Sovuq kuzda kechqurun issiq hammomga solinganidan ko'ra ko'proq yoqimli bo'lishi mumkin. Bu isinish, asablarni tinchlantirish va farovonlikni oshirishga yordam beradi.
Himoyalanmagan monarx
Tibbiyotning otasi Gippokratning aytishicha, "vannalar ko'plab kasalliklarga ko'maklashadi, hamma narsa allaqachon yordam berishni to'xtatgan". Qadimgi Misrdagi ruhoniylar kuniga kamida 4 marotaba vannani olib ketishgan va Rim patriarxlari davlat sa'y-harakatlari va falsafiy asarlar haqida munozara qilishgan.
Shu bilan birga, vaqt o'tishi bilan suvga bo'lgan munosabat o'zgargan. O'rta asrlarda qorong'i zamonlarda suv hammomlari tanani zaiflashtiradi , teshiklarni kengaytiradi va kasallik va hatto o'limga olib kelishi mumkin. O'sha paytdagi shifokorlar, tozalangan teshiklar orqali infektsiya bilan bulg'angan havo vujudga kirishi mumkinligiga ishonchlari komil edi. Kasal bo'lishdan qo'rqib, O'rta asr aristokratiyasi yiliga bir yoki ikki marta ko'p yuvilgan. Shu bilan birga, gigienik protsedura bir kun oldin tayyorlana boshlandi. Hammom olishdan oldin tozalovchi ho'qna qilish kerak edi. Frantsuz qiroli Lui XIV, sud shifokorlarining talabiga binoan o'z hayotini ikki marta yuvdi. Shu bilan birga, yuvish monarxni shunday qo'rquvga solib yubordi, chunki u hech qachon suvni qayta ishlash jarayonini olmagan.
Zamonaviy shifokorlar vannaga juda hurmat bilan munosabatda bo'lishadi va deyarli har bir kishiga suv rejimini tavsiya qilishadi. Biroq, hammom uchun foyda va zavq keltirishi uchun bir necha oddiy qoidaga rioya qilish kerak.
Hammomning nozikligi
• Ko'pchilik, hammomdagi suvning qaynab ketishiga ishonadi, unda ichkilikka ko'proq foyda keltiradi. Aslida, bu shunday emas. Juda issiq suv yurakka salbiy ta'sir qiladi va terini quritadi. Shuning uchun 37 ° dan yuqori bo'lgan suv bilan hammomni olmang.
• Banyoda 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qolmang. Uzoq muddatli cho'milish zaiflik va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin.
• Juda tez-tez dazmollanmang. Ekspertlar haftada 1-2 marta etarli ekaniga amin bo'lishadi.
• Agar dengiz tuzi, xom ashyo yoki o'simliklar to'plamini hammomga qo'shishni istasangiz, siz hammomni qabul qilishdan oldin o'zingizni yuvishingiz kerak. Sof teri foydali moddalarni o'zlashtiradi.
• Hammom so'ng, kamida yarim soat dam olishingiz kerak. Shunday ekan, shoshmaslik kerak bo'lganda hammomni olmang.
• Ovqatdan so'ng darhol suvni ishlatmang. Kamida bir necha soat kuting.
Soap operasi
Ko'p odamlar, to'g'ri tozalash uchun etarli sovun borligiga va dush jelleri ustida ishlashning mantiqqa ega emasligiga amin. Ammo, jel sovun bilan solishtiradigan bo'lsak, ko'p miqdorda gidroksidi mavjud bo'lib, terini juda quriydi. Bundan tashqari, dush jellaridagi gidroksidning zararli ta'siri maxsus qo'shimchalar, masalan, limon kislotasi bilan yumshatiladi. Yaxshilab yuvish va efir moylarini namlash uchun yuvishdan keyin quruq jilddan saqlanish mumkin. Shu bilan birga, dush jelini foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun, radiatorni yonidagi trubkani jel bilan saqlamang, shishaning qopqog'ini mahkam bog'lab qo'ying va jelni suv bilan aralashtirmang.
Qanday tuz tushishi kerak?
Dengiz tuzi bilan ishlatiladigan hammomlar terini oziqlantirib, selülit ko'rinishini oldini oladi, yurakni mustahkamlaydi, mushaklar-skelet sistemasi kasalliklari bilan kurashadi, asab tizimini yumshatadi. Ammo sog'lig'ingizni yaxshilashni istasangiz, kerakli dozani tanlash uchun shifokor bilan maslahatlashing yaxshidir.
Odatda, yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan kishilar uchun optimal tuz konsentratsiyasi vannada 200 g, sovuqxonalarga qarshi kurash va tsellyulitni yo'q qilish uchun - boshiga 1 kg, radikulitni davolash uchun - 1,5 kg.
Stressga qarshi moy
Aromaterapiya ko'radiganlar, albatta, efir moylari bo'lgan vannalar kabi. Bunday suvni olish jarayoni nafaqat yoqimli, balki xastalikni bartaraf etish va turli kasalliklar uchun yaxshi profilaktik vositaga aylanishi mumkin. Xushbo'y vannani tayyorlash uchun suvga bir oz yog '(5-6 tomchi) tushirish kifoya va suv bir joyda to'planmasligi uchun suvni ozgina aralashtirib yuborishi mumkin.
• Yalpizli shamol charchoqni va stressni sezilarli darajada kamaytiradi, terini ko'taradi va terini yangilaydi, tirnoq va sochning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Qadim zamonlarda yalpiz aqliy qobiliyatini oshirib borishiga ishonishgan. Albatta, yalpiz juftliklarida nafas olish yo'li bilan donishmalarni sezilarli darajada o'sishi mumkin, ammo bu bilan siz samaradorlikni oshirish va ruhingizni ko'tarishingiz mumkin.
• Adaçaylı hammom yog'li teri uchun juda foydalidir, chunki ildopa yallig'lanish va akne bilan yaxshi ishlaydi. Bundan tashqari, bir juft shamoz tanaga infektsiyalarga qarshi turishga yordam beradi.
• Gul yog'i bug'larini nafas olish tomirlarning spazmlari bilan yordam beradi, migrenni, bosh aylanishini va ko'ngil aynishini bartaraf etadi. Gul yog'i ko'plab kosmetika mahsulotlarining bir qismidir. U yoshlik qiladi, terining elastikligi va elastikligini oshiradi, yog 'bezlarini ishini normallantiradi, terini yaxshilaydi.
Immunitet uchun limon
Kuchli efir moylariga sarflashni istamaydigan, lekin ayni paytda sizning tanangizga foyda keltirishni xohlamaydiganlar, o'simliklarni parchalab qo'yadigan vannalar qiladi.
• Homiladorlikdagi hammom tinchlantiradigan ta'sirga ega va teri kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Aptekada 250 gramm romashka gullari suvning 1,5 litr va 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Keyin bulonni torting va idishga quying.
• Emanning qobig'ining hosil bo'lishi ortiqcha terlashni bartaraf qiladi va ko'zalarni yog'li teri bilan qisadi. Emanning qobig'i 10 daqiqa davomida suvda qaynatiladi, suyuqlik va suv bilan hammom qo'shing.
• Nervlarni va immunitetni mustahkamlashni xohlaydiganlar tsitrus hammaga yordam beradi. Qisqichbaqasimon bo'lgan beshta lemons dilimlarga kesib oling va 2 soat sovuq suv quying. Keyin infuzionni joylashtiring va vannaga tushiring. Shunga qaramay, limon hammomini tez-tez qabul qila olmaysiz. Limon kislotasi terini quritadi.
Qiziqarli
• Misr malikasi Kleopatra o'z musiqachilari bilan birgalikda faqatgina hammomni oldi. Xo'rozning cho'milish vaqtida ular yonma-yon turishib, xotirjam, xotirjamlikda musiqa ijro etishdi.
• Qadimgi Yunonistonda mehmonni taklif qilish uchun hammom yaxshi shakl deb hisoblandi.
• Yigirma birodar muhojirlar jakuzi Amerika Qo'shma Shtatlarini nasoslar, samolyotlar va yaxshilangan pervanel ixtirosi bilan zabt etishga urindi. Suv va havoning shovqinlarini doimo o'rganib chiqayotgan birodarlardan birining suvni va suv aralashmasidan massaj oqimi ishlab chiqaradigan suv havzasiga joylashtirilganida, uni ishlab chiqishda hech qanday qiyinchilik yo'q edi. Qurilma kundalik massajga muhtoj bo'lgan o'spirin Candido Jacuzzi uchun mo'ljallangan edi.
Aytgancha
Biz suvni yumshaymiz. Juda nozik suvi ko'pincha nozik teriga ega odamlarda tirnash xususiyati va qizarilishga olib keladi. Bir litr suvga 1/2 choy qoshiqda ichimlik sodasini qo'shsangiz, suvni yumshata olasiz.