Ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligi, biz mazali taomlarni qoplashni xohlaymiz. Ammo bu muammoni biroz boshqacha hal qilishingiz mumkin - massaj. Hissiy sohada ko'rinmas ishdan tashqari, taskin beruvchi massaj ham sezilarli darajada shifobaxsh ta'siri bor. Teri holatini yaxshilaydi, immunitet tizimini rag'batlantiradi, organizmning qarshiligini oshiradi.
Qaerga yig'ishni biling!
Inson vujudida erotik massajni yengish usuli bir necha qulay hududlarga yo'naltirilgan. Ofis xodimlari va drujinachilar uchun bu bo'yinbo'yi zonasi, chunki bu uning asosiy yukidir. Bir vaqtning o'zida sizning qo'lingiz bilan massaj qilish uchun etarli kuch va vaqt bor bo'lsa - mijoz "to'liq parvoz" ni kutmoqda. Bosh terisi hissiyotlarni tinglashdan kam emas - u minnatdorchilik bilan massajga javob beradi. Misol uchun, bosh og'rig'i bo'ladi va muntazam massaj bilan soch o'sishi va holati yaxshilanadi. Ko'p sonli biologik faol nuqtalar tufayli oyoq va qo'llarni massaj qilish juda qiyin. Tananing bu qismlarini massaj qilish nafaqat juda yoqimli, balki juda foydali!
Yengillik massaji bo'yicha master-klass
Agar siz bo'yinbo'yi zonasi yoki boshi bilan qiziqsangiz - unda odamni stulga qo'yib qo'yish yaxshi, u bo'shashmasdan - orqaga suyanib, ko'zlarini yumib, boshini oldinga silkitib qo'yishi kerak. Agar orqa yoki oyoq massajini qilsangiz, odamni mustahkam, tekis yuzaga qo'ying. Nishabga massaj qilish noqulay, shuning uchun "bemorning" qulayligi haqida g'amxo'rlik qilib, o'zingizni mahrum qilmang. Massaj uchun butunlay hidsiz yoki aromatik tarkibiy qismlarga ega bo'lgan yog'lar ishlatiladi. Agar massaj elementi sifatida qo'shimcha va aromaterapiya qo'shish istagi paydo bo'lsa, lavanta bilan yog'ni tanlang - bu taskin beruvchi ta'sirga ega.
Deyarli Morse kodi
Masajda ishlatiladigan harakatlar to'plami juda boy deb nomlanmasligi ham mumkin - hatto boshlang'ichni chayqaltirish mumkin emas: bu urish, ishqalanish, yalang'ochlash va tebranish (silkinish). Stroking bilan massaj boshlanadi va tugaydi, u bilan birgalikda barcha fokuslar o'zgaradi. Sizning kaftini teriga qarshi bosib, bosh barmog'ingizni olib qo'ying. Qo'l kuchini teri ustida erkin harakatlantiradigan bosim kuchini sozlang, chunki u nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmadi. «Xastaga» qo'lning orqa tarafini urishga harakat qiling, bir palmani boshqasining ustiga qo'ying - bu usul og'irliklar bilan silkinish deyiladi. Qo'lni ovish paytida teriga siljiydi, lekin u bilan harakatlanadi. Harakat harakatlanishi qon va limfa oqimi bo'ylab amalga oshiriladi. Bu urishdan ko'ra kuchliroq tarzda amalga oshiriladi. Harakatlar bo'ylama, enli, zigzagdir. Masajni yutishning asosiy usuli to'qimalarni olish, ko'tarish, siqish va siljitishdir. Qisqacha aytganda, shimgichni siqish bilan taqqoslash mumkin - barmoqlar orasidagi mushakni ushlash, bosh barmoqni yon tomonga siljitish, ko'tarish va "siqish". Joyga qaytib, xurmo bazasini bosing. Uzluksiz yoğurmaya davom eting.
Vibratsiyali tez salınımlı yoki sarsıntılı harakat. Harakatlar qo'llarni va oyoqlarni yuvish uchun amalga oshiriladi. Va sizni butunlay silkitib qo'yishingiz mumkin. Qo'llar yoki oyoqlarni barmoqlar bilan massajlangan holda oling va muloyimlik bilan silkiting, lekin shiddat bilan silkiting. Men alifboga egalik qildim, amaliyotga o'tish vaqti keldi! Sekin harakatlang va harakatlar o'zgarishi paytida qo'lingizni tanadan uzmang, harakatlarni bir-biridan ajrating. Agar yog'ni olish kerak bo'lsa, bemorning tanasiga bir qo'li qoldiring - doimiy aloqa muhim ahamiyatga ega.
Boshning orqa tomonidan silliq silliqlash bilan boshlaymiz. Har bir qabul qilish 3-4 marta amalga oshiriladi, so'ngra keyingi bosqichga o'tadi va stroking bilan almashtiriladi. Biz barmoqlarni yuqori qismiga qo'yib, ularni bir oz joylashtirib, boshiga bosib, barmoqlarini spiral bo'ylab harakatlantiramiz, peshonaga tushamiz. Keyin tepadan tepaga qadar, yana boshdan tepaga qadar. Har bir harakatni 3-4 marta va qon tomirini takrorlaymiz. Biz qo'llarni sochga boshlaymiz va barmoqlarning pedlarini boshning terisiga qattiq bosib, quloqdan boshning markaziga, so'ngra soch qirg'og'idagi orqa miya bo'ylab ibodatxonalardan harakatlanishni boshlaymiz. Sochning chetidan xuddi peshonaning peshonasi bilan peshonaning o'rtasidan mozorlargacha yurishingiz mumkin.
Barmoqlarni tartibga soling va ularni teshikka aylantirib, tepalikka va orqaga torting. Boshning tepasidan pastga harakatlanayotganda, yuqoriga qarab harakat qilishdan ko'ra biroz ko'proq harakat qiling. Quloqqa e'tibor bering - ularning biologik jihatdan faol nuqtalari ko'p! Ovozdan quloqning yuqorisigacha cho'zilgan harakatlar bilan yuring. Massajni peshonadan bo'yin va bo'ynining orqa tomoniga elkasida siljitib, damping harakati qilayapmiz. Anti-stress massajining butun amaliyoti 15-20 minutni tashkil etadi, va hatto o'zidan massaj bilan, hatto kamida - 10 minutdan keyin, so'ngra yostiqni olishni istash ehtimoli yuqori bo'lgan qulay bo'lgan bemorlar issiq, shol yoki adyol bilan yopib, yoki hatto bir soat. Va savolni kuting: "Va qachon?" Toza orom, sauna yoki issiq dushni massaj qilishdan oldin tashrif buyurishni maslahat beramiz. Bu tanani tayyorlaydi - kun davomida to'plangan barcha salbiy shlak va iflosliklarni olib tashlang. Natijada engillik, erkin chuqur nafas olish va toza teriga tushadi. Va qolganlar ustozning ishidir! Barcha quvvat va energiya qo'lida, energiya bilan ishlaydigan, tonus keltiradigan va og'riqni engillashtiradigan va engillashtiradigan kishilar. Hech bir qurilma inson qo'liga tegishi sehrini o'zgartira olmaydi! Va, albatta, atmosfera: ichki, musiqa, hidlar, xodimlarning g'amxo'rlik munosabati, xizmat ko'rsatish sifati - bularning barchasi sizni g'aflat va yengillik dunyosiga olib boradi.