Terlash odatda jismoniy stress bilan kechadi, ayniqsa, asab tizimida juda qo'zg'aluvchan odamlar. Terlash, ba'zida sezilarli darajada his-hayajonli hayajon paydo bo'lishiga qaramay, o'ziga xosdir.
Ter nima? Teri bezlari bilan chiqarilgan bu sirli tuzlar (xloridlar, fosfatlar, sulfatlar), shuningdek karbamid, urik kislotasi tuzlari, kreatinin va boshqa moddalar bilan suvning 97-99 foizini tashkil qiladi. Ter bezlari bilan bir qatorda tananing ayrim joylari (qo'ltiqlar, anus atrofi, inguinal mintaqa) o'ziga xos apokrina bezlariga ega bo'lib, ular ko'proq proteinli moddalarni o'z ichiga olgan sirni yashiradi. Teri yuzasiga ajralib chiqadigan, ular ma'lum bir hidni keltirib chiqaradi, bu esa ba'zi odamlarda juda qattiq bo'lishi mumkin.
Oddiy sharoitlarda kunlik ter miqdori 400-600 ml ni tashkil qiladi, ammo muayyan sharoitlarda terleme kuniga 10 litrgacha ko'payishi mumkin!
Asab tizimining tegishli qismlari ta'sirida ter tarkibi o'zgaradi. Ma'lum bo'lgan "yopishqoq" ter, kuchli ruhiy tajribalar bilan namoyon bo'ladi. Terdagi og'ir mushak ishi vaqti laktik kislota sezilarli darajada o'z ichiga oladi. Terning yoqimsiz hidi asosiy tushuntirishdir - u tarkibidagi karbamidni ajralib chiqadi va ammiak chiqariladi. Teri sirtiga yaqinroq bo'lib, yog'li bezlar (odatda haftada 100 dan 300 g gacha), olein va palmitin, yog 'kislotalarining tuzlari, xolesterin, oqsillar, ekstraktivlar terisi har doim terga qo'shilishi mumkin.
Yuzingizni to'g'ri yuving
Faqat teri kasalliklarini emas, balki boshqa qator kasalliklarni oldini olish uchun to'g'ri va to'g'ri gigienik yordamni ta'minlash kerak. Suv va sovun terining sirtidan begona qatlamlarning barcha qoldiqlarini olib tashlash va tozalash mumkin. Sovun, terining yog'ini osongina eritadi, chang bilan aralashtiriladi, epidermisning yuqori qatlamlarini yumshatish va olib tashlashga yordam beradi. Yog 'yog'i, terning qoldiqlari va to'plangan axloqsizlik bilan aralashishi, mikroblar ko'p, sovun gland kanallarini chiqaradi.
Suv haroratiga katta e'tibor berilishi kerak. Kundalik yuvish, suvni xona haroratida ishlatish yaxshidir. Tananing tashqi ta'sirga chidamliligini oshirish uchun kundalik yuvishni sovuq suv bilan o'tkazish tavsiya etiladi. U qon tomir va asab tizimini osongina va tezda qo'zg'atishi va tanani qattiqlashtirishi mumkin. Sovuq suv bilan ishlov berishni boshlashdan oldin, asab tovushini oshiradigan odamlar nevrolog bilan maslahatlashishga loyiqdir. Butun tananing gigienik yuvilishi haftada ikki yoki uch marta sarflash uchun etarli. Yuz, qo'llar, bo'yin hamda terning to'planishi va parchalanishi mumkin bo'lgan joylar har kuni yuvilishi kerak. Shunday qilib, har kuni terining hidini to'liq deodorantsiz olib tashlashingiz mumkin.
Deodorant xavfli hisoblanadi
Ko'pchiligimiz shirin terini hidni yo'q qilishni bilmaydi. Lekin bu amalga oshirilishi mumkin, hatto bu ham afzaldir. Deodorantlar sog'liq uchun xavflidir. Bugungi kunda ushbu fondlar ajoyib, ular terining tarkibida va harakatda bir-biridan farq qiladi. Deodorantlar tarkibida antiperspirantlar mavjud bo'lib, ular terining ta'sirida ter ishlab chiqarishni va terni kamaytirishni kamaytiradi. Ammo bu moddalar nafaqat ter bezlarini sekretsiyasini qisqartirish bilan cheklanib qolmay, balki gidradenit kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lganligi aniqlandi.
Gidragenit - bu pyogenik mikrobial stafilokok tufayli yuzaga kelgan ter bezlarining yiringli yallig'lanishi. Eng ko'p ter terak bezlari ko'p bo'lgan qo'ltiqtalarda ("bumps elin") ko'riladi; kamroq qichitqi anusida. Gidragenit ter bezining yallig'lanishi bilan boshlanadi, so'ngra teri ostiga yog 'to'qimalariga va teri yallig'iga bog'lanadi. Terining tubida bir yoki bir nechta og'riqli, yong'oqning hajmiga tez ko'tariladigan nodulalarning no'xat hajmi ko'rinadi; Yallig'langan bezning terisini puflash. Og'riq, ba'zan shunchalik og'irki, qo'l yoki oyoqning harakatlanishini qiyinlashtiradi. Biroz vaqt o'tgach, nodullar yumshaydi va ularning diseksiyasi amalga oshiriladi. Bunday holda, yiringni chiqarib yuboradigan shafqatsiz yo'llar hosil bo'ladi. Yiringning tarkibiy qismlari qo'shni sog'lom bezlarga kirib, ularni yuqtirishadi, natijada yangi nodullar hosil bo'ladi. Yaqqol hidradenitni davolashdan keyin chandiqlar qoladi.
Gidradenit ayollarda ko'proq uchraydi. Badanni zaiflashtirish, terlash, bezashni, nopoklikni, deodorantlarni ko'p miqdorda iste'mol qilishni oldindan rejalashtirish. Dermatologlar eng past konservantlar tarkibiga ega bo'lgan va teringizga eng mos bo'lgan deodorantni tanlashni maslahat beradi. Yodda tuting:
• deodorantning gigienik sertifikatga ega ekanligiga ishonch hosil qiling;
• amal qilish muddatini aniqlang - qanchalik uzoq bo'lsa, qanchalik ko'p konservantlar.
BTW: konservantlar deodorant yopiq idish ichida bo'lsa kamroq. Quruq tayanchlarda va tüplerdagi deok-kremlardagi ko'plab konservantlar. Top deodorantlarida ozgina konservantlar mavjud.
Agar juda nozik teringiz bo'lsa, yopiq idishda deodorantlarni ishlatmaslik yaxshidir. Siz ko'proq mos neytral deo-kremlar yoki parfyum kukuni. Quruq teri bilan nemlendirici va shifobaxsh moddalarni o'z ichiga olgan deodorantlarni (chitosan, romashka ekstrakti, aloe, allantoin va boshqalarni) tanlashingiz kerak. Teri bo'lganlar o'tkir hidga ega bo'lib, antibakterial qo'shimchalar bilan deodorantni ishlatishni maslahat beradilar. Deodorantlardan doimo foydalanadigan va deodorantsiz terning yoqimsiz hidini yo'qotish mumkin degan fikrga yo'l qo'ymasa, bu mablag'larni faqat quruq, yaxshi yuvilgan teriga qo'llash kerakligini bilishingiz kerak. Kun davomida ularni ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki terning chiqarilishi paytida ishlatiladigan deodorant yoqimsiz hidni oshirishi mumkin.