Va shuning uchun men biror narsani o'zgartirmoqchi edim ... Hayot biz uchun qanchalik muhim? Ularga qanday javob berasiz? Zamonaviy inson uchun yangi hayotni qachon va qachon boshlash kerak? Bahor chekkasida - yilning eng yangilanadigan vaqti - biz an'anaviy davra suhbatida hayotni o'zgartirish bo'yicha mutaxassislar yig'dik.
Bulat Okudjava har bir insonning biror narsaga ega bo'lishini xohlaganligini va har bir narsaning biror narsa sodir bo'lishidan qo'rqishini aytdi. O'zgarishga muhtojmiz, ularga nima kerak? O'zgartirish insonning hayoti uchun katalizator hisoblanadi. Shuning uchun o'z-o'zini ta'minlashga qodir bo'lgan, o'zini ishonchli kishi har doim yangilanishga intiladi. Lekin barcha o'zgarishlar yoqimli emas. Xitoy lanafasi: "Siz o'zgarish davrida yashaysiz" degani tasodif emas. Kuchli odamlar, hatto qiyin vaziyatlarda ham, o'zlari uchun foydali va ijobiy narsalarni topishlari mumkin.
Eng muhimi shundaki , u o'z-o'zini rivojlantirishda, masalan, sho'ng'in kabi: u qadar chuqurlikda va cho'milishda qancha havo borligini eslash . Bu degani: yangi reyslarni boshlash uchun hayotdagi o'zgarishlarni eng kam yo'qotish bilan omon qolish uchun etarlicha resurslar mavjudligini bilish muhimdir.
O'zgartirish zarur va ob'ektivdir. Ular insonning tashqi fazoning bir qismi bo'lganligi bilan bog'liq. Biz o'zgarish uchun tug'ilganmiz, ular bizni etishtirishga qaratilgan. Lekin hayotingizda qanday o'zgarishlar qilishni shaxsning o'ziga bog'liq. U hayot tarzini o'zgartirib, zamonaviy inson uchun yangi hayotni boshlash kerakligini, voqealar yaqinlashayotganini yoki u oyoq osti yo'lda o'jarlik bilan harakat qilishini biladimi? Bu uning taqdirini va rivojlanishini belgilaydi. Bizning shakllanishimiz va o'zgarishimizning har bir davri hayotning keyingi bosqichini tayyorlaydi. Agar biz aniq bir vaqt oralig'ida to'g'ri harakat qilsak, kelajakda biz o'zimizni to'liq amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'lamiz.
Insonning ikki asosiy ehtiyoji bor: barqarorlik va o'zgarish. Bizning o'tmishimiz va hozirgi, shuningdek, zamonaviy inson uchun yangi hayot bizning shaxsiyatimizni barqarorlashtiradi va bizni nima qiladi. Agar bu o'zgarib qolsa, biz noma'lum kishiga duch kelamiz, qulay tanish barqarorlik buziladi, yangi ishlatiladi va qandaydir tarzda moslashadi. Shu sababli, har doim biz ziddiyatda yashaymiz: men yangi va qo'rqinchli istayman.
Hech kimning hayotida hech bo'lmaganda bir marta "odatdagidek so'rilib ketgan" vaziyat yuzaga keldi, hatto baxtning quvonchini keltirib chiqarmoqda. Nima uchun bunday bo'ladi?
Ko'p hollarda, odamlar hayotining mazmuni va mazmunini ko'zdan kechirishadi. Aksincha, misol tariqasida, siz ijodiy odamlarni tasavvur qilishingiz mumkin. Ularning umrining sirlari nima? Ular doimo yangi maqsadlar va maqsadlar qo'yganligi sababli, ular hech qachon hayotdan qiziqishlarini yo'qotib qo'ymaslik uchun hech qachon tush ko'rmaydilar. Shuning uchun hamma uchun, hatto kundalik ishlarda ham, yangi narsalarni topish va zamonaviy inson uchun yangi hayotni yaratish maqsadga muvofiqdir.
Bu vaqt oralig'i - o'zgarish sifatida ham zarur bo'lgan muddatdir. U bizni taqdirning yangi burilishiga tayyorlaydi. Biz, bu davrlarda, apatiyalikka erishishni afzal ko'ramiz, ko'tarilishga og'irlashamiz, biz hech nima istamaymiz, yoki biz xohlagan narsani anglay olmaymiz. Lekin bu vaqtda divanda o'tirish emas, balki burningni shamolda saqlab turish va hech bo'lmaganda biror narsa qilish kerak. Masalan, biror joyga boring, boring, ish safari bilan boring, malaka oshirish kurslari uchun. Yaqiningizni qaerga borishni xohlamasligingiz bilan aniq ko'rishingiz mumkin, yoki siz borishni istamagan joyda yangi istiqbolli ish mavjud.
O'zgarishning "ochiqligi" nimani anglatadi, yoki aksincha, biror narsani o'zgartirish istagi yo'q?
Ko'pincha, ayrim xavotirlar kasallik bilan bog'liq. Misol uchun, buyrak kasalligi bilan odamlar jigar muammolari bilan tashvishlanib, o'limdan qo'rqib, hayotdan qo'rqishadi. Zamonaviy inson uchun yangi hayotdagi o'zgarishlar ko'pincha o'pka kasalligi bilan qo'rqib ketadi. Sog'likni mustahkamlash orqali siz qo'rquvdan qutulishingiz mumkin. Bemorlarning bunday muammolarga duch kelgani haqida menda kelganda, albatta, buni ko'rib chiqaylik. O'zgartirishga bo'lgan munosabat asosan temperamentga bog'liq. Flegmatik va melankolik odatda ularni og'riq bilan qabul qilishadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bolalarni erta yoshdan boshlab o'rganish va bolani to'g'ri tarbiyalash muhimdir. Ammo xolerik shaxslar haqiqiy fatalistlardir, ular nafaqat o'zgarishni istab, balki ularni qo'zg'atadilar. Sanguini o'zgartiradigan kishilarning tashvishlari, ko'p tomonlama qiziqishlari bilan ajralib turadi.
Odamlarni turlarga ajratish fikri menga yoqmaydi . Zamonaviy psixologiya shaxsiy tipologiyasi uchun juda ko'p turli xil usullar bilan jihozlangan, siz qaysi turga tegishli ekanligingizni shubhaga sola olasiz. Men insonning ijtimoiy muhitini, insonni va atrof-muhitini o'rganishni yoqtiraman. Tabiiyki, shubhasiz va xo'roz odamlarning o'zgarishga moslashishi mumkin, biroq ayni paytda klassik flegmatik Bernard Shau sayohatchiga va ijodkor inson bo'lgan. Menimcha, bu butun tarbiya haqida. Yu Kozeletskiy o'zining «Ko'p o'lchovli odam» asarida o'ziga xos sovg'a, shaxsiy sifati haqida yozdi, u transgressivlik deb atadi, ya'ni odamning o'z chegarasidan tashqariga chiqa olish qobiliyati.
Psixologlar tomonidan ishlab chiqilgan turmush tarzi tasnifiga murojaat qilishingiz mumkin . Muayyan maqsadlarni qo'ygan va ularga erishish uchun odamlar bor, lekin bugungi kunda yashayotganlar, global o'zgarishlarni izlamaslik, buyuk bir narsaga erishish mumkin. Bundan tashqari, xuddi shu maqsadga erishish yo'lida to'siqlarni to'ldiradi, ikkinchisi to'sqinliklar va o'tkir burchaklar atrofida yuradi. Bundan tashqari, insonning qancha narsalarni amalga oshirayotgani va nazorat qilishni istashi juda muhimdir. Eng shafqatsiz rejalarda, kutilmagan vaziyatlar bosib olinishi mumkin. Undan keyin faqat o'z rejasiga muvofiq harakat qiladigan kishi bundan kattaroqdir; sarguzashtning ma'lum miqdoriga ega bo'lgan har bir narsani va hamma narsani nazorat qilishga intilmaydi. Har bir narsa insonda harakat qilsa-da, shuning uchun har bir kishi turli tomonlarni rivojlantirishi va zamonaviy inson uchun yangi hayot boshlashi mumkin.
Men odamlarni hayotda ehtiros izlayotganlarga, stressli vaziyatlardan qochgan va barqarorlikka intilayotganlarga aylantiraman. Agar u hayotda mavjud bo'lsa, unda tobora aniqroq va to'g'ri, lekin hech qanday cho'qqilar, hislar aniqligi yo'q. Ikkinchisi, odatda, xavfli odamlar tomonidan boshdan kechiriladi. Qoida tariqasida, bu shikastlanish tajribasiga bog'liq - qiyin hayotiy vaziyatni bartaraf etishda ko'proq tirik his qilasiz. Buning uchun kimdir ekstremal sport bilan shug'ullanadi, kimdir oshiq bo'lib qoladi, qisqasi, tabiiy hayotni buzadigan narsa. Shunday qilib, ular yuqori tebranishlarni, shug'ullanadigan va shunchaki titraydigan narsalarga tegadilar. Mening mijozlarimning ayrimlari shunday deyishadi: Men yashadim va zerikishdan qutulaman deb o'yladim. Va shu bilan birdaniga bu odam bilan hech qanday orzu qilmagan narsa yuz beradi va bu uning hayotini o'zgartiradi. Ehtimol, travmatizatsiya. Ammo haqiqat shunchaki zerikishdan to'xtaydi. Zamonaviy inson uchun yangi hayot - kelajak uchun yangi bosqich.
Zamonaviy inson uchun yangi hayotdagi kutilmagan o'zgarishlarga qanday javob berish kerak?
Biz tanlagan o'zgarishlar bor va bizni tanlaydiganlar bor, ularga javob berishning turli usullari mavjud. Birinchisi, sodir bo'lgan voqeaning sababini o'zgartirganimizda yuzaga keladigan muammolarga e'tibor qaratishni o'z ichiga oladi. Misol uchun, agar ishni yo'qotib qo'ysangiz, bu muammoni hal qilish uchun siz yangi narsani topishingiz kerak. Bu o'z-o'zini qiziqtiradigan va SHni yo'qotishga yordam beradi. Javob berishning keyingi usuli bu muammoni chalg'itishga qaratilgan. SHni yo'qotish uchun siz biror narsaga o'tishingiz kerak. Shundan so'ng, muammoning o'zi hal qilinadi yoki uni hal qilish oson bo'ladi. Yana bir samarali usul - yangi g'oya yaratish, qayta boshlash. Bu, inson o'z hayotiga yangi ko'zlar bilan qarash, ijobiy talqinlarni tuzishda, kamchiliklarni topishda.
Inson hayotining qaysi bosqichlari o'ta muhim?
Insonning jismoniy tanasi Saturnning yetti yillik tsikliga muvofiq rivojlanadi. Ular inson taraqqiyoti va yuzga yaqin bosqichlar haqida gaplashadilar (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 yillar va hk). Zamonaviy inson uchun yangi hayotdagi inqirozli lahzalar shu yillarda yuz beradi va erkaklar uni yanada keskin va yorqinroq his qilishadi. Eng qiyin davr - bu hayotning eng moddiy nuqtasi deb hisoblangan 33 yoshdagi Masih. Ushbu davrgacha inson atrof-muhit, qarindoshlar, qarindosh-urug'lar, qobiliyatlarni sotib olish hisobidan yashamoqda. Ammo 33 yoshga to'lganida, dunyoga ishlab chiqarilgan narsalarni berishni va buning evaziga yashashni o'rganish kerak. Yana ikkita krizislar ham bor - bu oy teshiklari. Bu 18,5, 37 yil va 54 yil. Ular juda aniq hisoblanadi. Ushbu muhim daqiqalarda, epochal qarorlar qabul qilish emas, balki operatsiya qilish emas, bitimlar tuzish emas. Hayotning bunday ritmlari normal, mantiqiy.
Bundan tashqari , bizda ham o'zimizning shaxsiy hayot ritmi bor. Masalan, ba'zi muhim voqealar 3,5 yoki 10 yil ichida ro'y beradi.
Tanglar sizning hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishingiz kerak bo'lgan paytlar bilan chambarchas bog'liq. Misol uchun, universitetning boshlang'ich kurslarida talabalar tanlovning to'g'riligiga shubha bilan qarashadi; birinchi bola tug'ilgandan so'ng, onaning rolini boshqarishi kerak; 40 yillik chegara kesishgan, hayotning umuman qayta ko'rib chiqilishi. Ushbu bosqichlarning hammasi normaldir, aksariyat odamlar bunday holatlarda va kasallikning belgisi emas. O'z navbatida, bizning xalqimiz uchun eng og'ir daqiqalardan biri - pensiya haqida gapirishni istardim. Jahon miqyosidagi o'zgarishlardan ojiz odam qanday qilib ijtimoiy madaniyatga bog'liq. Bizning afsuski, nafaqaxo'rlarga nafaqat layoqatli yashashni ta'minlaydigan, balki o'zlarini hayot tajribasi va donoligiga muhtoj his qilish imkoniyati bilan ta'minlaydigan hech qanday tashkilot yo'q.
Bizda kamsonli nafaqaxo'rlar uchun bizda hech kim zarur bo'lmaydigandek - popolzovalisga o'xshab, ortiqcha ortiqcha tashlab yuborilgan. Shuning uchun, yoshlarga pensiya yoshidagi odamlar o'zlarining o'rindiqlariga qarab, yoshlarga yo'l bermaydilar, agar ular hosil qilsalar, daromadini yo'qotadilar va ular unutiladi. Bizning ahvolimiz shunday: agar siz oldinga o'tishni xohlasangiz, lekin bu yoshga qarab, yanada qiyinlashib borayotganini hisobga oladigan bo'lsak - 40 yoshga ham yaxshi ish qilmaysiz. Evropada 40 yoshdan keyin hayot boshlash bizdan ko'ra osonroq va u erda lazzat bilan nafaqaga chiqqanda, uni munosib dam olish deb hisoblaydi. Men Ovrupoliklar bilan juda ko'p aloqam bor va shuni ta'kidlashni istardimki, ular o'z vaqtida yoshlarga quvonch bilan yugurib o'tadilar va o'zlariga, uyga, sayohatga vaqt ajratadilar. Shu bilan birga, ularning ko'plab mijozlari, talabalari tan olinadi - ilgari shaxsga kerak bo'lgan narsa.
Zamonaviy inson uchun yangi hayot o'z-o'zini rivojlantirish uchun yanada qulay yo'l tanlashga mo'ljallangan.