqcha og'irlik va yomon teri holatiga olib keladi.
Ichish rejimini va ovqatlanishni o'rnatish juda qiyin emas. Sevimli ovqatlaringizni va sevimli ovqatlaringizni tanlang. Nonni donga almashtirish yaxshiroq, ko'proq sabzavot va yangi sabzavotlar iste'mol qiling. Kichik hajmdagi har 3 soatda ovqat. Bir kunda 2 litr suv ichish, suyuqlik etishmasligi teriga ta'sir qilishi mumkin. O'zingizni qattiq dietalar va noan'anaviy ovqat bilan iste'mol qilmang, bu overeatlashga olib keladi. Oziqlantiruvchi parhezda foydali dorivor, quritilgan mevalar, quyuq shokolad, yangi mevalarni unutmang.
4 ayol go'zalligining dushmani - uxlamaslik, ortiqcha yuklar, kunning noto'g'ri shakli
16 soat davomida faqat vaqti-vaqti bilan ishlash ma'qul. Kunni tun bilan aralashtirib yuborish yaxshi emas, lekin agar ish asta-sekin bo'lsa, kun davomida yaxshi dam olishingiz kerak.
5 ayol go'zallik dushmani - sedentary hayot tarzi
Tanasi jismoniy faollik uchun mo'ljallangan. O'zingizni ovqatni boqish uchun siz doimo harakat qilishingiz kerak - og'irliklarni ko'tarish, to'sish va egilish, chopish, chopish, yurish. Go'zallik va sog'likni saqlash uchun tanani vosita rejimini saqlab qolish kerak. Agar ishlayotgan bo'lsangiz, jismoniy mashqlar bilan bog'liq bo'lmasangiz, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun jismoniy mashqlar qilishingiz kerak.
Ayol go'zalligining dushmani - stress, doimiy hissiy stress
Shokdan keyin filmlarda qahramonlar keskin ravishda o'sib, kulrang o'sadi. Hayotda ham xuddi shunday bo'ladi, faqat asta-sekin. Qattiq shokdan so'ng, hatto sog'lom va chiroyli ayol ham yoshi kattaroq bo'ladi. Psixologlar ushbu vaziyatlarni o'zgartirish imkoni bo'lmasa, vaziyatga munosabatini o'zgartirishni tavsiya qiladi. Ayol ochiq va xotirjam yuzida tabassum bilan o'zgaradi. Yaqindan yaqindan ko'ring va qora bo'ron buluti osmonda bulut ekanligini ko'rishingiz mumkin.
7-qiz go'zalligining dushmani - spirtli ichimlik va chekishning yomon odatlari
Spirtli ichimlikdan, terining zaiflashishi, butunlikni ta'minlaydi. Spirtli ichimliklar berish qiyin bo'lsa, kuchli ichimliklardan saqlanish kerak. Kamroq zararli alternativ kichik sifatli quruq sharob bo'ladi. Sigaretalar barcha tizimlar va organlarni zaharlaydi, natijada buzilish va terining shikastlanishi kuzatiladi. Hech qachon chekishni boshlash yaxshi. Sigaret va spirtli ichimliklar vaqtinchalik illyuziya beradi, inson muammolardan chalg'itadi, lekin ular o'zlariga bergan narsalardan ko'proq narsani oladi.
8 ayol go'zalligining dushmani - tashqi qiyofasini noto'g'ri g'amxo'rlik qilish
Ko'pincha ayollar, ayniqsa, yosh ayollar, tirnoq, sochlar, terilarning natijalari haqida o'ylamaydilar va tashqi qiyofasi bilan tajriba o'tkazadilar. Kosmetik koruyucular, kıvırma moddalar, soch bo'yoqlar bo'lgan tajovuzkor moddalar tashqi ko'rinishiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Esingizda bo'lsa, eng yaxshi go'zallik - bu tabiiylik.
9 qiz go'zallik dushmani - noqulay poyafzal va kiyim
Ayolga aytilishicha, yuqori qavatdagi poyabzal va qattiq kiyimlar oqlangan. Siqish kiyimlari yoki og'ir harakatlanish tufayli bo'g'inlarning holati yomon ta'sir qiladi. Oshqozon ochilgan kiyim uchun afzallik, genitouriya tizimining kasalliklarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Shubhali zavq tufayli qurbonlarga borish, erkaklar fikriga aylanish va ba'zan hayratda qolmaslik kerakmi?
Ayol go'zalligining 10 dushmani - jinsiy faoliyatni kamaytiradi
Umuman olganda, agar ayol ayolni his qilmasa, uning sevgisi va nasl-nasabi uchun yaratilgan, keyin uning obro'-e'tiboridan charm va ayollik asta-sekin yo'qoladi. Ko'pincha, jinsiy aloqani qisqartirish bilan jinsiy aloqani yo'qotadigan turmushga chiqadigan ayollar ko'payadi. Bu muammoni sherik bilan hal qilish kerak va ba'zan psixolog yordamga muhtoj.
Siz dushmanlar bilan har tomonlama kurashishingiz mumkin. Buning uchun siz faol hayot tarziga, vitaminlar olishga, malakali dietaga ega bo'lishingiz kerak, bularning hammasi sizni ham go'zal, ham sog'lom qiladi.