Bolaning tug'ilishi haqiqiy mo''jizadir. Uyda baxt, uzoq kutilgan va o'z qo'llarida turgan bir odam. Ammo yosh onalar uchun bu ham haqiqiy sinov. Ayniqsa chaqaloqning birinchi oylarida. Bu tug'ruqdan keyingi charchoqning qanday turi - har qanday onaning muqarrar holatimi? Yoki qanday qilib davolash mumkin bo'lgan kasallik? Biz so'radik - biz javob beramiz.
Blues bola.
Bizning o'g'limiz bir oy, u doimo tunda qichqiradi, faqat qo'llarida uxlaydi. Men oyoqlarimdan otildim, doimo cho'kib ketaman, "itlarga tushaman", men vaqti-vaqti bilan bolaga qaray olmayman. Va faqat bitta narsani orzu qilaman: uxlash kerak!
Chaqaloq tug'ilgandan keyin har beshinchi ona postmortum inqirozlaridan biri - "chaqaloq blyuzi" ni boshlaydi. Buning sababi - gormon holatida keskin, tunda, bir kechada. Progesteron va ostrogen darajasining pasayishi qo'rquvga, tushkunlikka va depressiyaga olib keladi, adrenalin etishmovchiligi kuchning to'satdan pasayishiga olib keladi. Uyqusizlik, yangi maxsus vazifalar, emizishni shakllantirish asabiy holatni kuchaytiradi. Ayol nima bo'layotganini yoqtirmasligi mumkin, lekin vaziyatni o'zi hal qilolmaydi - uning qarindoshlaridan yordamga muhtoj. Kichkintoy ananaga, eriga, qiz do'stlariga "ishonch hosil qiling" va tushga qimmatbaho daqiqalar sarflang. Ishga shoshilmang: tug'ruqdan keyin tiklash uchun 6-8 xafta kerak, ammo homiladorlik va tug'ish murakkablashsa, bu muddat etarli emas.
Ginekolog bilan suhbatlashishdan qo'rqmang. Postpartum depressiyaning sababi "boshida" emas, balki gormonlar bo'lib, u psixoterapiya mashg'ulotlari bilan emas, balki emizish davrida ruxsat etilgan dori vositalaridan foydalaniladi. Esingizda bo'lsin, tug'ilishdan keyin onalar va bolalar yaqin munosabatlarni saqlab qolishda davom etadilar. Onamning asabiyligi va charchoqlari chaqaloqqa ta'sir qilmaydi, u xavotirga soladi, uni hech qanday bezovta qilmasa ham, yig'lamoqda. Qanday qiyin bo'lmasin, chaqaloq tinchgina davolanishi kerak va o'zaro bog'liqlik jarayoni tezroq ketadi.
Onam juda yaxshi.
Homiladorlikdan oldin , men kariyeradan ojiz edim va qizimning tug'ilishi bilan dunyodagi eng yaxshi ona bo'lishimga qaror qildim. Eng kichkina qizi 2,5 dir, o'g'lim olti oylik. Mening ajoyib bolalarim bor, lekin men o'zimni uyqudan uyg'otadigan uyga aylantirdim. Bolalar kiyingan, oziqlangan, yuvilganmi? Yaxshi. Ular bilan o'ynash, ularga kitoblarni o'qimaslik kerak. Men o'yin maydonchasidan tashqarida bir joyga keldim.
Bolaning bir ayolga tug'ilishi psixologik inqiroz bo'lib, gravitatsiya bilan o'smirga o'xshaydi. Yosh onaga uning odatlari, shaxsiy erkinligi, uning kasbiy rejalari fonga tushib qolganligini tushunib yetdi. Perfektsiyachi, u ayol har bir narsada birinchi bo'lishiga ko'nikib qolgan bo'lsa ham, yanada murakkab: «dunyodagi eng yaxshi onalik» bo'lishga qaror qilib, u aniq qilib erisha olmaydigan idealga intiladi. Hech mukammal onalar yo'q, lekin har bir ona o'z bolasiga o'zi uchun etarlicha yaxshi narsa beradi. Eshaklaringiz darhol ko'p tashvishga tushdi va siz birinchi o'ringa qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi: avval bolalar, keyin siz, va faqat uchinchi o'rin - bu uy va uyning ehtiyojlari. Ba'zi ayollarda faqat kiruvchi "uylanish" hissi kuchning pasayishiga olib kelishi mumkin. Bunday onalardan imkon qadar tezroq ishlashga tavsiya etiladi. Faoliyat turining o'zgarishi afsuski fikrlardan chalg'itadi va jahl bilan xizmat qiladi. Jamiyatda bo'lish zarurati sizni o'zingizning holatingizda yaxshi shaklda ushlab turishiga olib keladi. Birinchidan, to'liq kunga chiqmaslik yaxshiroqdir. Bolalar siz bilan muloqot qilishlari kerak va sizga hayotning yangi ritmiga o'tish uchun vaqt kerak.
Sof sabablarni tanqid qilish.
Erim ishdan uyga kelib divanga yotdi: u, ko'rdingizmi, butun kun ishlagan va charchagan. Shuning uchun men kun bo'yi chaqaloq bilan kun bo'yi ishlashdan charchamadim va u uchun kechki ovqatni tayyorlashga vaqt topa olaman! Shuningdek, u meni haqorat qiladi: "Men o'zimni boshladim. Va o'zim qilgan vaqtimda, hatto ba'zan hojatxonaga borishga hojat yo'qmi?
Qarindoshlarning bunday munosabati qabul qilinishi mumkin emas, lekin bu hatto ko'z yoshlarini yirtib tashlash yoki qo'pollik bilan qo'pol munosabatda bo'lish uchun bahona bo'lmasligi kerak. Keraksiz shovqinsiz, sizning manzilingizga bunday bayonotlarni yoqtirmasligingizni bildiraman. Yolg'onga harakat qiling. Imtiyozli bahona bilan (masalan, shifokorga tashrif buyurish) erini kamida bir necha soat davomida bolaga qoldiring. Endi u birinchi marta tuproqlarni kuzatib borish qanchalik qiyin ekanini o'ylab chiqmaydi. Kichkintoy tug'ilgandan keyin ham insonning ta'kidlashicha: bir necha oy oldin u sizning obro'ingizning maqsadi edi va hozir sizning e'tiboringiz bolaga qaratilgan. Ehtimol, yalpi xatti-harakatlar mudofaa reaktsiyasi, o'z hududidan "dushmanni majburlash" ga bo'lgan ishtiyoqli harakatdir. Agar oldingi yaqin munosabatlarni tiklash istagi va umidi bo'lsa, mehribon so'zlar bilan o'zingizni kamsitmang va uning rashkini mehr bilan tasavvur qiling.
Ilmiy ilmiy tashkil.
Qizim xotirjam, menga uyqu bermoqda, men o'zimni ko'nglimda ko'raman. Lekin uy vazifasi mohiyati meni bezovta qiladi. Vaqt va energiyani tejash uchun nima qilishim kerak?
Muayyan masalalarni "mexanik yordamchilar" ga topshirishga harakat qiling. Orzularning chegarasi, barcha uy xo'jaliklarining programlanabilir bo'lishi va kamida sizning ishtirokingiz bilan ishlashi. Kuk "ulgurji" va kelajakda ishlatish uchun do'kon. Dondurucu sabzavot, go'sht va suyuqlikda (masalan, muz qoldiqlari yordamida) partiyani muzlatish. Buzuqlik keraksiz narsalarni yaratadi, shuning uchun ularni kvartiradan ozod qilish mumkin. Pardalar, gilamlar va yumshoq o'yinchoqlar uchun afsuslanmang, chunki ularni bo'shatish kerak. Bolalarning narsalarini doimiy ravishda ko'paytirish uchun, qopqoqli qutilarni boshlang: birinchi navbatda, ularning tarkibiy qismlari to'planmaydi, ikkinchidan, tozalagina narsalarni faqat tegishli idishlarga yopishtirish talab etiladi. Alohida bir qutidagi kichik narsalarni qo'shing, taqdiringiz haligacha hal qila olmaydi. Ushbu qutiga haftasiga bir marta qayting va uning tarkibini tartiblang. Agar bola juda kichik bo'lsa, ba'zi holatlar uning qo'lida amalga oshirilishi mumkin. Keyin u uy ishlariga bog'liq bo'lishi mumkin: bolalar ularni o'yin o'ynashadi va ular bilan bemalol ishtirok etishadi. Gullarni sug'orish, hatto 1,5 yoshli chaqaloqning kuchiga changni artib tashlash. Eng muhimi, bola hech narsa qilmaydi, lekin o'yin uchun yordam bering. Siz darhol sezilarli darajada osonroq.