Barcha SPA - protseduralari oqshomda yaxshi o'tkaziladi, chunki ular tanani taskinlash uchun mo'ljallangan. SPA - protsedurasini qo'li uchun ushlab turish uchun, agar avval mavjud bo'lsa, tirnoqlardan yoki boshqa qoplamani olib tashlashingiz kerak. Keyin yaxshilab qo'lingizni yuving, uni antiseptik bilan davolashingiz mumkin. Shundan so'ng, massajni mog'or bilan ozgina massaj qiling (siz uyda moyni tayyorlashingiz mumkin: zaytun moyi va shakar bilan aralashtirasiz) bir necha daqiqaga qoldiring, so'ngra iliq suv bilan yuving. Shu tarzda tayyorlangan qo'llarda oziqlantiruvchi niqobni qo'llang yoki hammom qiling. Misol uchun, siz hammomni tayyorlashingiz mumkin: zaytun moyini, taxminan yarim qadamni olib, suvli hammomda isitib oling, ammo issiq bo'lmasin. Siz bir oz banan qo'shishingiz mumkin, uni moychaga oldindan tayyorlab qo'yishingiz mumkin. 15 daqiqa davomida qo'llaringizni yog 'ichiga soling. Qattiq, soluvchi teri uchun siz glitserin niqobini yaratishingiz mumkin. Bir choy qoshiq glitserinni bir choy qoshiq asal va ikki choy qoshiq suv bilan aralashtiring. Bir choy qoshiq jo'xori uni qo'shing. Niqobni qo'lingizga topshiring va 20 daqiqaga qoldiring.
Qo'llar uchun yana bir to'yimli hammom: bir litr mineral suv, bir hovuch dengiz tuzi, bir osh qoshiq apelsin sharbati va greyfurt suvi, bir choy qoshiq limon sharbati. Meva suvi yangi siqilgan bo'lishi kerak. Yaxshilab aralashtiramiz, qo'llaringizni 10 daqiqa davomida hammomga qo'ying. Yana bir glitserin - asal qon to'kilishi. Bir tuxum oqi 30 g asal bilan aralashtiriladi va bir choy qoshiq glitserin qo'shiladi. Har narsani aralashtiring. Qatlamga un qo'shish: jo'xori uni yoki arpa. Niqobni qo'llaringizga qo'ying, yuqori maxsus qo'lqoplarni qo'ying va bir necha soatga qoldiring. Maskalari yoki hammomlarni oziqlantirishdan keyin, qo'llarni va mixlarni osonlik bilan massaj qilish kerak.
Oyoqlar va qo'llar g'amxo'rlik qilishga muhtoj. Oyoqlari og'ir yuk ostida bo'lganligi uchun. Ular monoton harakatlar qiladilar va ba'zan ular qattiq poyabzal bilan biriktiriladi. Berilgan oyoq-oyoq terisini parvarish qilish quyidagilarni o'z ichiga oladi: oyoq hammom, oyoq mog'or, niqob va oyoq massaji. Har qanday berilgan - amaliyot yengillikka qaratilgan. Shuning uchun, bu jarayon davomida siz tasalli musiqa, engil hidli shamlarni qo'shishingiz mumkin. Birinchi bosqichda oyoqlar uchun bug 'banyosudur. Suv harorati 38 darajadan oshmasligi kerak va suv sovuq bo'lishi kerak, chunki bug 'berish ta'siri bo'lmaydi. Hammomni eng ko'p olti daqiqadan ko'proq olish kerak. Siz dengiz tuzi qo'shishingiz mumkin. Bug 'hammomidan keyin peeling qiling. Bu holatda dengiz tuzi yoki qumni o'z ichiga olgan moylar va alfa-gidroksi-roxik kislotalar qo'llaniladi. Skrabı nemlendirir, oyoqlarning terisini oziqlantiradi, ko'zalarni ochadi. Peelingdan so'ng, niqob taqsimlanadi, bu tizzalarga qo'llanilishi kerak.
Uyda siz kefirli oziqlantiruvchi niqobni yaratishingiz mumkin. Bir banan va 100 g kefirni oling, bir hil massaga aylang va 20 daqiqa davomida oyoqlaringizni qo'ying. Bundan tashqari, qatiq qon to'kilishiga ham mumkin. 100 g yulaf pishirig'ini olib, yogurt bilan to'kib tashlash kerak, shunchaki shishib qoladi. Olingan massa 25 daqiqa davomida oyoqlarga qo'llaniladi. Niqoblarni qo'llaganidan so'ng, eng yaxshi ta'sir uchun oyoqlari maxsus paxta sochiq bilan o'ralgan. Texnik ishlab chiqarishni ishlatish maskalari: terini himoya qiladigan va yumshatuvchi badam yog'i: shi yog'i - terini namlaydi, iqlim ta'siridan himoya qiladi, terining yorilishini yumshadi; Macadamiya yog'i, qizil moy va oq loy. Oq loy, terini oqartiradi, shuningdek, ko'tarish effekti yaratadi. Oshqozon niqobini olishdan keyin, odatda iliq suv bilan yuviladi, nemlendirici oyoq kremi yoki jel qo'llaniladi. Bunday kremlar tarkibiga quyidagilar kiradi: uzum barglari ekstrakti, varikoz tomirlari bilan kurashda samarali vositalardan biridir; Uyumsuzlikning asosiy yog'i - teshiklarni pasaytiradi, selülitga qarshi vositadir. Jarayonni oson oyoq massaji bilan yakunlashingiz mumkin.
SPA - protseduralari haftada bir marta amalga oshirilishi kerak. Terining yaxshi ishlashi uchun siz ham to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Ovqat vitaminlarni o'z ichiga olishi kerak: vitamin A, E vitamini, vitamin C. A vitamini yangi hujayralar paydo bo'lishiga jalb qilingan, C vitamini erkin radikallarni zararsizlantirishga, terining keksayish jarayonini tezlashtirishga qodir. E vitamini ham erkin radikallarni tuzatishga qodir. Oziq-ovqat minerallar va iz elementlariga boy bo'lishi kerak.
Keling, har bir ayolning yordami bilan spastik vositalar, qo'llar va oyoqlarni parvarish qilish vositalari haqida hamma narsani bilasiz. Chiroyli bo'ling!