Biz materiallarni tayyorlaymiz
Texnologiyaning o'zi haqida gapirishdan oldin, siz o'zingizni banklarga qaratib, massaj uchun foydalanadigan narsalarni e'tiborga olishingiz kerak. ular to'g'ri tanlangan bo'lishi kerak. Bu erda bir necha maslahatlar mavjud:
- Siz kauchuk yoki silikon sotib olishingiz mumkin. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ikkinchisini qabul qilish yaxshidir. Kauchuk mahsulotlari tezda shaklini yo'qotadi, rangi o'zgaradi va yog 'yoki jel qoldiqlarini so'riladi, keyinchalik uni yuvish qiyin bo'ladi.
- Tayyor kitni sotib olmang, lekin o'zingizning tanlovingizni tanlang. Turli diametrli banklar tananing muayyan hududlari uchun mo'ljallanganligiga e'tibor bering. Mahsulot qanchalik katta bo'lsa, mushaklar ham kuchayadi.
- Siz qutichani o'zingiz bilan birga sotib oladigan kitni ham sotib olsangiz, sizda havoni haydab chiqaradigan va vakuum kuchini moslashtiradigan nok bor.
Ijro uslubi
Sizda kerak bo'lgan hamma narsangiz bor deb taxmin qiling. Keling, qanday massaj qilishni eng yaxshi texnologiya haqida gapirish vaqti keldi. Internetda ushbu mavzu bo'yicha ko'plab video darslarni topishingiz mumkin.
- Tanani tayyorlang. Buni amalga oshirish uchun besh daqiqa mobaynida iliq vanna oling va teriga qattiq lattaga qizdirgunga qadar silkiting. Bu bosqich juda muhimdir, chunki isitish va ochiq hujayralar massiv yog'ni mukammal tarzda idrok etadilar va qon aylanishi intensiv moddalarni to'plangan yog'larga etkazadi.
- Bir oz karıncalanma his qilsangiz, demak, hamma narsa to'g'ri amalga oshirilgan va qon aylanishini, metabolizm va limfa oqimini tartibga solasiz.
- Eng muhimi, idishlarni tanaga to'g'ri joylashtirishdir. Agar ularni tasodifiy tartibda olib qo'ysangiz, hech qanday ta'siri bo'lmaydi.
Banklarni qanday joylashtirish kerak
Buni amalga oshirish uchun banklarni qanday qilib to'g'ri tarzda o'rnatishni yoki quyidagi nazariy ma'lumotlarni o'qishni ko'rsatadigan videoni ko'rishingiz mumkin.
Oyoqlari: Ichki uyquni massajlash mumkin emas. Kassani tizzadan yuqoriga va vertikal yo'nalishda yuqoriga ko'tarishingiz kerak. Jarayon davomiyligi taxminan qirq daqiqacha.
Diqqatlar: 10-15 daqiqa dairesel massaj qiling, so'ngra besh daqiqa davomida boshqa vertikal harakat qiling.
Ko'krak: Ko'krak atrofini o'n minut davomida soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring, so'ngra bo'yinbog'dan beshta kindikdan boshqa tomonga o'ting.
Qo'llar: o'n daqiqadan elkama-elka to'g'ri harakat.
Yuz: shamollashni olib tashlash yoki ajinlar silliqlash uchun, xuddi biznikilarimiz sovuqdan davolanish uchun idishlarni xuddi shunday o'rnatadi.
Qanday natijalar kutish kerak
Ko'pincha bunday massaj paytida ko'karganlar bor, ko'pchilik bunday qurbonliklar uchun nima qilayotganlarini bilishni xohlaydi. Shunday qilib:
- Qon aylanishini nafaqat teri ostiga, balki ichki organlarga ham rag'batlantiradi
- Asab tizimining ishlashi barqarorlashtirildi
- Purge yopiq terli va yog'li bezlar
- Barcha zararli metabolik mahsulotlar teridan chiqariladi (tuzlar, aseton, toksinlar)
- Qonni tezroq yangilash
- Qo'shimchalar va yumshoq to'qimalarda shishlar kamayadi
- Immunitetni oshirish
Natijalaringizni ko'rib turganingizdek, banklar tomonidan uyda massaj qilish siz uchun batafsil ma'lumotga ega bo'lmasangiz, bunday qiyin vazifa emas. Ko'rinib turibdiki, onalarimiz va buvilarimiz bu tarzda sovuqqonlik bilan munosabatda bo'lishgan. Garchi ushbu usul behuda unutilgan bo'lsa-da, zamonaviy kosmetologlar ayollar uchun go'zallik va hursandchilikka erishish uchun konserva massajlarini qaytadan tiklashdi.