Qor va qor bilan qish - yilning noyob mavsumi. Nima uchun bu davrning o'ziga xos xususiyatlaridan to'liq foydalanmaslik kerak? Axir, qor qoplami Yangi yil bayramida faol dam olish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi.
Qishki mavsumning mavsumiy xususiyatlarini faol dam olish uchun to'liq ishlatish uchun, agar yangi yil bayramida kamida bir yoki ikki kun davomida butun oila shahar tashqarisiga chiqsa. Sizning dala yoki qishlog'ingizdagi ansorlar va bobolaringizda qorli tog'dan chiqib ketadigan eski sxemalar bor edi. Ehtimol, sizning ishchingizning idorasida siz jiddiy va qat'iy bo'lishi kerak bo'lgan ijro etuvchi, hurmatli shaxsdirsiz. Biroq, eng kamida bir necha kun davomida sizning mustahkamligingizni unuting. Ba'zi eski issiq narsalarga e'tibor bermang, siz bunga qarshi emassiz, va oldinga, tepadan tepadan o'ting! Barcha komplekslarni va noto'g'ri fikrlarni inkor etib, bunday faol dam olish yordamida siz ko'p ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lasiz.
Va agar sizda qaymoq mavjud bo'lsa, unda siz Yangi yil bayramida siz ham pastga tushib, hatto atrofingizda qisqa yurishingiz mumkin. Eng asosiysi - bunday faol dam olish uchun to'g'ri kiyimni tanlamaslikni unutmang (iliq bo'lishi kerak, shuning uchun siz muzlamayapsiz, lekin ayni paytda u qulay va sizning qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan kayak uchun kerakli harakatlar qilish imkonini beradi). Agar tosh safari paytida siz juda kuchli skeyp qilsangiz va biroz dribbled bo'lsa, faol toshni tugatgandan so'ng va siz uyga qaytib kelgunga qadar, kataral kasalliklarga yo'l qo'ymaslik uchun elkangizga iliq mo'ynali po'stinni yoki paltosni tashlash yaxshiroq.
Agar sizning toshqoq yoki chayqalish shaklida faol dam olish sizni qiziqtirmasa, siz faqat qish o'rmoni bo'ylab yurishingiz mumkin, bolalar bilan qor kartalarini o'ynashingiz yoki ular bilan burun o'rniga o'zgarmas sabzi bilan kardan odamga ega bo'lishingiz mumkin. Siz bilan kamera olish va dam olish jarayonini qo'lga olish uchun juda dangasa bo'lmang - suratlar ko'p yillar davomida sizga quvonch va iliq xotiralar keltiradi.
Ehtimol siz figurali uchishni yoqtirasiz. Bu holatda, Yangi yil bayramida siz sog'liqdan foyda olishingiz mumkin. Shubhasiz, sizning shaharda skeyplar uchun lizing stantsiyalari mavjud bo'lgan bir necha muz zonalari mavjud. Yangi yil bayramlari paytida muzdan chiqib, bir oz tejamkor bo'lishga vaqt ajrating, chunki buning uchun shahar tashqarisiga chiqishga hojat yo'q. Yangi yil bayrami davomida toza havoda faol jismoniy mashqlar tanada tana vaznini qo'llab-quvvatlaydi, ortiqcha kaloriyalarni "yoqib yuborish" ga yordam beradi va shu bilan nozik raqamni saqlashga yordam beradi.
Xullas, agar siz pastki nol haroratda ochiq havoda uzoq vaqt turishni istamasangiz, yangi yil bayramida uyda uyda qolishning sababi emas. Sport klublarida yoki fitness markazlarida mashg'ulotlarga boring, chunki ularning ko'pchiligi deyarli barcha hafta oxiri ishlaydi.
Va partiyalar va partiyalarning bayram tadbirlarida stolda juda uzoq o'tirmaydilar - raqslar paytida faol harakat qilishadi va har xil musobaqalarda ishtirok etishadi. Esingizda bo'lsin: harakat hayotdir!