Dance polka (rasm) - kelib chiqish va ta'lim harakati (video)
Chexiyadagi "polka" so'zi yarim qadamni bildiradi. Raqs harakatlarining tez sur'ati keskinlik, tiniqlik va harakatchanlikni talab qiladi, shuning uchun harakatlarni kichik va tez bajaradi. Raqsning mamlakat nomi bilan roziligi tufayli, Polshadagi ko'p odamlar, bu raqsning tug'ilgan joyi bo'lgan bu davlat, deb hisoblashadi, lekin bunday emas. Polka deyarli ikki yuz yil muqaddam Bohemiya viloyatining Bohemiya viloyatida paydo bo'lgan. Uning tezkor ijro etilishi tufayli u turli ijtimoiy maqomdagi odamlar boshini o'girtirdi va bu sehrsiz harakatlarsiz tantanali tadbirni tasavvur qilish qiyin edi - bu bayram yoki xalq edi. Polkaning mashhurligi Chexiya Respublikasidan Fransiyaga tarqaldi va tez orada butun Yevropani o'ziga tortdi. Shunday qilib, ismning o'zgarishi, masalan, fin, belarus, venger va boshqalar.
Bu raqsning asosiy harakatlari bilan tanishib chiqamiz. Birinchidan, polka juftlik ishlashi. Ikkinchidan, uni tez sur'atda bajaring, musiqa hajmi 2/4. Bu juda oddiy raqs va yangi boshlanuvchilar faqat bir necha asosiy harakatlarni o'rganishi kerak. Boshqa tomondan, oson ko'rinishdagi qadamlar raqqosdan virtuoz ish faoliyatini talab qiladi - har bir kishi buni juda tez bajarolmaydi.
Polka ijtimoiy va ayni paytda kontsert dasturidir. Bu nafaqat partiyalar va korporativ partiyalarda, balki sahnada ajoyib ko'rinadi.
Polkaning ishlashi turli millatlarga xosdir. Misol uchun, belarusliklar buni juda yaxshi bajaradilar, ruslar qiziqarli, lekin Estoniyaliklar, ehtimol, eng zo'rdan raqsga tushishni boshlaydigan yagona odamlardir.
Polka bal zallari raqslari ro'yxatiga kirdi, lekin darhol balur zallari ham bor edi, masalan, mazurka, gallop va kotillion. Raqsning asosiy bosqichi Polka deb nomlanadi. Bu prefiksni bog'laydigan yarim bosqichli kombinatsiyadir. Bu kombinatsiya doirada yoki raqs yo'li bo'ylab amalga oshiriladi. Umuman olganda, polka turli darajadagi treninglar bilan raqsga tushadi. Bu eski va zamonaviy raqsdir .
Aytgancha, Polka bolalar bog'chalarida xoreografiya o'rganish bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Bolalar uchun polka raqsi foydali vestibulyar apparatlarning imkoniyatlarini va organizmning sabr-toqatini yaxshilash uchun foydalidir.
Polkaning har qanday turi oddiy harakatga ega bo'lib, uni yuzlab boshqa raqslar orasidan bilib olish mumkin. Keling, bir nechta oddiy qadamni takrorlaymiz.
Biz e'tibor beradigan birinchi narsa - sakrash bilan qadam. Aslida, uning ismi allaqachon o'zi uchun gapiradi. Harakatni osongina va oson bajarish kerak. Ushbu mulohazasi "bir, ikki, uch va bir, ikki, uch ..." yoki "bir, ikki, uch ..." bo'ladi.
Ushbu elementlardan sakrash bilan bir qadamdan iborat:
- Raqslar sonining to'rtdan ikki qismi uchun yarim oyoqlarga engil ko'taring.
- "Kichkina chayqalish" va "vaqt" o'tkir harakatlari hisobiga dizlaringizni tekislang va tizzalaringizni tekislang, shunda ular chiziq singari chizilgan.
- Keyin yarim barmoqlar oldiga boring va "ikkitasi" hisobidan dizlaringizni gevşetin va gevşetin, ular hech qanday keskinlik yo'q, va ular osonlik bilan qarashdi.
- Bu harakat baraning ¼ qismida bajariladigan oyoqning egilishi bilan davom etadi. Birinchidan, "va" kichik (deyarli sezilmaydigan) chayqalish, keyin esa - tizzalarning yengilligi.
- "Katta" chap oyog'ining egilgan tizzasini va o'ng burni to'g'rilab turing.
- Shunga qaramay, "va" o'ng oyog'i butun oyoqqa qo'yiladi, va biz tizzalarni rohatlaymiz.
Bu harakatni bajarishda raqqoslarning tanasi mukammal darajada qolishi va sherikning harakatlarining inertsial takrorlanishiga mos kelmasligi kerak.
Polkaning yana bir asosiy harakati haddan tashqari keskinlik deb ataladi. Buni bir urish bilan bajaring: "va" o'ng oyoqni o'ngga va yarim chapga ko'taring, "o'ng oyoq" bilan "bir marta" qadamni hisoblang, so'ngra "va" chap oyoq bilan yuramiz. Qadamlarni bir necha marta takrorlang, avvalo oldinga, keyin o'ngga, chapga va orqaga, ikkinchi qadam esa prefiksga o'xshash bo'lishi kerak.
Bugungi kunda katta mashhurlik Finlyandiya polkasi raqsiga ega. Bu nafaqat Finlyandiyada, balki dunyoning boshqa mamlakatlarida ham amalga oshiriladi. Ushbu raqsga qadam bosish va qadam bosish ham juda faol ishlatiladi.
Bolalar uchun Finnish polka
Finlandiya polkasi ham kattalar, ham bolalar tomonidan yoqadi. Ushbu raqs bolalar bog'chalarida matematika bo'yicha o'tkazilgan birinchi mashg'ulotlardan biridir. Baquvvat bolalar organizmida polkani juda oson qabul qiladi, barcha harakatlar bir nafasda bolalar tomonidan eslab qoladi va takrorlanadi. Bundan tashqari, ushbu tezkor harakat orqali bolalar kun davomida iste'mol qilinmagan barcha energiyani sarflaydi.
Faqatgina Finlandiya polkasi matinaga qanchalik yaxshi qarashini ko'ring. Oddiy asosiy harakatlarni bajarish (otishni o'rganish va qadam bosish) qizlar tezda tomoshabinlarni boshlaydi.
Shuni esda tutingki, faqat qizlar ishtirok etadilar va ular aylanada harakat qilish uchun er-xotin bo'lishlari kerak bo'lsa, chaqaloqlar bir-birlari bilan juft bo'lib qoladilar.
Bu erda yana bir sahna - eng yosh o'quvchilar tomonidan ijro etilgan bolalar bog'chasidagi fin polka raqsi.
Ha, bolalar harakatlarida biroz chalkashib ketishadi, lekin bu yorqin hodisadan zavqlanayotganlari seziladi. Va ba'zi bolalar qanday qilib aniq va ravshan gapirishni bilishmaydi, lekin, allaqachon Fin Polka raqsini o'zlashtirgan deb o'ylagan bo'lardi.
Bolani Polshani yaxshi ko'rishga da'vat eting, o'zingizning namunangizni namoyish eting - va sizning quvvatingiz har doim ijobiy bo'ladi!