Quyosh kuchli vositadir. Uning nurlari tufayli bizning ish qobiliyatimiz, kataral kasalliklar va viruslarga qarshilik kuchayadi. Ultraviyole nurdan hosil bo'lgan D vitamini metabolizmni, qon aylanishini va boshqalarni tezlashtiradi.
Bizning tanamiz quyosh nurlarini "ochib qo'yganda", immunitet zaiflashadi va turli kasalliklarga qarshilik kamayadi. Bolalardagi ro'za tutish yosh organizmning o'sishi va rivojlanishidagi sekinlashishga olib keladi.
Bundan tashqari, quyosh ba'zi kasalliklarni tezroq rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Haddan tashqari quyosh yonishi bo'lsa, bizning terimiz juda tez o'sadi va melanoma hosil bo'lishi xavfi mavjud.
Lekin natijalarni bartaraf qilish uchun quyoshni qanday olish kerak?
Siz o'zingizni ultratovushli nurlanishdan himoya kremlari bilan himoya qilishingiz mumkin. Lekin, kremlarni tanlashda himoya indekslariga ehtiyot bo'ling. Ushbu indekslar tufayli siz quyoshda qolish muddatini necha marta oshirishi mumkinligini bilib olasiz.
Ko'zlarimiz quyoshdan himoya talab qiladi. Buning uchun maxsus ko'zoynaklar mavjud. Bizning ko'zlarimizda ultrabinafsha nurlari salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Ko'z va ko'zoynak linzalari ularning nurlaridan azob chekadi. Kerakli ko'zoynakni tanlayotganda, siz konfor hissi bilan yo'lga chiqishingiz va quyoshdan himoya qilish indeksini ham ko'rsatib o'tishingiz kerak.