Zamonaviy ayol ko'p narsalarni bajarish uchun vaqt kerak. Shuning uchun biz keraksiz stress va stressga juda moyil emasmiz. Ulardan qutulish uchun turli usullarga murojaat qilishingiz mumkin: massaj, aromaterapiya va boshqalar. Ko'p go'zallik salonlari dam olishni rag'batlantiradigan turli xil xizmatlarni taklif etadi. Ammo bunday joylarga borish uchun doim ham vaqt yo'q. Xo'sh, nima uchun uyda go'zallik salonini tashkil qilmaysiz?
Spa-davolashlar nima?
Spa muolajalari juda sog'lom. Ular sarflangan energiyani tiklash va tiklashga yordam beradi. Bugungi kunda ushbu atama tartib-intizomni, biroq butun jarayon tartibini nazarda tutadi. Spa-davolash, mineral, dengiz, toza suv, turli tuzlar, loy, suv o'tlari va o'simliklar ekstraktlari uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, to'liq spektrli berilgan: turli xil massajlar, tozalash, turli xushbo'y yog'lar bilan qoplangan vannalar, bo'yash va niqoblar.
Bularning barchasini olish uchun go'zallik saloniga borish mutlaqo shart emas. Siz osongina uyda kurortni sozlashingiz mumkin. Faqat to'g'ri muhitni yaratib, davolanishdan bahramand bo'ling.
Uyda berilgan kurortga tayyorgarlik
Har doim yaxshi va sog'lom bo'lish uchun, har kuni havoga ko'taring. Ushbu tartib sizni yaxshi ko'radi. Dam olish uchun to'liq sintez va lazzatlanish uchun ular uchun bir kunlik dam oling va hech narsa sizga to'sqinlik qilmaydi va bezovta qilmaydi. Telefonni o'chirish va yoqimli tasalli musiqani yoqish yaxshidir. To'g'ri atmosferani yaratgin. Xonangizni oldindan tayyorlashingiz mumkin. Kichkina oynalar, engil hidli sham yoki tayoqchalar, mos musiqa (qushlar qo'shiq, suv shovqini va boshqalarni) yoqing. Nima xohlasangiz qiling. Eng muhimi - tinchlik va farovonlik muhitini yaratish.
Yoritishni boshlash tavsiya etiladi. Biroz tashqariga chiqib, chayqalsin, ammo qattiqqo'l bo'lmang. Zaryadlagandan so'ng, oshxonaga boring va o'zingizga lazzatli engil nonushta qilasiz. Sabzavot, meva, baliq, go'sht, tabiiy yogurt va boshqalar. Ichish sifatida o'zingiz uchun yashil choy tayyorlang. Bu kun qahva tashlash yaxshidir. Bundan tashqari, o'simlik choyi va yangi mevalar ham foydali.
Uydagi protsedura uchun terapiya uchun professional mahsulotlardan foydalanish shart emas. Har bir dorixonada sotiladigan tabiiy ezilgan yog'lar va ingredientlarni sotib oling. Sizga kerak bo'ladi: dazmol uchun jel, jambon tuzi, yuz niqobi, nemlendirici krem, tabiiy sochiq va sochiq.
Spaning birinchi bosqichi: bodom va dam beruvchi hammom
Birinchidan, dengiz tuzi va aromatik yog'lar bilan tasalli, bir hammom qiling. Shuningdek, hammomda terini nemlendirmek uchun yarim qoshiq gliserin qo'sha olasiz. Biroq, glitserinning sochini juda quritganini e'tiborga oling, shuning uchun ular kesib tashlanishi kerak. Eritilgan yog'larni ishlatib, har bir hid sizning kayfiyatingizga boshqacha ta'sir qiladi. Apelsin va limon yog'lari charchoqni yo'qotishga yordam beradi, sizni quvvat va quvvat bilan to'ldiradi. Mandarin sizni bayram kayfiyatini boshdan kechirishga imkon beradi. Okkalipt bosh og'rig'idan azob chekayotganlar uchun juda yaxshi va bu yog 'dezinfeksiyalovchi xususiyatlarga ega.
Efirnyemas suvda yaxshi eriydi, shuning uchun oz miqdorda iliq sut bilan oldindan suyultirish kerak. Hammomdagi suv harorati juda yuqori bo'lmasligi kerak, tegmaslik harorat 40 darajaga yetishi mumkin. Ba'zilarimiz issiq hammomda uzoq turishni yaxshi ko'radilar, ammo buning oldini olish kerak emas, chunki uzaygan hammom yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Keyinchalik sizning teringiz yaxshi bug'lanadi, shuning uchun spa-keyingi tozaligining keyingi bosqichiga o'tishingiz kerak. Keyin teringizni silliq va mayin bo'ladi, tugagan kosmetikadan foydalanishingiz mumkin. Peeling tananing terisiga engil massaj harakati bilan tatbiq etilishi kerak va keyin uni iliq suv ostida yuvish kerak. Agar siz xohlasangiz, o'zingizni bodom tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun yarim stakan dengiz tuzi va bir osh qoshiq asalni oling. Teri ustida dumaloq harakatlar bilan aralashtiring va qo'llang. Yaxshi moyni tayyorlashning ikkinchi usuli ham bor: bir stakan jo'xori bilan uchta qoshiq qahva maydonchasini aralashtirib, bir oz dolchin va hindiston yong'og'i yog'ini qo'shing. Asal yoki asalsiz oddiy qahvalarda ham foydalanishingiz mumkin.
Zig'irab bo'lgach, maxsus jeldan foydalangan holda, tasalli beruvchi oyog'ini massaj qiling.
Ikkinchi bosqich - yuz uchun terini parvarish qilish
Tanangizni tozalaganingizdan so'ng, yuzingizni g'amxo'rlik qilishingiz kerak, terini qaynoq suv yoki o'simlik kolleksiyasiga tekkizib, keyin uni ovqatlar bilan tozalash va maxsus niqobni qo'llang. Jarayon oxirida nemlendirici kremlardan foydalaning. Agar shishgan ko'z qovoqlari bo'lsa, unda o'simlik kompressorini yoki yangi bodring bo'laklarini joylashtiring.
Yuzning terisiga buyurtma berish vetekka va do'konlarga sotiladigan kosmetik gilaning yordami bilan bo'lishi mumkin. Antiseptik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Gil ham terini mukammal darajada tozalaydi va ko'rinishini yaxshilaydi.
Loy sotib olayotganda, gilning har bir rangi o'z xususiyatlariga ega ekanligini hisobga olish kerak. Qopqoqroq gil, moyni yaxshiroq so'rasa va suspenziya bilan samarali ishlaydi.
Loyga asoslangan yuz maskalari
Agar siz sezgir bo'lsangiz, quruq teriga o'ting, u yallig'lanishi yoki qizib ketishi, oq yoki pushti loydan foydalanishi mumkin. Kulrang gil uchun ham foydasiz, gil og'ir vazndan xalos bo'lish va terining ko'rinishini yaxshilashni istaganlar uchun javob beradi. Ushbu loy tanadagi metabolik jarayonlarni faollashtiradi va suyuq va toksinlarni olib tashlaydi, yog 'va kirlarni yo'q qiladi. Sariq gil teri hujayralarini kislorod bilan to'yintiradi va tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi, bu esa prigrevaemoy döküntüsüne va turli xil iltihaplara yordam beradi.
Universal universal va yog'li teri uchun mos bo'lgan yashil loy. U yuzni chuqur tozalash uchun ishlatiladi. Yashil loy, teri yumshoq, yumshatilgan, uni mustahkamlaydi, shishlarni olib tashlaydi va ajinlar yumshatadi.
Loy yog'i yuz, bo'yin va dekolte zonasi terisiga yigirma daqiqadan oshmasligi kerak. Bunday murakkablarni yuvish uchun iliq qaynatilgan suv ostida tavsiya etiladi, keyin esa oziqlantiruvchi kremni qo'llash kerak. Mana, bir necha yaxshi mace retseptlari:
- siqish niqobi - 3 choy qoshiq oq loy, 1 choy qoshiq asal va 3 osh qoshiq sut;
- tetiklantiruvchi qon to'kilishi - 2 osh qoshiq oq loy va yarim bo'yli bodring;
- sovuq suvda ikkita yoki uchta qoshiq loydan suyultiriladi va u erda bir necha tomchi zaytun yog'i va limon sharbati va bir sarig'i qo'shing.
Uchinchi bosqich - tana uchun terini parvarish qilish
Badanga g'amxo'rlik qilishni unutmang. Loydan idish olishingiz mumkin. Buning uchun 400-500 gramm oq yoki ko'k loydan iborat iliq suvli hammomda eritib, o'n besh daqiqa davomida hammomni olib qo'ying. Bunday muolajadan keyin terining juda silliq va ipak bo'lishi mumkin.
Buning o'rniga, siz mahkamlashingiz mumkin. Bugungi kunda loy, dengiz tuzi, qahva, asal va shunga o'xshash narsalarni o'rash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Tayyorlangan kosmetikani o'rash uchun ishlatishingiz mumkin. Jarayonning davomiyligi kamida yarim soat bo'lishi kerak, undan so'ng qo'llaniladigan aralashmani iliq suvda yuvish kerak. Jarayon oxirida har doim tananing namlantiruvchi losonini yoyib, issiq kiyim kiyib oling. Bir chashka yashil yoki o'simlik choy iching va uxlashga harakat qiling. Uyg'onganingizda ajoyib his qilasiz!