Dam olish uchun sarflash usullari
Go'zallik va sog'liq uchun
Do'stlar bilan muzokara olib boring va ular bilan birga pikniğe chiqing. Sizga yaxshi vaqt va yaxshi dam olish imkoniyati beriladi. Tabiatdagi o'yin-kulgilar kulrang haftalik ish kunlari uchun ajoyib o'rnini bosadi. Eng muhimi, chiroyli joyni tanlash va yaqin atrofda suv havzasi mavjud bo'lganda ajoyib bo'ladi.
Bir pijama partiyasini rejalashtiring. Buning uchun uyingizdagi tunni o'tkazish uchun yaqin do'stlarni taklif qiling. Uyda pizza xarid qiling, fotosuratlar bilan birga albomlarni ko'rasiz. Yaxshi filmlarni tayyorlang va ko'p kuling.
Kichkina kurortni tashkil qiling. Uyda kosmetik muolajalarni amalga oshirish mumkinligini o'ylab ko'ring. Ulardan maksimal zavq olasiz, bu sizni dam olishga imkon beradi. Sizning yaqinlaringiz qanday qilib yoqimli bo'lib qoldingiz va o'zingizning iltifotlaringiz bilan nafaqat ruhingizni ko'taradi.
Qarindoshlaringiz bilan, shu jumladan keksa qarindoshlaringiz bilan suhbatlashing. Ular sizga o'z hayotidan qiziqarli hikoyalarni aytib berishlari mumkin. Ehtimol kelajakda ularning tajribasiga muhtoj bo'lasiz. Siz o'z oilangiz daraxtini tuzish, 5 yoki 7 tizza qadar qarindoshlarni topib, oilangizning tarixini yozishingiz mumkin.
Qiz do'stingiz bilan mashg'ul bo'l. Olimlar ko'pchilik odamlar o'z do'stlari bilan sport bilan shug'ullanayotganda ko'pincha ularning fitness rejalariga amal qilganlarini isbotladilar. Aytaylik, kuniga bir yarim soatdan ikki soatgacha yurib, og'irligingiz asta-sekin kamayib borayotganini sezasiz.
Xarid qilish uchun xaridlarni uyushtiring. Ko'p odamlar doimiy ravishda iqtisodiyot do'konlariga boradilar va u yerda qanday qiziqarli narsalar mavjudligini tasavvur qila olmaysiz. Pul limitingizni belgilang va xarid qiling.
Har qanday bolalar filmiga qarang. Va bu filmni sizning bolalik taassurotingiz bilan qanday algandirligini taqqoslashga harakat qiling.
O'yin-kulgi va sevimli mashg'ulotlar
Ovqat pazandachilik san'atini bilib oling, agar siz hali pishirishni o'rganmagan bo'lsangiz, unda bu oshpazlarning sirlarini tushunishga harakat qiling. Agar siz allaqachon uzoq vaqt tajribaga ega bo'lgan ma'qul bo'lsangiz, yaqinlaringizni yangi ovqat bilan xursand qilishingiz va oshxona mahoratini amaliyotda qo'llashingiz mumkin.
Sizning martaba o'sishingizni o'ylab ko'ring. Ishga tushadigan narvonga borish uchun bu mahoratga muhtoj bo'lgan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Kichik zirvalarni mag'lub qiling va o'sishingizni rejalashtiring. Siz uchun yozgi ishni bajaring.
Suv jarayonlarini unutmang. Ko'pincha yaqin atrofdagi daryoga boring. Suv kayağı, katamaranlar, plyaj voleybolini o'ynang, qisqacha yozgi ta'tilning har daqiqasidan zavqlaning. Dam olish hissi buzilmasligi uchun quyoshdan himoya vositalaridan foydalanishni unutmang.
O'z mamlakatingizda sayyoh ekaningizni tasavvur qiling. Qaysi joylarga borishni o'ylab ko'ring? Siz uzoq vaqt davomida tashrif buyurmagan joylarni qayta kashf eta olasiz yoki hali ko'rmagan joylarni ko'rishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz bilan birga video kamerani yoki kamerani olasiz.
Do'stlaringiz bilan maskanlar kunini uyushtiring va o'zingizni turli xil kiyimlarni ko'ring. Sizning rasmlaringiz kamerani tortadi. Ushbu fotosuratlar ko'rsatilmaydi, lekin ularni uzoq xotiraga saqlab qo'ying. Kompyuteringizdagi fotoshop dasturidan foydalaning, shunda siz yangi ko'nikmalarga ega bo'lasiz, bu sizning kulgili suratlaringizni yaratishga imkon beradi, siz esa juda qiziqarli bo'ladi.
San'atni qiling. Bu qo'l san'ati (tığ ishi yoki kashta tikish), modellashtirish, rasmchilik bo'lishi mumkin.
Faol dam olish
Siz oilangiz yoki do'stlaringiz bilan velosipedda sayohat qilishingiz mumkin. Yuring va yurish. U faqatgina uning harakat yo'nalishini hisoblash uchun qoladi. Jamoat transporti orqali siz tanlagan joyga etib borasiz.
Agar siz romantik bo'lsangiz, yulduzlarni tomosha qiling. Buni yolg'iz yoki balkonda, uyingizda tomosha qilib, yulduzlarni tomosha qilishingiz mumkin. Agar omadingiz bo'lsa, va siz tushayotgan yulduzni ko'rsangiz, siz xohlaysizmi.
Siz sirli va sirli Maya qabilasi haqida bilmoqchimisiz, Misrning buyuk piramidalarini ko'rasizmi? Safarga borish uchun pul bo'lmasa, ushbu mamlakatning madaniyati va milliy xususiyatlari haqida batafsil ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin.
Rossiya hududiga borib, ajoyib dam olishingiz mumkin. Ertalab o'rmon bo'ylab yurib, oqimning shovqini, qushlarning qo'shig'ini eshitish. Siz tabiatga yaqinroq bo'lib, dam olishingizni sog'liq uchun manfaatlar bilan sarflaysiz, chunki bu erda ob-havo megakatlarga qaraganda ancha toza. Yurish va chodir uchun asbob-uskunalaringizni olib yuring.
Sinfdoshlar bilan uchrashuv tashkil qiling. Sizning sobiq sinfdoshlaringizni, sinfdoshlaringizni ko'rish juda yoqadi, chunki siz ularni ko'p yillar davomida ko'rmagansiz. Ehtimol, ushbu uchrashuv sizning o'quvchilaringiz yoki maktab do'stligingizni mustahkamlashga yordam beradi.
Ish bilan shug'ullanayotganda, ehtimol, shaharda turli hodisalar sodir bo'lishiga e'tibor bermasligingiz mumkin. Mahalliy gazetalarda har doim turli tematik anjumanlar, musiqiy ko'rsatuvlar, turli ko'rgazmalar mavjud. O'zingizga qiziq narsa toping va ularga tashrif buyuring. Siz ko'plab yangi narsalarni o'rganasiz va ko'p ijobiy his-tuyg'ularni his qilasiz. Ushbu tadbirlar uchun narxlar baland emas va ularning ba'zilari bepul.
Siz sevimli restoranda uzoq vaqt bo'lganmisiz? Boring va o'zingizga buyurtma bering, nima yoqadi va yaxshi kayfiyat sizga kafolatlanadi.
Endi sizning bepul yozgi ta'tilni o'tkazishning qaysi usullari borligini bilamiz.