Har homilador ayol o'z-o'zidan qarash va o'z-o'zini saqlab turishi kerak. Ba'zi oddiy choralar homiladorlikdagi kamchiliklarni bartaraf etishga yordam beradi. Bu davrdagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq ravishda ayollar ko'pincha charchash hissi bilan qarashadi, ko'plab og'irliklar ko'paymoqda. Bularning barchasi juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqaradi, ammo bunga tayyorgarlik ko'rish kerak. Ko'p jihatdan, sizning muammolaringizni hal qilish sizga tegishli kiyim va maxsus kosmetika vositalaridan foydalanadi, shuningdek, tanangizga g'amxo'rlik qilishni unutmang. Shunday qilib, "homiladorlik paytida tananing quruq teriga g'amxo'rlik qilish" - bugungi maqolamizning mavzusi.
Homiladorlik paytida sochlar qalin va chiroyli bo'ladi. Buzilgan va quruq sochlar yaxshi bo'ladi, ularning yo'qotilishi kamayadi, bu salgılanmış gormonlar - estrogenlarning ta'siriga bog'liq. Yog'li sochlarga nisbatan ular yomonlashishi mumkin, shuning uchun ular yumshoq shampun bilan yuviladi va sochlarini fen bilan quritmasligi kerak. Shampun bilan yuvinishdan keyin kofirlarni qayta tiklash uchun kremdan foydalanish tavsiya etiladi. Homiladorlik paytida rang va rangsiz sochlarga alerjik reaktsiyalar bo'lishi mumkin emas. Agar siz tasvirni biroz o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, o'simlik bo'yoqlardan foydalaning.
Postpartum davrda siz juda ko'p sochlarni yo'qotgandek tuyuladigan bo'lsa, unda sistin va vitaminlarning kichik kursiga o'ting. Ikki yoki uch oy davomida soch o'sishini tezlashtirish uchun dengiz tuziga o'ting.
Homiladorlik paytida ham tirnoqning holati yaxshilanadi, ularning o'sishi tezlashadi va kuchayadi. Agar siz homiladorlikdan oldin lakni ishlatgan bo'lsangiz, uni bajaring.
Yuzning terisi nozikroq va shaffofroq bo'ladi, shuning uchun ham chiroyli ko'rinadi. Yuzingizning rangi spirtli ichimliklar va tamakini, dam olishni va to'g'ri ovqatlanishni rad etadi. Afsuski, afsuski, bu boshqa yo'l bilan ham bo'lishi mumkin, bunga yo'l qo'ymaslik, kimningdir o'tirmasligi, insonning tanasiga g'amxo'rlik qilishi va bu qiyinchiliklarning oldini olish kerak. Spirtli ichimliklarga losonlarni ishlatmang, sizning ko'zoynaklarni qoplaydigan kremlarni ishlatmang, teringizni imkon qadar ko'proq nafas oling. Badam yog 'va kremini elastin, massajlash, kindikdan qirralarga va pastga qo'yib qo'yishingiz kerak.
Oyoqlarda og'irlik hissi bilan, tashqi tomondan tashqi tomondan muntazam dairesel harakatlar, kestirib massaj qiling. Elastin yoki bodom yog 'o'z ichiga olgan kremni ishlatishingiz mumkin. Ammo terining moslashuvchanligini saqlab qolsa ham, chandiqlarni olib tashlashga yordam berishiga umid qilishning hojati yo'q.
Kosmetikaga kelsak, siz o'zingiz yoqtirgan narsalarni qilishingiz mumkin. Eng asosiysi, siz go'zallikni his qilasiz. Kosmetikani yuzadan olib tashlash uchun nooziqlantiruvchi oziqlantiruvchi va yumshoq sutni ishlating. Homiladorlik davrida spirtli ichimliklar va aromali mahsulotlarni qo'llash zarur emas, chunki allergiya ko'payib borishi ehtimolligi oshadi.
Baland yulduzga o'xshash shaklda qizil dog'lar paydo bo'lishi ehtimol, bu odatda ikkinchi va beshinchi oylar orasida bo'ladi, lekin vahima yo'q, chunki ular odatda tug'ilishdan uch oy o'tib yo'q bo'lib ketadi.
Ko'krak va yaralar yaqinida joylashgan qafaslar qorong'i bo'lib, qorin bo'shlig'ida vertikal jigarrang iplar ko'pincha paydo bo'ladi. Homiladorlik gormonlari yo'qolib ketganidan keyin, tug'ilgandan keyin ikki, uch oy o'tgach, bu vahima oldida vahima ko'tarishning hojati yo'q. Sportni, ya'ni qorin mushaklari mashqlarini bajargach, unda chiziq mayin bo'lib qoladi, teri yana tiklanadi va elastik bo'ladi, lekin bu faqat vaqt talab etadi.
Oq chiziqlar bo'lsa va tug'ilgandan so'ng omon qolsa, chandiqlardan kremni ishlatib, terini namlaydi va oziqlantiring. Qovoq, qorin, ko'krak va kalçada chandiqlarning ko'rinishini butunlay oldini olish, chunki bu bantlarning ko'rinishi nafaqat vaznning ko'tarilishi bilan, balki meros bo'lib qolgan teri kam elastikligi bilan ham bo'lishi mumkin.
Odatda sutyen takmayacaksanız, homiladorlik paytida gormon sekresyonunun ta'siri ostida bo'lgani kabi, ko'krak shishib qiladi. Ko'krak terisi juda nozik va zaif ekanligini unutmang. Homiladorlik paytida sutyen kiyish kerak, shuning uchun ko'krakning og'irligi kerakli darajada ko'p emas. Faqat ko'krak terining sovishini sovuq dush bilan mustahkamlash kerak. Homiladorlikdan keyin siz uning ohangini va shaklini yo'qotsa ham yaxshi ko'krakni saqlashingiz mumkin, ammo katta kalxatlar bilan sutyen sotib olishingiz kerak bo'ladi.
Varikoz tomirlariga moyilligingiz bo'lsa, siz qattiq külot olasiz.
Endi homiladorlik paytida tananing quruq terisini qanday tutish kerakligini bilasiz.