O'smirlar tengdoshlari bilan muloqot qilishda faqat konformizmni namoyon etishadi va ota-onalar bilan muloqot qilishda salbiy narsa aksincha, konformizmdir. Bu, ayniqsa, ularning hayotiy maqsadlarini hali aniq ifodalagan yoshi kattalarga nisbatan to'g'ri. Axir, faqat kuchli inson guruhdagi o'z pozitsiyasini himoya qilishi mumkin, bunda shaxsning uchta asosiy qoidasi esga olinadi:
- U uchun eng yaxshisini qiling;
- O'zingizni tanlang;
- qarorni o'z xohishiga ko'ra o'zgartirish, o'zlarini oqlaydigan hech kimga.
Va manipulyatsiya asosi doimo suhbatdoshning zaif tomonlarini (masalan, qiziquvchanlik, qo'rqoq bo'lib ko'rinishni istamaslik) dan foydalanganligi sababli, o'smir ularni sub'ektiv deb bo'lmaydi. Shunday qilib, o'zingizdan bexabar bo'lganingiz uchun, bolaning yomon vaziyatlarga tushib qolishi yoki yomon odatlarga olib kelishi mumkin.
Ota-onalarga eslatma
Birinchidan, janjal qilmang - bu teskari ta'sirga olib kelishi mumkin, yoki bola faqat o'ta ehtiyotkorlik bilan yashiringan bo'ladi. Chekishni sog'lig'i qanday oqibatlarga olib kelishi haqida menga tinchroq gapiring. Munozaralar nafaqat ilmiy jihatdan asosli bo'lishi kerak, balki kundalik hayotda ham g'ayratli bo'lishi kerak.
Va sizga kerak:
- bolaga chekish va u bilan iliq munosabatlar o'rnatish qanchalik bezovtalik va tashvishlanayotganini ayting;
- sport va boshqa tadbirlarni rag'batlantirish - bu shunchaki chekish, qiziqmaslik yoki hatto oddiygina qabul qilinmaydi;
do'stlarini (balki chekuvchilarni) o'z uyiga taklif qilish va ularga chekishning qaytib kelishi mumkin bo'lgan oqibatlari haqida videolarni ko'rsatish - men ishonaman, bu juda ta'sirli;
- o'qituvchilar bilan maktabga o'qituvchi lavozimini taklif qilish imkoniyati haqida suhbatlashish, u sigareta va "rangi" oqibatlarini tasvirlaydi;
- o'smirga tegishli mavzudagi kitoblardan birini o'qib bering (biz sizga ko'rsatamiz);
- odatda chekishning "minuslari" ga ko'proq e'tiborni qaratadi: boshqa narsa uchun kamroq pul, nafas qisilishi, yomon nafas, sariq tish, yoqimsiz hidli kiyim;
- agar bola: «Men xohlagancha tezroq chiqib ketsam», - deb aytganda, uni bir hafta ichida ko'rsatishlarini iltimos qiling;
- o'smirga "Sigaretdan qanday chiqish kerak" rejasini ishlab chiqishga yordam berish va yordam berish uchun axborot resurslarini taklif qilish (munosib tanlov uchun maqtovni unutmang);
- Sigaretaning eng yaxshi joylaridan (yoki yaxshi - va chekishni tashlang), chunki bolalar bilan chekish bilan kurashishning eng yaxshi usuli ota-onaning namunasidir.
Qilmang:
- Farzandingizni sigareta qilgani uchun sevmasligingizni aytish;
- "ma'ruza-xushxabar" tarzi bilan yig'lash yoki u bilan suhbatlashish.
O'smir uchun eslatma
O'smirlik davrida nima uchun chekish odatini zararli odatdan qutqarishni, bunga qanday chidashni va qanday qilib undan qochish kerakligini aniq tasavvur qiling. Sizning sabablaringiz ro'yxatini (mukammal uyqu va sog'liq, tinch nerv sistemasi, stressga chidamlilik, ota-onalar bilan munosabatlarni takomillashtirish) yarating. Chekish bilan yaxshilab buzilgan o'pkangizni hayajonli tasavvur qilib ko'ring.
Ushbu yomon odatni yo'qotib qo'yganingizdan so'ng, o'zingiz va sihat-salomatligingizni tasavvur qiling,
O'zingiz qaror qilmoqchimanki, siz sigaret chekishni xohlasangiz, ma'lum marosimlarni bajaring (masalan, 50 ta surish), so'ngra siz chekmaysizmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.
Sport qilish - bu ko'p yordam beradi.
Muhim! Agar guruh tomonidan guruh tomonidan "bosilgan" bo'lsa, eng to'g'ri narsa konstruktiv qarshilik ko'rsatish usulini qo'llashdir: qat'iy stendni ushlab turish, "yaroqsiz" sabablarga ko'ra kelmaydi.
Sigaret ta'siri
Aqliy va jismoniy qobiliyatini kamaytirdi.
Asab tizimi buzilishi va ziddiyat.
Koroner yurak kasalliklari, gipertenziya, oshqozon yarasi, surunkali bronxit, saraton rivojlanish xavfi, shuningdek, obstruktiv endarterit - pastki oyoqlarning qon tomirlariga (odamlarda - «chekuvchi oyoqlari») gangrenaga qadar shikastlanish xavfi.
Erkaklarda jinsiy zaiflik va ayollarda bepushtlik xavfi.
Erta qarish va hayotning qisqarishi 10-15 yil.
Faktlar
15 yoshdan oldin sigaret chekishni boshlagan odamlar o'pka saratonidan 20 foiz ko'proq "kech" sigaret chekuvchilardan ko'ra o'lish ehtimoliga ega.
Voyaga etgan kishi uchun, nikotinning o'ldiradigan dozasi bir vaqtning o'zida sigareta qilingan sigareta paketidir, o'smir uchun esa - yarim paketi!
Yoshlar, bir kunda birdan ortiq sigaret chekib, sigaret chekmaydigan tengdoshlariga qaraganda 15 martadan ortiq noaniq vahima hujumlariga moyildirlar.