Teri burmalangan va chirkin bo'ladi. U ayollarni qarishning dastlabki belgilaridan ham ko'proq tashvishlantiradi. Bu o'z-o'zini hurmat qiladi va eng doimiy ayol komplekslarini hosil qiladi. Bu millionlab zamonaviy ayollarning haqiqiy muammosi. Bu ajoyib va dahshatli tsellyulit: bu mag'lub bo'lishi mumkin - professionallar oldindan umidsizlikka yo'l qo'ymaslik haqida maslahat beradi.
Teri osti yog 'har bir yoki undan kam rivojlangan qatlami tana vaznining 15-20% ni tashkil etadi. Yog 'to'plash va tanada energiya balansini saqlaydigan milliardlab yog' hujayralari bor. Albatta, bu oddiy hayot uchun juda muhimdir. Va har narsa tartibga solingan bo'lsa-da, sizda qorin bo'shlig'i, elastik kestirib, va kallalarda ham, selülit yo'q.
Selülit qanday rivojlanadi?
Yog 'hujayralari asosan dumaloq shaklga ega bo'lib, ular bir-biriga juda nozik, ammo kuchli, yopishtiruvchi liflar bilan bog'lanadi. Kichik arteriya va tomir tomirlarining hujayralari o'rtasida hujayralararo suyuqlikning aylanishi uchun mo'ljallangan kichik joy mavjud. Oddiy holatda intensiv suyuqlik almashinuvi subkutan yog' to'qimasida sodir bo'lib, u orqali hujayralar kislorod va ozuqa moddalarini oladi. Ammo oshqozon, tizzasidan yuqorisida va bo'g'inlarda bu jarayon juda beqaror. Qon va lenfatik suyuqlikning turg'unligi natijasida kislorod, vitaminlar va minerallar bilan to'qimalarning etishmasligi rivojlanadi. Barcha zararli radikallarni hosil qiladi, bu esa limfa va qon hujayralari va kollagen tolalari himoya zaxiralariga ko'proq zarar keltiradi. Teri uning elastikligini yo'qotadi va kollagen shishgan yog 'to'qimasining og'irligiga endi dosh bermaydi. Terining ohanglari pasayib boradi, u tekis va cho'ziluvchan bo'ladi. Odatda jarayon "yuqoridan" boshlanadi, ammo istisnolar mavjud. Ba'zan selulit qo'lda (elkaning ichki tomonida) darhol sezilarli bo'lib, keyin faqat oshqozon va tomoqqa tushadi.
Selülit sabablari
Darhaqiqat, tibbiylar orasida selülit sabablari to'g'risida hali ham kelishuv mavjud emas. Stress bilan birlashgan gormonal dalgalanmalar, yomon jismoniy faollik va sog'lom turmush tarzining yo'qligi metabolizmning buzilishiga va ortiqcha yog'larning to'planishiga yordam beradi. Bu, ehtimol, selulitning sababi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, asosiy sabab - ayollarning selülit rivojlanishiga tabiiy moslashuvi. Shuning uchun ular buni patologiya yoki hatto kosmetik nuqson deb hisoblamaydilar, ammo tananing tuzilishining bir xususiyati deb ataladilar.
Selülit qachon paydo bo'lishi mumkin?
Selülit belgilari har qanday yoshda, hatto o'smirlarda ham paydo bo'lishi mumkin. Uning erta rivojlanishi asosan irsiy qoida tomonidan targ'ib qilinmoqda, ammo yosh qizlar va ayollarga metabolik kasalliklardan qochish uchun ko'proq qattiq oziq-ovqatlarni qo'llab-quvvatlasa, ular terisini silliq va uzoq vaqt davomida egilashlari mumkin.
Balog'atga etmishning birinchi muhim bosqichi talabalar davridir, qizlar o'z vaqtlarining ko'p qismini kitoblarning orqasida o'tkazib, kamroq harakat qiladilar. Keyinchalik an'anaviy metabolizm bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lib, keyinchalik ular yoshligida selülit paydo bo'lishiga olib keladi.
Maktab yoki universitetni bitirgach, ko'p qiz o'z turmush tarzini o'zgartirmaydi. Ular hali ham bir oz harakat qiladi, sendvichlar iste'mol qiladilar, ortiqcha vaznni to'playdigan gazlangan ichimliklar ichadilar. Xuddi shunday ta'sir spirtli va nikotin tomonidan beriladi - to'qimalarning ovqatlanishini buzadigan qon tomirlarini toraytiradi. E'tibor bering: sigaret chekish selulitning rivojlanishiga bevosita bog'liqdir.
Yana etuk davrda kollagen tolalari elastikligi va elastikligini yo'qotadi. Sog'lig'iga noto'g'ri yondoshgan holda, teri osti to'qimasida qaytalanuvchi jarayonlar boshlanib, varikoz tomirlari, arteriya kasalligi, yurak-qon tomir va endokrin kasalliklarga olib keladi. Odatda qalqonsimon bez va oshqozon osti bezi kasalligidan azob chekadi, hatto diabet rivojlanishi mumkin. Va o'zingizni e'tiborsiz ko'ringan natija - bu selülittir. Shunday qilib, bu kasallik sabab emas, balki noto'g'ri va nosog'lom turmush tarzi oqibatidir.
Voyaga etgan ayollar, ayniqsa, kattalar ayollarida, selülit davolash uchun juda qiyin. Ayol o'zini savol bilan so'rashga boshlaydi: selülitle qanday munosabatda bo'lish, mag'lub bo'lishi mumkinmi - professionallar har qanday vaziyatda umidsizlik qilishni maslahat bermaydi. Hatto juda rivojlangan bir bosqichda, ayol kosmetik muolajalar o'tishi yoki jarrohlik amaliyotiga o'tishi mumkin, bu farqni keltirib chiqarishi mumkin.
Selülitni davolash usullari
Selülitni davolashning ko'plab usullari mavjud, biroq ular birinchi navbatda yog 'hosil qilishning intensivligini kamaytirish va uni tarqatishni faollashtirish uchun qat'iy individual va yo'naltirilgan. Selülit darajasiga va har bir ayolning o'ziga xos xususiyatlariga qarab, ular o'zlariga maxsus davolash dasturini tanlashlari kerak. Mutaxassislar tashqi kosmetik vositalarni, har xil massaj yoki fizioterapiya protseduralarini apparat yordami bilan belgilashlari mumkin. Anti-sellulit libosini kiyish tavsiya etiladi. Maxsus ovqatlanish va mashqlar bo'lishi kerak. Teri jellariga murojaat qilish va dorivor o'simliklar bilan tozalash epidermisning o'lik hujayralarini drenajlashga yordam beradi. Bu terining "nafas olishini" yaxshilaydi va terining chuqur qatlamlarida metabolik jarayonlarni tezlashtiradi.
Tibbiy moddalar va tabiiy efir moylari ekstremitalarda qon aylanishini rag'batlantiradi, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi va yog 'tarqalishini tezlashtiradi. Bu hujayralararo suyuqlikning oqishini kuchaytiradi, terining yumshoqligi va yumshoqligi oshadi. Yog ', sitrus yog'i, bug'doy va boshqa foydali moddalar tez-tez ishlatiladi.
Shu kabi xususiyatlarda massaj uchun ishlatiladigan anti-selülit kremlari va maskalari ham bor. Mutaxassislar terapevtik loy, konsentratsiyalangan tuz, yosin, loy va mumni tavsiya etadi. Qimmat anti-sellulit mahsulotlarini xarid qilish orqali aldanmang. Ular sizga yordam berishga qodir emaslar. Davolash diet, mashqlar va maxsus operatsiyalar bilan birgalikda amalga oshirilishi kerak. Faqatgina bunday usulda selülit mag'lub bo'lishi mumkin, ammo davolash murakkab. Siz eng ko'p reklama qilingan anti-sellulit kremlaridan biriga tayanolmaysiz. Muqarrar ravishda jismoniy mashqlar qilish va nafaqat.
Tegishli xun, selülitle qarshi kurashda asosiy nuqta
Aytish joizki, selülitga moyil bo'lgan ayollar yog'li va konservalangan ovqatlardan saqlanishlari, chekish va marinadlar haqida unutishlari kerak. Ular uchun zararli: yog 'go'shti, pastırma, qizartirilgan kartoshka, kalbasa, mayonez, ketchup, yog' bulyonlari, chiplar, paketlardagi sho'rva, spirtli va alkogolsiz ichimliklar. Yog 'to'qimasini shakllantirishga yordam beradigan moddalar mavjud. Shunga o'xshash ta'sirlar turli konservantlar, bo'yoqlar va lazzat kuchini oshiradi. Sanoat sharbatlaridan foydalanmang, chunki ular asosan sun'iy, tabiiy moddalar va ko'p miqdorda shakardan iborat.
Sizning menyuingiz tarkibida past yog'li go'sht, tvorog va sut mahsulotlari bo'lishi kerak, aks holda ularni maydalash kerak. Yangi meva va sabzavotlar, kam yog'li baliq va dengiz maxsulotlari, butun don donasi afzal. Agar semizlikka moyil bo'lsangiz, sizning asosiy dushmanlaringiz non va makaron hisoblanadi.
Shakar o'rniga asalni englar. Oziq-ovqatlarni juftlik yoki gril uchun pishirish. Yaxshi tebranib turadigan yangi sharbatlarni, yashil choyni va rezavorlarning infuziyalarini yaxshi ichish. Oddiy suv haqida unutmang - ko'plab biokimyoviy reaktsiyalarni bajarish va tanada suyuqliklarni saqlash kerak. Va u bilan birga metabolik jarayonlardan so'ng toksinlar yo'qoladi. Ratsionga qo'shimcha ravishda, modda almashinuvini yaxshilashga yordam beruvchi moddalarni o'z ichiga olgan biologik faol oziq-ovqat qo'shimchalari ham buyuriladi.