Yog 'nafaqat bodibildingning asosiy dushmani, balki hamma odamlarning asosiy dushmanidir. Yog 'bir nechta kasallik tufayli qon tomirlarida va yon tomonda o'sadi. Ko'p yillardan buyon diabet, yurak kasalliklari va ateroskleroz tufayli odamlarda semirishni boshlashlari ma'lum bo'lgan. Bundan tashqari, yon tomonlarga o'ralgan sumkalar hech kimni bo'yashmaydi. Shuning uchun odamlar butun dunyo bo'ylab yog 'yoqadigan mahsulotlarni topish uchun katta miqdordagi pul sarflashadi, do'konlari shisha va kavanozlar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular sizni muloyim bo'lishlari mumkin (albatta aqldan ozdirish uchun). Odatda, sizning hamyoningizni bo'shating va eng yomon holatda sog'lig'ingizga zarar etkazasiz.
Preparatlar tarkibi
Odatda do'konlarda sotiladigan yog 'yoqilg'ilari 2-3 biologik faol moddaga asoslangan. Keling, bu Aralashmalarning tez-tez sodir bo'ladigan qismlari haqida gapiramiz.
Efedrin va uning tabiiy manbalari
Sintetik ravishda olingan tabiiy tabiiy alkaloiddir. U ergojenik va lipolitik ta'sirga ega. Efedrin bir vaqtning o'zida bir nechta mexanizmlar orqali yog'larni yondiradi. Ma-huang - Xitoy efedrasi. Efedrin 3000 yildan ortiq vaqt mobaynida ishlatilgan, shuning uchun uning samaradorligi uzoq vaqt davomida isbotlangan. Bundan tashqari, u past toksiklikka ega. Ammo shunga qaramay, uning ishlatilishiga qarshi, masalan, shaxsiy intolerans, yurak ishi va buyraklardagi qon bosimi ortishi kabi holatlar mavjud. Uni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Mamlakatimizda ushbu komponentni ochiq sotish yo'q, uni faqat giyohvand yoki qora bozorda maxsus retsept bilan sotib olish mumkin. Ammo shunga qaramay, shunga o'xshash o'simliklar va o'simliklar bilan qo'shib qilinadigan qo'shimchalar sotiladi.
Ba'zi yon ta'sirlar mavjud. Dozani oshirib yuborish uyqusizlik, taxikardiya va yuqori qon bosimini o'z ichiga olishi mumkin. Agar doz kamaytirilsa, unda yon ta'sirlar yo'q qilinadi. Ayrim hollarda, preparatni butunlay olib qo'yish kerak. Vujudga ishlatiladigan va yon ta'siri tufayli ephedrinin boshqa vositalar bilan almashinishi kerakligi tufayli.
Kofein
Purin tabiiy poydevori, kakao, choy, ba'zi o'tlar (guarana), qahva va kola findiqlarida topiladi. Ba'zi tadkikotlar natijalariga ko'ra, kofein metabolizmni tezlashtiradi, ya'ni yog 'yoqiladi. Ammo siz u o'zingizni kuchsiz deb hisoblashingiz kerak - sizda har kuni 600 mg kofein kerak bo'lgan yaxshi natijani ko'rish uchun. Biroq, bunday miqdor yurakka zarar etkazadi va ko'plab boshqa yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Har doim kofeinli ichimliklar ichsa, unda giyohvandlik bo'ladi, ya'ni termojenik ta'sir kamayadi va yon ta'siri ortadi. Agar siz doimiy ravishda kuchli qahva yoki choy ichsangiz, kun yoki tongda buni qilish kerak, lekin kuniga 2 stakandan ortiq emas.
Hidroksil sut kislotasi
Ko'p meva va ayniqsa Garciniacambogia ismli hind daraxti mevasida o'z ichiga oladi. Ushbu modda termojenik emas, lekin u jigar tomonidan triglitseridlarni sinteziga to'sqinlik qiladi, buning natijasida sitrat-liyaz fermenti bloklanadi. Agar har kuni gidroksil ammoniy kislota ishlatilsa, u holda semizlikka olib keladigan jarayon sekinlashadi. Dozani oshirsangiz, unda yoqimsiz hodisalar yuz bermaydi. Agar ular buni qilsalar, siz faqat dozani kamaytirishingiz kerak. Ehtimol, allergiya yoki shaxsiy intolerans.
L-karnitin
Tabiiy aminokislota, bu oqsillarning bir qismi emas. Metionin va lizin jigarida umumlashtiriladi. Bu metabolizmni tezlashtiradigan juda yengil, korroziv va anabolizant qismdir, ya'ni yog 'yoqib yuboradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u yog' kislotalarining oksidlanish samaradorligini oshiradi, ularning xujayralariga transportini tezlashtiradi, shuning uchun uglevodlar o'rniga tananing yog'larni qayta ishlay boshlaydi. Karantinada toksinlar deyarli yo'q, shuning uchun u xavfsizdir. Oddiy dozalarda bo'lsangiz, unda nojo'ya ta'sirlar yo'q. Agar siz dozadan oshib ketsangiz, gaz hosil bo'lishi mumkin va oshqozon-ichak hazm bo'lishi mumkin. Ushbu komponent mustaqil ravishda olinadi va sport spirtli ichimliklarni qo'shadi.
Cholin
Asetilkolin monitoridan oldin. O't kislotalari va lesitin tarkibida mavjud. Ushbu komponentimiz bizning dietamizda kerak bo'lgan vitamin sifatida qabul qilinadi.Holin har kuni 0,5-1,5 gramm miqdorida bo'lishi kerak, u ismaloq, karam va tuxum sarig'larida topiladi. Kolin oziq-ovqatlarning emilishini engillashtiradi, safro sekretsiyasini normallantiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Agar u katta dozalarda qabul qilinsa, u juda samarali bo'ladi, ko'pincha chang yoki kalsit bilan yechim toping. Agar siz uni uzoq vaqt qabul qilsangiz, unda yon ta'sirlar mavjud - mo'rtlik xiralashishi mumkin. Yon ta'sirdan xalos bo'lish uchun, dozani kamaytiring.
Inositol (Inositol)
Polyatomik tabiiy spirt. Juda termojenik. Hujayralarning mitokondriyasida yog' kislotalarining oksidlanishini tezlashtiradi, lekin kuniga yaxshi ta'sir olib keladigan afsuslanishni bir necha yuz milligrammgacha olib borish kerak. Uni boshqa samarali komponentlar bilan qabul qilish yaxshidir. Zo'r harakat qiluvchi kofein, efedrin va gidroksil-ammiak kislotasi. Yon ta'siri - oshqozon va ichakning buzilishi.
Guggulsterol
Guggul qatronidan boshlab uni boshlash. Ayurveda tibbiyotiga qo'llanadigan o'simliklar uchun ajratilgan. Ko'pgina mutaxassislar guggirsterol tiroid gormonini faollashtiradi va xolesterin darajasini pasaytiradi.
Termojenik aralashmalar nimaga asoslanadi?
Yog'ga hujum qilish uchun iste'mol qilish va yog'larni to'plash mexanizmlariga keng ko'lamli ta'sir ko'rsatish uchun ko'p miqdorda energiya qo'llashingiz kerak. Ko'pincha faol moddalarni birlashtiradi, shuning uchun preparatning umumiy ta'siri individual komponentlarning ta'siridan kattaroqdir. Agar kafe va ephedrini bog'lasangiz, ular o'zlarining harakatlarini bir-birini kuchaytiradilar. Agar bu tabletkalarni aspiringa qo'shsangiz, u ta'sirni oshiradi. Ko'pgina termojenik preparatlar ushbu tarkibga asoslangan, ammo sintetik aspirin emas, balki salitsil kislotasi. Efedrin va kokain bilan bir qatorda, gidroxil ammoniy kislotasi ham tarkibiga kiradi, bunday preparatlar juda samarali, ammo ular arzon emas. Va buning hammasi kofein va ephedrinning XOQning taqiqlangan vositalar ro'yxatiga kiritilganligi bilan bog'liq.
Termojen preparatlarini qanday tanlash va qo'llash mumkin?
Boshlash uchun siz maqsadlaringizni belgilashingiz kerak. Avvalo, qancha yog'ni olib tashlashingiz kerakligini va qancha vaqt kerakligini o'ylab ko'ring. Yaxshisi, haftada bir kilogramm yo'qotishingiz kerak, aks holda siz sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz mumkin. O'zingiz uchun xun yozing. Keyin dermogennymi aralashmalar kataloglarini ko'rib chiqing, tarkibni diqqat bilan o'qing va o'zingiz uchun eng maqbul variantni toping. Odatda, eng yaxshi kombinatsiya efedrinli kofein hisoblanadi. Dozaj - kuniga 2-3 marta 25-30 mg efedrin va 150-200 mg kofein. Ularni ertalab va kechqurun soat beshlarda o'tkazmaslik kerak, aks holda uxlashi mumkin. Agar siz allaqachon natijaga erishgan bo'lsangiz, lekin oxirgi marta kilogrammni yo'qotishingiz kerak bo'lsa, unda siz bu aralashmani - efedrin-kofein-gidroksil-ammiak kislotasini sinab ko'rishingiz mumkin, ba'zan esa dozani ikki barobar, hatto uch barobar qilib qo'yish mumkin, ammo bu ishlamaydi. Yon ta'siri bo'lishi mumkin, lekin odatda bir oydan keyin hamma narsa tiklanadi. Agar yurak bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, ayniqsa mitral qopqoq prolapsasi bo'lsa, ephedrini siz uchun taqiqlanadi. Bundan tashqari, juda ko'p kofein sizga zarar etkazishi mumkin. Hidroksil ammoniy kislota va karnitini olish eng yaxshisidir. Uzoq vaqt davomida bunday dorilarni qabul qilish emas, eng optimal vaqt 1-2 oy. Hatto bir kun, ikki kun yoki ikki kun ichida, ikkita dam olish uchun aralashmasini olishingiz mumkin. Siz faqat karnitin asosida dori-darmonlarni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo tez va yaxshi ta'sir qilishni kutishning hojati yo'q.
Termojenik dorilar tufayli siz nafaqat yog'dan qutulish, balki samaradorlikni oshirishingiz mumkin. Faqat mashg'ulotlardan oldin yigirma daqiqa davomida ularni olib boring.
Va eng muhimi - nazorat qilinmagan mablag'ni sotib olmanglar, ammo juda reklama qilinganlar. Aks holda, siz miya va yurak kasalliklarini olasiz.