Teri tozaligi bunday noyob natijalarga olib keladi, natijada so'zlarni to'g'ri ifodalash qiyin. Mazkur protsedura boshlangandan bir necha kun o'tgach sizda ko'plab yangi energiya topasiz va barcha tizimlaringiz qanchalik toza va yangilanadi, teringiz yangi, yoshroq ko'rinishga ega bo'ladi va sizning farovonligingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Evropada terining tozaligi asrlar davomida, ayniqsa, hidropatika muassasalarida qo'llanilib, u limfa tirgovichini rag'batlantirish va terining ichidan tozalashni kuchaytirish uchun ishlatilgan. Teri tozaligi ham tabiiy shifo va shifo jarayonining muhim qismidir. Lenfatik tizimni drenajlash to'g'ri va professional ravishda saraton kasalligi va boshqa jiddiy kasalliklar, shuningdek, ortiqcha ish va uyquchanlik uchun mukammal vositadir. Bundan tashqari, terining tozaligi yoshartiruvchi va kosmetik ta'sirga ega.
Teri tozaligi qon aylanishi orqali qon aylanishini rag'batlantiradi ... Bosh limfa tugunlari - tirsak va tizzalardagi katlamlarda, ishlatilgan suyuqlik to'plangan joyda tomoqning har ikki tarafida terini tozalaganda, selülitni yo'q qilishga yordam beradi. Selülit, limfa va boshqa chiqindi moddalar bilan birga tananing ma'lum joylarida saqlanadigan yog'lar, suyuqlik va toksinlar bilan birgalikda - ko'pincha bacaklarda va oyoqlarda - va u erda joylashgan qo'pol biriktiruvchi to'qimalardan iborat.
Agar siz jiddiy ravishda selulitdan qutulishni istasangiz, terining ostidagi to'qimalarni rag'batlantirish uchun terini kuniga uch marta cho'tka bilan tozalang. Ushbu protsedura yotishdan oldin darhol bajarilmasligi kerak, chunki sizni ogohlantiruvchi ta'sir uyquga tushishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Teri tozalagichlari kontrastli dush bilan tugatilishi mumkin, shu bilan birga jezllarni oyoqlaridan boshga siljiydi. 30 soniya davomida bosh suyagining boshidan boshga bir oz sovuq suv tushirish tavsiya etiladi. Bu limfatik, asab tizimlarini va boshqa organlarni samaraliroq ishlashga va kataral kasalliklarning oldini olishga imkon beradi.
Teri tozalagani shu tarzda o'lik hujayralarning yuqori qatlamini ajratib olish, sizni toksinlar, bakteriyalar va chiqindilarni chiqarib tashlash uchun ajoyib usuldir. Bu jarayon ko'zalarni ochadi va tanadan zararli moddalarni teridan chiqaradi.
Tanamizda qonga qaraganda ko'proq limfa mavjud, lekin uning tanasi orqali aylanishi uchun kuchli nasosga ega emas va uning harakatlanishi biz qanchalik tez-tez chuqur diaphragma nafasini o'tkazib, vujudimizdan katta miqdordagi harakatga bog'liq. Limfning harakatlanishi mushaklarning og'irligi va harakati bilan ta'minlanadi, uni lenfatik tizim orqali vujudga aylantirib, chiqindilar tanasidan qutilishga harakat qiladi. Yugurish va boshqa aerobik mashqlar lenfning to'g'ri harakatlanishini va organlar to'qimasidan shlaklarni yuvilishini ta'minlaydi. Har kuni bir necha daqiqada sakrash uchun mini-trampolinni ishlatish limfa tizimiga va uning normal aylanishiga ajoyib ta'sir ko'rsatadi.
Terini tozalashdan oldin ertalab terini tozalash eng yaxshisidir. Tana va cho'tka ham quruq bo'lishi kerak.
Oyoq tagidan boshlang. Oyoq barmoqlarining orasini tozalang, keyin kuchli harakatlar bilan oldinga va orqada kuchli ayirish harakatlari bilan oyog'ini harakatlantiring.
Kalçadan, kasığa o'ting, lekin u orqali emas, chunki kasık asosiy limfa tugun va akümülatörde bo'ladi.
Qorni dumaloq harakatga soat yo'nalishi bo'yicha aralashtirib, ichak orqali oziq-ovqatning tabiiy harakatlarini kuzatib, harakatlarini 10 barobarga qadar takrorlang.
Qo'lning orqa qismini avaylab tozalang, keyin qo'lni elkasiga torting.
Yuragingizdan o'tib, tanangizni yuragingizga, keyin pastga tushing.
Bo'yin, tomoq va ko'krak pastga tushib, so'ngra yuqoriga, so'ngra pastki orqa va qovoqlarga boring.
Har doim go'zallik salonlarida maxsus cho'tkalarni va yuzni sotib olishingiz mumkin bo'lsa-da, ko'krak qafasi, kobiq joylar, tirnash xususiyati olgan yoki yallig'langan teri joylari, ayniqsa, kengaytirilgan varikoz tomirlari va yuzidan qochishga harakat qiling.
Soch o'sishini rag'batlantirish va ularning tuzilish holatini yaxshilash uchun boshingizni siljitish orqali yana tozalang. Tozalash jarayonini boshlaganingizda, harakatlar yumshoq va vaqt o'tishi bilan yanada qattiqroq va kuchliroq bo'lishi kerak. Birinchidan, uch oy davomida har kuni bu amalni takrorlang, keyin esa haftada bir necha marta.
Teri 5 daqiqagacha cho'zing, so'ngra issiq dush oling va sovuq shamol ko'tarish qiyin bo'lsa, xulosa sovuq yoki bir oz iliq suvga boring.
Tanangizga g'amxo'rlik, muntazam ravishda terining shu kabi tozaligini ishlab chiqaradi, haftasiga bir marta tabiiy sovun bilan yuvib tashlang. Yaxshilab yuvib tashlang, tabiiy ravishda quriting va har bir narsa yaxshi bo'ladi.