Asosiy sabab
Tomirlar devorlarining me'da yetishmasligi oyoqlarning shishib ketishiga sabab bo'ladi. Bu genetik moslashuvchanlikni, zaif jismoniy faoliyatni, nomutanosib va noto'g'ri ovqatlanishni ta'minlaydi. Vaqt o'tishi bilan tomir zaiflashadi, chunki o'z vazifasini to'liq qondira olmaydi - qonni yurak mushagiga qaytarish.
Natijada, qon durgunlaşmaya boshlaydi va tomirlar asta-sekin cho'zila boshlaydi, natijada oyoqlar shishib, xarakterli yonish og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Agar oyoqlaringiz shishib ketayotganini sezsangiz, bu qon aylanishi tizimida qobiliyatsiz bo'lganligini ko'rsatishi mumkin, venoz etishmovchilik yuzaga kelgan.
Oyoqlarda dastlab oyoqlarning yonishi, shishishi, og'riqlar paydo bo'lishi, yurish qiyinlashishi, terining shaffofligi va ko'k gulchambar yuzaga chiqishi hissiyoti bo'ladi.
Davolash qilinmagan venoz etishmovchiliklar juda jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin, bunda flebit venoz tromboz rivojlanishi mumkin. Biroz vaqt o'tgach, boshqa sog'liqqa zarar yetishi mumkin - venoz ekzema va hipodermit.
Kasallikning boshqa sabablari
Oyoqlarning shishishiga olib keladigan boshqa sabablar ham bor: anormal metabolizm, tekis oyoq, buyrak muammosi, limfa staziyasi, oyoqlarda katta yuk.
Agar oyoq-qo'llarining oyoqlari tez-tez shishib qolsa, bu shifokor bilan maslahatlashishga jiddiy sababdir, chunki bu shishish yurak etishmovchiligi kabi jiddiy kasallikning sababi bo'lishi mumkin. Kichik yoshdagi shish ham kemalar bilan qiyinchiliklarga sabab bo'ladi. Ko'pincha yurak kasalliklaridan kelib chiqqan keksalarda oyoqlarning shishishi.
Varikoz tomirlari tomirlarda xarakterli kapillyarlar va gulchambarlar bilan ajralib turishi mumkin, ammo agar oyoqlarning shishishi og'irlik bilan kechadigan bo'lsa, unda oiladagi ushbu muammodan azob chekayotgan kishilarga bu maxsus xavf tug'diradi. Bemorning oyoqlarning shishini mustaqil ravishda tekshirish va diagnoz qo'yish tavsiya etilmaydi, buni tajribali shifokorga topshirish yaxshiroqdir. Kardiololog, felobolog va terapevtga murojaat qilishingiz kerak.
Oyoqlarning shishishi, nima qilish kerak
Oyoqning shishishi ortopedik xususiyatga ega bo'lsa, siz to'g'ri poyabzalni tanlashingiz kerak. Poyafzallarni baland poshnali tanlab olish kerak emas, ammo poyabzal hech qachon tavsiya etilmaydi. Poyafzallar kichik to'pni tanlashi kerak va eng muhimi, qulay va erkin bo'lishi kerak, barmoqlar qulay holatda bo'lishi kerak, shuning uchun poyabzal barmoqlarni va butun oyoqni siqib qo'ymasligi kerak. Varikoz tomirlari kabi muammoni hal qilishda, shishning yaxshi yordami tibbiy siqilish pantichoz va golf kunlik kiyishidir. Maxsus tizzalar paypoqlari va külotlu çoraplar, kemalar tonyonlanmasına yordam beradi, qon oqimini ogohlantiradi va uning oqib chiqishiga hissa qo'shadi. Yuqorida sanab o'tilgan tibbiy mahsulotlar oyoqlarning pastki qismida kuchli siqilish mavjudligi va yuqori qismda eng zaif siqilish mavjudligi uchun tayyorlangan - bu qonning yaxshi aylanishiga yordam beradi.
Tiklar yoki paypoqlarni tanlash yaxshidir, chunki varikoz venalari bilan choklar kontrendikedir, chunki sonlarning tomirlari torayib ketadi, natijada qo'shimcha yuk qon aylanish tizimida bo'ladi.
Shishishni engib o'tish uchun, o'ttiz kundan keyin ichishni istamaydigan ko'p suyuqlikni sinab ko'ring va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlang. Bu qanday amalga oshiriladi? Siz dorivor o'simliklarning ajralmas qismini ichishingiz mumkin.
Oyoqlarning shishishi uchun diuretiklar
A'lo diuretik - qayinlar va qayinlarning barglari, mog'or gullari va dala otlari ekstrakti. Infüzyon quyidagicha tayyorlanadi: ikki, uch osh qoshiq dala, qayin kurtaklari va sporlar olib boring. To'plam yaxshilab aralashtiriladi, keyin 1 choy qoshiq. 200 ml (bir stakan) qaynaydigan suvga to'kilgan aralash to'plam. Keyin yarim soat kutib turing va ovqatdan so'ng kuniga uch marta (3 kun bir kunlik uzilishlar bilan) osh qoshiqda mast bo'lishingiz kerak. Bunday yemirmani ichish 3 haftagacha tavsiya etiladi.
Bizning holatda ham o'simlik astragalusga yordam beradi. Agar siz bu o'simlikdan yong'oqni tayyorlasangiz, siz oyoqlarning shishishini qisqartirishingiz mumkin, bundan tashqari u yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bulyon quyidagi kabi tayyorlanadi: 10 gramm astragalus qaynoq suv bilan quyiladi, sovitiladi va filtrlanadi. Bulonni 2-3 kun davomida kuniga uch marta 14 kun ichida olish kerak. l. Uch kundan so'ng ovqatni iste'mol qilish kursini takrorlash mumkin.
Oyoqlarning shishishi bilan boshqa ikki usul bilan kurashishingiz mumkin
Ko'pincha shishgan oyoqlar ham oyoq banyosundan, shuningdek, muz kublarini osilib turishda samarali yordam beradi. Hammomda sovuq suv to'planib, u erda 5-10 minut pastga tushiramiz. ularning oyoqlari, keyin shishgan joylarning engil chiplari bilan massaj qilish, pastdan yuqoriga ko'tarish. Agar so'ralsa, siz odatdagidek stol tuzi yoki dengiz tuziga suv qo'sha olasiz, yoki siz qarag'u ekstrakti (bir necha qoshiq) qo'sha olasiz. Ushbu shifo topadigan hammom oyoqlarida o'n besh yoki yigirma daqiqa charchash uchun bir daqiqa vaqt ajratish tavsiya etiladi va shishib ketadi. Sarimsoq shishishni bartaraf etishga ham javob beradi. Buning uchun sarimsoq boshini maydalab, uni 200 ml (bir stakan) qaynayotgan suv bilan to'kib tashlang va uni sovuting. Suvli ovqatlarning shishishi shishadi va yarim soatga qoldiriladi, keyin yuviladi. Varikoz tomirlari bilan issiq suvning oldini olish va issiq vannalar olish tavsiya etiladi, chunki issiq suv qon tomirlarini kengaytirishi va qonning turg'unligiga olib kelishi mumkin.
Oyoqlarning shishishini oldini olish
Oyoqlarning shishishi va oyoqlarning og'irligini oldini olish uchun muntazam ravishda mashq bajarish tavsiya etiladi.
O'ng oyoqning oyoqlarini chap oyoqqa qo'yamiz, chap oyoqning oyoqlarini iloji boricha baland ko'taramiz, keyin o'ng oyoq bilan mashq qilamiz. Biz paypoq ustida turamiz va u erda bir necha soniya turamiz. Biz tepada o'nta engil otishni o'rganamiz.
Biz stulga o'tiramiz, oyoqlarimizni ko'taramiz va oyoqlarimizni dumaloq harakatlar bilan aylantiramiz. Oyoq barmoqlari pastga tushib, birdaniga asabiylashmaydi.
Biz tananing og'irligini oyoqdan oyoqqa, ichki tomondan oyoqning tashqarisigacha, va aksincha, harakatlantiramiz.
Oyoqlarning shishishi bilan malhamdan foydalanish
Oyoqning shishishi bilan kurashish maxsus laklar, lyoton, heparin moyi, troxevasinga yordam beradi. Bunday moyaklar tarkibida rutin va heparin - mayda sistemani mustahkamlovchi moddalar kiradi. Siz ot qoshig'i olingan bazaga moylarni qo'llashingiz mumkin.
Bundan tashqari, tuz va ziravorlarni rad qilish, vazningizni kuzatish, mashq qilish (masalan, aqua aerobikasi), chekishni tashlash kerak.