Siz ishonmaysiz, ammo dunyoda har kuni 165 million choy ichish mumkin! Va, ehtimol, qo'lingizda choy iching. Nima uchun bu sharob bizga juda ko'p g'alaba qozondi? Qanday choyni afzal ko'rasiz? Keling, turli xil choy turlari va ularning foydali xususiyatlari haqida gapiraylik. Ishoning, ularning ko'plari bor. Va agar bu sharobni yoqtirmasangiz, unda siz bir bo'lishingiz mumkin. Chiroyli choy damlang.
Qora choy.
Mutaxassislar, u uzoq vaqtdan beri kilogramm berishning eng yaxshi usuli sifatida tanilgan. Sizning metabolizmingizni oshirib, xolesterolni kamaytirish orqali ortiqcha yog'ni «eritishi» mumkin bo'lgan qora choy. Ushbu choy tibbiy xususiyatlarga ega, shuning uchun vaqt o'tgan sayin Xitoy tibbiyotida mashhurdir. Gurjiston universitetida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qora choy organizmni detoksifikatsiya qilishga va metabolizmni kuchayishiga yordam beradi, shuning uchun qo'shimcha pullar tezroq ketadi. Ovqatlardan oldin 10-15 minut zaif qora choyi siqib chiqarganda, shuningdek, tuyadi kuchayib ketishi mumkin.
U kimga tavsiya qilinadi?
Og'irligi va yuqori xolesterolli odamlarni yo'qotishni istagan odamlar.
Qancha choy ichishim kerak?
Ovqatdan kuniga uch marta vazn yo'qotish uchun.
Ingliz qizil choy.
U tug'ruq uchun bachadon tayyorlaydi. Uni ichadigan ayollar, tez va og'riqsiz tarzda tug'ilishni aytadilar. Mutaxassislar tomonidan tasdiqlangan.
U kimga tavsiya qilinadi?
Homilador ayollar.
Qancha choy ichishim kerak?
Homiladorlikning so'nggi oyida kuniga uchta stakangacha.
Yashil choy.
Bu choyda kaloriya va yog 'yo'q. Antioksidantlarga boy bo'lib, yurak xastaligi, gastrit, migren, depressiya va hatto ba'zi saraton turlari kabi tibbiy sharoitlarning oldini olish mumkin. Bular o'pka, tuxumdon, prostata va oshqozon kasalliklari uchun ko'rsatiladi. Yashil choy immunitet tizimini mustahkamlaydi va mutaxassislarga ko'ra, yallig'lanishga qarshi, antitrombotik, antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega. Yashil choy ham yog 'yoqilishiga yordam beradi. Kuniga besh chashka choy ichish sizning vazningizni 10 oy ichida yarimga qisqartirishi mumkin!
U kimga tavsiya qilinadi?
Har bir inson, ayniqsa ekologik jihatdan zaif bo'lgan mamlakatlarda, shuningdek, kilogramm berishni xohlaydigan mamlakatlarda.
Qancha choy ichishim kerak?
Kuniga to'rtta stakangacha.
Katta bargli choy.
Uni sut bilan iste'mol qilish (aholining 98 foizi shug'ullanadi), siz kunlik ozuqa sotib olasiz. Kuniga atigi to'rtta choy ichish kerak: taxminan 17% tavsiya etilgan kaltsiy, 5% sink, 22% vitamin B2, 5% fol kislotasi, B1 va B6 vitaminlari. Ushbu choyning bir chashka tarkibida tarkibida jismoniy rivojlanish uchun muhim bo'lgan marganets mavjud, shuningdek, tana suyuqligining balansini saqlab turishga yordam beradi. Choy damlab chanqoqlik uchun ajoyib. Darhaqiqat, insoniyat tomonidan iste'mol qilingan suyuqlikning 40% bu choyga to'g'ri keladi. Bu choy, shuningdek, tishlarga ham yaxshi bo'ladi, chunki u ftorni o'z ichiga oladi. Choy, shuningdek, Altsgeymer kasalligini (senil demansi) oldini olishda yordam beradi, chunki u kasalliklarni keltirib chiqaradigan miya qismlarini buzadigan kimyoviy moddalarni to'xtatadi.
Qancha choy ichishim kerak?
Kuniga to'rtta stakangacha.
O'simlik choyi.
Ular tashnalikni susaytirishga ham yaxshi bo'ladi, lekin ehtiyot bo'ling - chunki har bir o'simlik turli xususiyatlarga ega. Misol uchun, yalpiz hazm qilish uchun yaxshi, sovuqqonlik, katar va bosh og'rig'i uchun. O'simlik choylari juda ko'p turli xil lazzatlarga ega va shubhasiz oddiy choydan ham battar emas. Bundan tashqari, ba'zi odamlar uchun juda muhim bo'lishi mumkin bo'lgan kofein o'z ichiga olmaydi.
Ular kimga maslahat beradilar?
Juda ko'p kofein, homilador ayollar iste'mol qilishni istamagan odamlar. Hatto turli xil lazzatlarni sevadigan yoki oddiy choyni ishlatish uchun o'ziga xos tibbiy kontrendikatsiyaga ega bo'lganlar ham.
Bu erda o'simlik choy damlovlarining eng mashhur turlari va siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar:
Ravjud: oshqozon-ichak kasalliklari bilan yordam beradi, tasalli beruvchi, taskin beruvchi vosita bo'lib xizmat qiladi. Anksiyetani yo'qotish uchun yaxshi, sovuq va gripp belgilari bartaraf qilinadi.
Dandelion: toksinlarni va toksinlarni olib tashlash uchun tanani rag'batlantiradi.
Echinacea: Immun tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Arpabodiyon: oshqozon tizimini tozalaydi va susaytiradi. Ishtahani bostirishga yordam beradi.
Ginseng: Tonglar ko'tariladi, quvonadi, immun tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Naychalar: qonni tozalash uchun yaxshi.
Daromad: oshqozon-ichak tizimini tozalaydi.
Karkad.
Sudanning barglaridan choy ko'tarildi. Tabiiyki, kofeinsiz, shuning uchun oshqozon yarasi bo'lgan odamlar uchun idealdir. Kofein faqat uni kuchaytirishi mumkin. Karkadagi choy qondagi kislorodni uzatish uchun zarur bo'lgan yuqori temir tarkibiga ega bo'lgan antioksidantlarga boy. Bundan tashqari, tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, yallig'lanishga qarshi ta'siri bor, oshqozon spazmlarini yumshatadi. Agar siz dietada bo'lsangiz, faqatgina mukammal bo'lgan tabiiy tatlandırıcılardan iborat.
U kimga tavsiya qilinadi?
Nopoklik, bosh og'rig'i, uyqu buzilishi, asabiy taranglik, depressiya yoki gipertoniya bilan og'rigan insonlar uchun tavsiya etiladi. Siz kilogramm berishni xohlasangiz, sizga ham mos keladi.