Keksayib qolmaslik uchun va uzoq vaqt davomida yosh va chiroyli bo'lib qolmaslik uchun zamonaviy ayollar yuzlarini g'amxo'rlik qilish uchun turli vositalardan foydalanadilar. Bu, albatta, yaxshi, lekin qarish vaqtini kechiktirish uchun tanangizni ichkaridan qo'llab-quvvatlash juda muhimdir. Keling, qanday mahsulotlarning terisini yoshroq va go'zalroq qilishini bilib olaylik.
1. Nuts
Go'shtni yong'oq yosh mahsulot sifatida qabul qilmaydi, chunki ular E vitamini va Q10 koenzimini o'z ichiga oladi, bu esa teri hujayralarining yangilanishini va oziqlanishini tezlashtiradi. Koenzyme Q10 tanasi tomonidan ishlab chiqarilganligiga qaramasdan, o'ttiz yildan keyin u pozitsiyadan voz kechadi.
Nuts, albatta, kkalorium taomiga tegishli bo'lib, ular olib ketilmasligi kerak. Haftada bir necha marta iste'mol qilish 50 gr. yong'oq yoki bodom.
2. Qizil meva va sabzavotlar
Odamga sog'lom turtki berish uchun qizil sabzavot va mevalarni iste'mol qilish foydalidir. Bu sabzi, pomidor, qizil qalampirda antioksidant mavjud. U hujayralarni yangilash uchun javobgardir.
3. Yong'oq
Qora smorodina va qulupnayda qon tomirlarini mustahkamlaydigan va kollagen hosil bo'lishiga yordam beruvchi S vitamini mavjud bo'lib, u qarish jarayonini sekinlashtiradi.
4. Baliq
Ajinlar lososini, zamburu, sershir erta ko'rinishi uchun ajoyib yordamchi. Dengiz baliqlari yog 'kislotalariga boy bo'lgani uchun, yallig'lanishni engillashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, natijada chiroyli yosh teri.
5. Kashi
Dukkaklilar va don ekinlarida kollagen ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan ko'p miqdorda kremniy mavjud. Bundan tashqari, kakshaxoderjatsya ko'p miqdorda vitamin B, teri hujayralarining yangilanishiga yordam beradi.
Shuningdek, donlarning iste'moli ichaklarni toksinlardan olib tashlaydi, oshqozon-ichak tizimini va metabolizmni yaxshilaydi, toksinlar va toksinlar vujuddan chiqarilganda, teri rangi sezilarli darajada yaxshilanadi.
Anor
Tanada mavjud bo'lgan moddalar, terining yo'q bo'lib ketishi bilan kurashish, elastin va kollagen ishlab chiqarish uchun mas'ul hujayralarning hayotini uzaytirish, ularning mavjudligi yuzning terisining moslashuvchanligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, yaralar tezda shifo va hujayralarning yoshga bog'liq o'zgarishlarga olib kelishi uchun yordam beruvchi moddalarni o'z ichiga olgan anor.
7. Zaytun moyi
Jildning quruq teri tez o'sishi sir emas. Zaytun moyi bilan yuzni quruqdan chiqaradi. Axir, u yog'li zaytun, ya'ni yog 'kislotalari manbai hisoblanadi, bu hujayralar tez o'sishi uchun juda muhimdir.
8. Curd
Pishloqni iste'mol qilish erta qarishni oldini oladi. Bundan tashqari, tvorog kaltsiy miqdori bilan boyitiladi - bu tish va butun tananing salomatligi uchun muhim bo'lgan mineral.
9. Avokado
Pishgan avakado tarkibida teridan terini oziqlantiradigan eterli yog'lar mavjud. Bundan tashqari, avokadlarda teri salomatligini saqlab qolish uchun muhim bo'lgan niatsin mavjud, chunki u yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, yallig'langan terini tinchlantiradi va unga yangi ko'rinish beradi.
10. Yashil choy
Yashil choy antioksidantlar tarkibida etakchi hisoblanadi. Odamni toza bo'lishiga erishish uchun bir choydan bir necha stakan ichish kerak. Yashil choyni ko'zdan kechirish uchun tashqi vositalarni qo'llash yaxshi. Yo'nalish quyidagicha: bir necha choy paketini qaynatib oling, keyin ularni muzlatgichga qo'ying. Biroz vaqtdan so'ng, 20 daqiqa davomida ko'z atrofidagi muammoli joylarga sovutilgan sumkalarni qo'llang. Shishish izsiz yo'qoladi, chunki u yashil choyga kiradi, chunki terini mustahkamlovchi tanin chiqariladi, shu bilan ko'z qovoqlarining shishishini olib tashlaydi va ko'z qismidagi kichik sumkalarni chiqaradi.