Anjina nima?
Bademciklerdeki o'zgarishlar va kasallikning zo'ravonligiga qarab, angina kataral, follikulyar va lakunar hisoblanadi. Katarral angina birdan boshlanadi. Ertalab turish sizning kuchsizligingiz, bosh og'rig'i va tomoqda sizni yuta olmaysiz yoki gaplasha olmaydigan azob. Harorati 37,5 ° S dan yuqori bo'lmaydi. Tomoqqa ozgina qizil, lekin faqat bodomsimon atrofida. Follikulyar angina keskin boshlanadi: harorat 40 ° S gacha, sovuqlik, qo'shma va bel og'rig'i, yutib yuborilganda qattiq og'riq. Ikkinchi yoki uchinchi kunlarda oqartak-sariq nuqta (bodom follikullarini tortib olish) mavjud. Lakunar angina bilan kasallikning semptomlari yanada qattiqroq: yiringli konlar, yuqori harorat (40 ° S gacha).
Xabardor qilish yaxshidir
Haroratni keskin o'zgarishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling: ko'chada va xonadagi harorat 10 C dan oshmasligi kerak. Issiqlikdan kelganda sovitgichga ichishga shoshilmang - bu tomoq uchun xavfli. Agar hali ham tomoqdagi noqulaylik his qilsangiz, shoshilinch choralar ko'ring. Yiringli tomoqlarni (kattalar uchun) oldini olish uchun yaxshi vosita propolisni neft bilan ta'minlaydi. Propolisning eczacı spirtli damlamasini eritilgan sariyog 'bilan aralashtiring (1: 2). Aralashmasi ozgina olovda suvli hammomda (spirtni bug'langanda) bir oz ushlang. Aralash soviydi, propolisning har bir 2-3 soat ichida bir choy qoshiq yog'i eritmasini chiqarib oling. Bolaning chiriyotgan (qahva yoki choy qoshig'i, yoshiga qarab, yoshiga qarab) emish uchun yaxshi bo'ladi: choy damlamasi asal mumiga aylantirilgunga qadar chaynash uchun. Bundan tashqari, sovuqning dastlabki belgilarida qo'llar va oyoqlarni isitish moyi bilan ishg'ol qilish ishlaydi. Qora qalampir no'xatining choy qoshig'ini maydalab, sariyog' bilan aralashtirib, cho'tka va oyoqlarni yaxshilang. Issiq paypoqlar kiying. Anjinaning dastlabki alomatlarida yoga asana "arslon piyasi" (Simhasana) juda samarali. Kuniga bir necha marta bo'sh oshqozonda mashq qiling.
1. Tizlarni o'rganayotib, erga, tepaga va engilroq joyga o'tiring.
Ko'prikning ko'zlari burun ko'prigiga.
3. Og'zingizdan bir nechta chuqur nafas oling va baland ovoz bilan chiqing, oldinga egiladi. Shu bilan birga, iloji boricha sternumga etib borishga urinib, iloji boricha tilingizni yoping.
4. Perineum mushaklarining keskinlashishi.
5. Nafasingizni nafas olayotganingizda, vertikal holatga qaytib, qorin old devorini maksimal darajada tortib, yuqoriga tortib, yuqoriga tortib, ko'zingizni qoshlar orasiga bo'shatib, shilliq qavatning tilidan uchiga chiqib, tos suvi muskullarini chizish bilan davom eting.
6. Ko'zlarning tabiiy holatiga, oshqozonga qaytib, nafas olish, asta-sekin nafas olish kerak bo'lsa.
Sog'liq uchun berry
Mevalar juda qimmatbaho manba hisoblanadi. Kelajakda foydalanish uchun vitaminlarni to'plash uchun meva mavsumini ishlating. Lekin buni to'g'ri bajaring, aks holda tanam rahmat aytmaydi. Barcha mavsumlarni bir oz (bir vaqtning o'zida 200 g dan ko'p bo'lmagan) mevalar bilan yechib oling va ularni qishda tayyorlashga ishonch hosil qiling: muzlatib, quruq, shakar bilan silkiting, Faqat vitaminlarni yil davomida iste'mol qilish sog'lig'iga ta'sir ko'rsatadi. Har kuni bir necha meva iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizni saqlab qolasiz. Kasallikning dastlabki belgilari darhol reaktsiyasini bajaring! O'z-o'zidan davolangan og'iz tomog'i xavfli: yurakdan, bo'g'imlardan, jigar va buyraklardan asoratlar. Yaxshi sog'lik uchun tanadagi ichki muhitning mustahkamligini saqlab qolish muhimdir. Katta miqdorda kislota metabolitlari bilan hujayra membranalari toksinlar, virusli va bakterial infektsiyalar uchun o'tkazuvchan bo'lib qoladi, natijada eng zaif hudud - tomoq. Sovutgich, muzqaymoq yoki mashinada ochiq derazadan sovutish pulining og'irligi og'ir kasallikka olib keladi - angina. Biz vitaminlar bilan to'ldirish istagi bilan hujum qiladigan birinchi mevalar ham xavfli, chunki organizm faqat mahsulotning oz miqdorini assimilyatsiya qilishga qodir. Ko'proq meva iste'mol qilsak, biz oshqozoni neytralizatsiya qilish uchun vaqt topa olmaydigan kislota bilan to'yintiramiz va bu bilan metabolik atsidozni keltirib chiqaramiz. Bu asosda gipotermiya yoki virusli infektsiyani kiritish yallig'lanish jarayoni bilan yakunlanadi: yozda og'iz tomog'idir.