An'anaviy massaj
Abhyanga eng keng tarqalgan massaj turidir. Darhaqiqat, so'zning o'zi so'zsiz hech narsa aytmaydi. Ammo siz chuqurroq qazishingiz mumkin bo'lsa, qanday foydali bo'lishini tushunasiz.- Bu bir vaqtning o'zida ikki mutaxassis tomonidan olib boriladigan uzoq massaj bo'lib, bemorning tanasini har xil yog'lar bilan silliqlash, dorivor o'simliklarni qo'shib
- Har bir inson shaklning o'ziga xos xususiyatlariga va istalgan natijaga qarab, o'z tarkibiy qismlarining o'z kombinatsiyasidan tanlanadi
- Ayurveda massaji davomida organlarga qon oqimini yaxshilaydi va turli tizimlarning ishlarini yaxshilaydi
- Terining elastikligini oshiradi va qarish jarayonini susaytiradi
Oyoq massaji (padabhyanga)
Biror kishining oyoqlarida ayrim organlarning ishi uchun mas'ul bo'lgan ko'p nuqtalar mavjudligi nazariyasiga asoslanadi.
- Uyqusizlik va asab kasalliklarini davolashga yordam beradi
- Surunkali charchoqni yo'qotadi
- Mushaklarni bo'shashtiradi va kramplarni yo'q qiladi
Eslatma: Hindistonda bunday massaj - yotishdan oldin oddiy usul bo'lib, biz tishlarini cho'zishimiz kerak. Qadimgi ta'limotlarga ko'ra, kasallik, yotishdan oldin oyoqlarini massaj qilgan odamga kira olmaydi.
Kilogramm halok qilish uchun (dvardana)
Masaj yordamida kilogrammni kamaytirishning bu usuli juda keng tarqalgan bo'lsa-da, allaqachon o'zlarini boshidan kechirgan kishilar hayratlanarli natijalar haqida gapirishadi.
Qanday qilib?
- Har bir inson uchun sariyog 'va ezilgan o'tlarning maxsus aralashmasini tayyorlang. Natijada, massa suyuqlik ovqatlariga o'xshaydi
- Ikkita masjidning chuqur sinxronlash harakatlari, natijada paydo bo'lgan aralash qorishma bilan teriga tekislanadi
- Shunday qilib, teriga qon oqimini yaxshilaydi, yog 'hujayralarini ajratadi va ortiqcha suyuqlik va toksinlarni ko'rsatadi
- Ayniqsa, bu massaj, badanning butun yuzasi uchun ko'pincha qo'llaniladigan bo'lsa-da, sonlar, bacaklar va qorin uchun anti-selülit sifatida ishlatiladi.
Tosh terapiyasi
Toshlar bilan oddiy massaj. Bunday operatsiyani deyarli har qanday Spada topish mumkin va bu inson organizmiga ta'sirni hisobga olgan holda ajablanarli emas.
Amalga oshirish uchun faqat tabiiy toshlar ishlatiladi. Bu jarayonda sovuq va issiq toshlarni almashtirish usuli qo'llaniladi. Shu sababli bunday kasalliklarga va tartibsizliklarga qarshi muvaffaqiyatli kurashish mumkin:
- avtonom asab tizimining kasalliklari
- immunitetning zaiflashuvi
- stressga yuqori sezuvchanlik
- varikoz tomirlari va kupperoz (qon tomirlari)
Mustaqil ijro uchun texnik
Uyda Ayurveda massaji qilish orqali dam olishingiz mumkin. Tabiiyki, buning uchun ozgina isinadigan aromatik moy kerak bo'ladi.
- Ko'krak ostiga suyuqlik quyib, dairesel harakatlar qiling: 20 barobar soat yo'nalishi bo'yicha va undan ko'p.
- Xuddi shu tarzda, moyni boshning tepasida soch ildizlariga surting, peshonasiga asta-sekin tushadi.
- Xotirani va fikrlashni yaxshilash uchun burun burunlarining tashqi tomonlarini silamoq.
- Shamollashni oldini olish uchun muntazam ravishda burunni, yuzingizni va peshonangizni tozalang.
Umid qilamizki, biz Ayurveda massajining ajoyib uslubiga bir necha yorug'lik tushirishga muvaffaq bo'ldik va xalq tabobati sirlari siz uchun tushunarsiz bo'ldi.