Solaryumda quyoshdan keladigan tabiiy quyosh yanığı pigmentatsiya jarayoni mutlaqo bir xil bo'lgani uchun farq qiladi. Shuning uchun, qaerda solaryumda yoki plyajda quyosh boqishingiz muhim emas, buning natijasida siz hali ham quyoshni quyishning tabiiy jarayonini qabul qilasiz. Shunday qilib, "quyosh bronnasi" tushunchasi mavjud emas. Ha, qaerda bo'lishingizdan qat'i nazar, solaryumda yoki tashqarida ham tan teng bo'lib qoladi. Shuning uchun tanninishdan keyin tanni qanday saqlashni maslahat quyosh ostida quyosh banyosiga o'xshash narsa.
Tanning zalidan keyin tanni saqlab qolish uchun odatda salonda taqdim etiladigan quyoshdan tayyorlangan mahsulotlardan foydalanish tavsiya etiladi. Quyosh yonishidan keyin mahsulot terini salqinlashi va soflashi mumkin. Oshqozon zalidan so'ng namoyon qilish va keyinchalik konsolidatsiyalash uchun losonni ishlatish tavsiya etiladi.
Tabiiyki, quyoshdan keyingi zararli moddalar terining turiga mos kelishi kerak. Terining to'rtta asosiy turi mavjud.
Nordic turi terisi. Bu holatda, ayollar jigarrang, yashil yoki ko'k ko'zlari, yorqin, tez yonayotgan terini, ochiq jigarrang sochlari bor. Ushbu turdagi teriga ega bo'lgan ayollar o'ng tan tanasiga chiqib, uni osonroq ushlab turishadi.
Celtic teri turi. Bunday holatda ayollar chilimsiz, yashil yoki ko'k ko'zlari, sariq sochlari bilan adolatli teriga ega. Bunday teri quyosh nurlarini qabul qilmaydi, shuningdek, tezda kuyadi, shuning uchun quyosh tutilishi ta'sirini ta'minlash juda qiyin. Biroq agar quyoshga yoqqanidan keyin mahsulotni to'g'ri tanlasangiz, unda ma'lum bir ta'sirga erishish mumkin.
O'rta Evropa terisi turi. Bu turdagi teriga ega bo'lganlar engil teri, quyuq ko'zlar, quyuq sochli yoki kashtan rangli sochlarga ega. Bunday teri ustida tanni saqlash qiyin. Bu turdagi terini terini parvarish qilish mahsulotlarini sayqallash vositalaridan tozalamaydi, u yog'sizlanishga toqat qilmaydi. Ushbu turdagi terilar egalariga 1-2 hafta davomida solaryumga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
O'rta turi teriga. Bu holatda, ayollar qorong'u teri, qora sochlar va ko'zlarga ega. Bu turdagi teriga osongina tanni saqlab turadi. Solaryumga va kosmetikani to'g'ri ishlatish uchun haftalik tashrif buyurganingizdek, xuddi spadan kelib chiqqanidek xuddi shu teriga tozalovchi ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin.
Yuqorida aytib o'tilganidek, terida solaryum va quyosh nurlari teng ishlaydi, shuning uchun plyajda olingan quyoshni quyishdan keyin terining parvarish qilish bo'yicha barcha tavsiyalari solaryumda quyoshdan keyin parvarish qilish uchun javob beradi.
Bizning tanamiz foydali va zarur quyoshni quyish uchun kerak, lekin oqilona chegaralar ichida. Uzunroq tan tanasi yordam va to'g'ri ovqatlanishni ta'minlaydi. Ratsionda doimo uchta vitamin - A, E va S bo'lishi kerak. Bu vitaminlar quyoshning yonishini ta'minlab, zararkunandalarga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, vitaminlarning bu uch barobari kuchli antioksidant - selenning yaxshi singdirilishiga yordam beradi.
Ratsionda melanin hosil bo'lishini rag'batlantiradigan provitamin A (beta-karotin) ham bo'lishi kerak. Provitamin A quyosh yonishini eng kuchli tabiiy faollashtiruvchilari ro'yxatiga kiritilgan.
S vitamini yangi meva va sabzavotlar - qulupnay, qalampir, pomidor, suv o'tkazgichlarida topish mumkin.
A vitamini sut, o'rik, tuxum sarig'i, ismaloq, dana jigari, sabzi, yog'li baliq, pomidor, pishloq, sariyog'ni topasiz. Esingizda bo'lsin, yog 'bilan A vitamini yaxshiroq hazm qilinadi.
Saqlashni sariq va qizil meva va sabzavotlar, yaproq maruliga yordam beradi.
Quyosh batareyalari, o'rik va savzi sharbatlari mo''jizaviy xususiyatlarga ega, chunki ular tan tanaffusini yanada yorqin qiladi. Biroq, bu sharbatlarni fanatiklik bilan ichish kerak emas! Sabzi ekishdan so'ng, bo'z tanasining sarg'ish rangini beradi. Bundan tashqari, ko'plab sharbatlar sizning tanangizni "leopard" ga aylantirishi mumkin. Shunday ekan, bu sharbatni suiiste'mol qilmang va shundan keyin bunday xijolatdan qutulasiz. Faqat bitta stakan sharbat ichish uchun bir kun kifoya.
E vitamini makkajo'xori va ayçiçek yog'ida mo'l-ko'l, boshqa o'simlik yog'larida u kamroq. E vitamini siz bodom, yangi sabzavotlar va findiqlarni topasiz.
Seleniya baliq, qisqichbaqasimonlar va dengiz maxsulotlarida mavjud.