Bir narsa aniq: vannani olish an'anasi qadimgi tarixdan farq qiladi. Hatto bundan ming yil oldin, bu odatiy marosim juda ehtiyotkorlik bilan tayyorgarlikni talab qiluvchi tantanali marosim bo'ldi. Har bir marosimning asl maqsadi terining tozaligi hisoblanadi. Dam olish uchun qanday vaqt ajratish kerak, "Uyda vannani to'g'ri qanday olish kerak" mavzusidagi maqoladan bilib oling.
Yengillikka muhtoj bo'lganlar uchun:
- Iliq hammomda dam olish juda yoqimli. Tananing gorizontal pozitsiyasi gevşemeye yaxshi yordam beradi: oyoq massaj qilish va eng sevimli musiqa bahramand bo'lishingiz mumkin.
- Eski yog'larning qo'shilishi bilan vannaning xususiyatlari kuchli inhalatsiyaga ta'sir qiladi. Issiq suvga tushib, bu moddalar faol buharlanadi va ularning hidlari salomatlik holatiga ijobiy ta'sir qiladi.
- Hammomga efir moylarini yoki krema-gel qo'shib qo'yish, tana losonini ishlatmaydigan kishilar uchun eng yaxshi imkoniyatdir.
- Juda tez-tez issiq hammom bo'lsa, teriga tezda namlikni yo'qotadi va qurib qoladi.
- Dermatologlar ortiqcha vaznli va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlarga issiq hammomni tavsiya etishmaydi. Suvning yuqori harorati qon tomirlarini kengaytiradi va yurakning ishiga salbiy ta'sir qiladi.
Tabiiy toza tuz
Dush eng gigienik jarayondir. Masalan, yaponcha bosh yuvish vositasi bilan hammomni olish jarayonini birlashtirmaydi. Bundan tashqari, hammom oldida ular doimo dush qabul qilishadi va terini tozalaydi. Dush vositasi bilan kontrastli massaj qilish - bu issiq va sovuq suv oqimi juda oson. Dush ostida, tozalash, yuvish, oyoqlarning depilyatsiyasi kabi gigiyena vositalarini amalga oshirish uchun etarli. Juda tez-tez, issiq va kuchli yog'ingarchilik (qattiq qo'lqop va kuchli suv oqimi yordamida) terining himoya lipid qatlamini yuvish. Agar alohida dush idishni mavjud bo'lsa, dush qabul qilishdan maksimal yengillikka erishishingiz mumkin.
Jinsiy jarayon
Romantik kechaning ajoyib boshlanishi - efir moylarini qo'shgan iliq vanna. Sharqiy eslatmalari bilan yog'larni tanlashingizni maslahat beramiz. Ylang-ylang, zanjabil, qizilmiya va geranium - haqiqiy afrodizyak. Qo'rg'oshin, gul, sitrus ham ayollar faraslarini qo'zg'atadi. Suvda ajralgan (bir necha tomchi) bu yog'lar qon aylanishini oshiradi va gormonlarni - estrogenlarni faollashtiradi. Agar siz boshqa jinsdagi e'tiborni jalb qilishni istasangiz, kuchli tuberoz kontsentrati bilan foydalaning - bu juda ajoyib ayol hidiga ega. Issiq dushdan so'ng sochlaringizga va bo'yinga mashxur parfyumeriya oryantal eslatmalari yoki tanaga murojaat qiling - bir necha tomchi aromatik yog'.
Xayrli tun
Kerakli kayfiyatni yarating: banyoda sham va aroma lampalar o'rnating. Yumshoq yumshoq yorug'lik uyg'otuvchi tuyg'uni boshqaradigan gormon - melatonin darajasiga ta'sir qiladi. Lavanda, yangi dengiz shamoli, asal yoki shokolad hididan jelni tanlang. Suv harorati tananing haroratiga mos kelishi kerak (juda issiq suv tanani jonlantiradi).
• Ovqatdan foydalanmang. Nozik massaj qilish yaxshidir. Oyoq va xurmolarni massaj qiling va sochingizni yuvganda boshingizni, quloqni va bo'yni massaj qiling. Asab tizimini mukammal susaytiradi.
• Sochiqni bir necha tomchi lavanta yog'iga ilova qiling, shundan keyin u tozalab tashlanadi. Shu bilan bir qatorda variantlar - yasemin, guruch yoki lotus yog'lari.
Stressga qarshi terapiya
Issiq hammaga quyish - nafaqat jismoniy zavq, balki ayni damda ham dam olish. Yana bir necha daqiqa sarflashning qo'shimcha imkoniyati! Barcha xavotirlarni ruhiy ravishda tark eting va jimlikni yoki yoqimli musiqadan zavqlaning. Hammom uchun tegishli jelni yoki ko'pikni tanlang. Yoqimli hammomda teri darhol barcha hidlarni emiradi, shuning uchun sevimli xushbo'y eslatmalari bilan kosmetikani afzal ko'rishingizni tavsiya qilamiz. Partiya oldidan, bergamotning tetiklantiruvchi hididan va yig'ilish oldidan - sandal yog'ining iliq va yoqimsiz hididan foydalaning. O'nta eng zo'r parfyum reytingida lavanta va romashka birinchi o'rinlarni egallaydi. Avvalo, jelni elkangizga va bo'yiningizga qo'ying - shunda siz tezda uning xotirjam his-tuyg'ularini his qilasiz.
Suvni detoksifikatsiya qilish
Siz selulitdan tashvish qilyapsizmi yoki qo'shimcha kilogramm bormi? Sizning yechimingiz detoksifikatsiya ta'siriga ega bo'lgan hammomdir. Dengiz tuzi yoki yosunlardan iborat mahsulotni tanlang. Ushbu komponentlar darhol teri hujayralarida mikrosirkulyatsiyani faollashtiradi. Jarayonning ta'sirini kuchaytirish uchun, hammomni olishdan oldin, tozalovchi peelingni qiling. Badanni quruq cho'tkasi yoki dengiz tuzi va bir necha tomchi yog 'aralashmasi bilan quriting. Bu, peelingdan keyin ishlatiladigan kosmetik mahsulotning faol qismlarini ta'sirini oshiradi. Bunday operatsiyalar kompleksi selülitten xalos bo'lishga yordam beradi, shishadi yo'q qiladi, terining rangi va ko'rinishini yaxshilaydi. Jarayonning amalda samarali bo'lishi uchun kamida 20 daqiqa, suvning harorati 39 darajadan oshmasligi kerak. Yana bir usul - suv haroratiga o'xshash suvga butunlay botish va keyin uni bir necha daraja iliqlantirishdir. Suv haroratini tekshirish uchun maxsus termometrni ishlating.
• Terining tez tozalanishi va yuqori qatlamining eksfoliatsiyasi uchun katta tuz yoki shakar foydalaning. Ularni bir necha tomchi yog' bilan aralashtiring (masalan, zaytun moyi) va massaj qo'lqop bilan qo'llang.
• Do'kon jellari dengiz ekstraktlari va iz elementlarini qo'shib suvni yumshatadi, shuning uchun bu mahsulotlar quruq teri uchun parvarish qilish uchun juda yaxshi.
Energiya tezligi
Yangi turunçgiller va quyoshli soyalar bilan o'zingizni o'rab turing. Rang terapiyasi tamoyillariga ko'ra, sariq, to'q sariq va yashil ranglar kuchli kuchlanish xususiyatlariga ega. Bu tovushlar tetiklantiruvchi hidlar (tsitrus va yangi o'simliklar) bilan qo'shilib, salomatlikni yaxshilaydi, energiya qo'shadi va tanani yangi kuchlar bilan to'ldiradi.
- O'lgan teri hujayralarini olib tashlaydigan va mikrosirkulyatsiyaning faollashtiradigan patnisidan boshlang.
- Keyin issiq dush olib, tanada dush jeli qo'llang. Sovuq dush bilan suvni muntazam ravishda tugating.
- Limon, greyfurt, yalpizning tetiklantiruvchi xushbo'y hidli dush jeli-ni tanlang.
Yumshoq va sog'lom teriga
Teri kasalliklarini suv bilan davolash an'anasi uzoq tarixga ega. Hatto allergik reaktsiyaga moyil bo'lgan juda sezgir teri egalari ham kunlik suv jarayonidan voz kechmasligi kerak. Lekin bu holda sezgir teriga mo'ljallangan to'g'ri tozalash vositasini tanlash muhimdir. Odatdagiga o'xshash ovqatlar o'rniga, tuproq yulafsimon go'shti yoki qahva maydonchasidan foydalanishingiz mumkin. Juda ko'p lazzat bilan dush jeli bering. Gigiena uchun vositalar eczanelerdagina qabul qilinadi va faqat nozik teriga mo'ljallangan. Keling, uy hammomini to'g'ri qabul qilishni bilamiz.