"Qo'rqoqlik - bu sevgi degani" - shuning uchun xalqning donoligi aytiladi. Xo'sh, bu erda haqiqat bor. Xo'sh, agar eringiz olgan har bir qadamni nazorat qilsa-chi? Faqat o'zingizning shubhangiz yomonroq bo'lishi mumkin. Rashk nima? Nima uchun bu his qilish bizni turmushdan va bu kabi his-tuyg'ularni engishga qanday to'sqinlik qiladi? Oilaviy munosabatlarning psixologiyasi: rashk-qahramonlik - bugungi ochiq muloqot mavzusi ...
"Men uni yo'qotishdan qo'rqaman", "Menimcha, u meni yoqtirmaydi", "Agar meni sevishni to'xtatsa, mening hayotim tugaydi", "Men yolg'iz qolishni istamayman", "U juda yoqimtoy va atrofida juda ko'p singil ayollar bor ..." - ayollar odatda his-tuyg'ularini tushuntiradilar. Erkaklar o'z qo'rquvlari haqida kamroq gapirishadi va ko'pincha ularning huquqlarini so'zlaydilar ("U mening xotinim, shuning uchun men o'z fikrimni qabul qilishim kerak"). Ammo psixologlar: ular hiyla-nayranglar va boshqalar ... va boshqalar ... Rashkning haqiqiy sabablari bizning ongimizdadir.
Nega biz hasad qilyapmiz?
Bu savolga aniq javob yo'q. Kimdir o'zlariga ishonchsiz va doimo o'zlarini boshqa odamlar bilan taqqoslaydi ("U juda chiroyli, endi u unga muhabbat qo'yadi va meni tark etadi"). Kimdir yolg'izlikdan va ijtimoiy ishonchsizlikdan qo'rqadi ("Er holda men yashamayman"). Kimdir o'zboshimchalik hissiyotlarini yoki hayollarini xohlaydi ("agar u yonida roman bo'lsa-chi?"). Va kimdir ota-onalarining xatti-harakatlarini takrorlaydi ... Ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Eng muhimi, boshqacha: paradoksal ravishda, rashk, odatiy insoniy tuyg'u. Eng muhimi, siz birga bo'lishga qaror qilgan erkin, ham o'zini o'zi etarli odamlar ekaningizni anglash. Nega fikringizni o'zgartirib, bir-biringizni o'zaro ishonchsizlik bilan bezovta qilishingiz kerak?
Agar siz hasadgo'y bo'lsangiz
« Kolya va men birinchi marta uchrashganimizda, u menga nisbatan aqldan ozgan edi » , - deydi 31 yoshli Karina. - Biroq, tez orada, men bilan uchrashuvdan ikki hafta oldin qiz do'sti bilan suhbatlashdi. Avvaliga men bu hikoyaga juda katta ahamiyat bermadim. Bundan tashqari, yarim yil ichida unga har jihatdan bu bo'shliqdan omon qolish uchun yordam berdi. Biz doimo eski munosabatlar haqida suhbatlashdik, sobiq qiz do'stini muhokama qildik ... Nihoyat, men ikki emasligimizni, uchtasi emasligimni tushunib yetdim ... Va beixtiyor aytsam, bu begunoh qizga butun bir faylni to'pladim. uni tomosha qiling, onlayn jurnalni o'qing. Men juda hasad qilgandim. Har safar u SMSning do'stini terdi , men u bilan aloqada bo'lgan deb o'yladim. Men o'zimni birlashtirib, butun hikoyani boshimdan tashlashga majbur bo'ldim. Biz uch yildan buyon birga bo'ldik, endi esa hasadga sabab yo'q . "
Karina mutlaqo to'g'ri ish qilgan! Juda kam odam muammoni mustaqil ravishda anglab yetishi va uni hal qilishi mumkin. Odatda bu oilaviy munosabatlarning asosiy muammoidir. Xotin-qizlar shubhasizdir, shuning uchun hech qanday holatda siz fantaziya sizni burchakka burishga yo'l qo'ymasligingiz kerak.
Qanday ishlaydi?
1. O'tmish haqida so'ramang. Qiz do'stingizning eski qiz do'sti bilan qancha suhbatlashish mumkin? Ha, u uni yaxshi ko'rardi. Buni qabul qilish va amalga oshirish kerak. Ammo hozir u siz bilan. Bugungi kunda yashang.
2. Kuzatuvni bekor qiling. Har bir inson maxfiylik huquqiga ega. Va shuning uchun erining elektron pochta manzilini o'qishni to'xtating va uning SMS-xabarlarini tekshiring. Oxirida, agar sizning hamkoringiz kotib Lenochka bilan juda yoqimli bo'lsa ham, u u bilan uxlayotganini anglatmaydi. Qoidaga asoslangan holda: kamroq bilasiz - yaxshi uyqu.
3. O'zingizni seving. Aytgancha, rashkning asosiy sababi kam o'zini hurmat qilishdir. Hamjihatlikda sevgan kishi haqida gumon qilishdan oldin, o'zingizni o'ylab ko'ring. Nima uchun u seni o'zgartirishi kerak? Bir parcha qog'ozni oling va 20 "kamroq" (kamroq) miqdorini yozing. Ularni kamida 10 marta ovoz chiqarib o'qing va dunyoda yaxshiroq narsa yo'qligiga ishonch hosil qiling.
4. O'zingizga g'amxo'rlik qiling. O'zingizni bashorat qilish bilan mashq qilish o'rniga muammoni echib, yana bir narsaga o'ting. Masalan, o'z tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilish. Fitness markazida qancha vaqt bo'ldingiz? Va kosmetolog bilan uchrashuvda? Buni qiling va qiling. Eringiz sizning harakatlaringizni sezadi.
5. Eringizni hamma narsaga qabul qiling. Agar turmush o'rtog'ingiz bilan chindan ham yaqin munosabatlarga ega bo'lsangiz, unga yordam so'rang. Ehtimol, muammoni muhokama qilsangiz, ehtimol siz uning yonidagi o'zining yozuvchisi haqida tashvishlanmasligingiz kerak, lekin siz tez-tez birga bo'lmasligingiz kerak. Bu ham o'zgarishi kerak.
Agar siz hasadgo'y bo'lsangiz
Jasoratli statistika bu: ayollar erkaklar uch marotaba tez-tez o'zgarib turishiga qaramay, ayollarga qaraganda ko'proq hasad qiladilar. "Igor bilan besh yil yashaganimdan so'ng, ajrashish uchun ariza topshirdim, " deydi 27 yoshli Katya. " Men uni juda yaxshi ko'raman, ammo afsuski, men uning asossiz rashkini ko'tarib chiqolmayman". Farmonda o'tirganimda, hamma narsa yaxshi edi, lekin ish joyga borganimda, Igorning xatti-harakatlari tubdan o'zgardi. Men ofitserda faqat 10 daqiqada turdim, u meni xiyonat qilishda aybladi. Men o'zim olgan har bir qadamni nazorat qila boshladim: u menga ishlash uchun keldi, faqat tasdiqlangan kiyim kiyib olishga ruxsat berdi, uni bo'yashga taqiqladi. Men uni ko'tarolmadim! "
Ketrinning ishi juda odatiy. Ehtimol, uning eri unga ishonmaydi. U hokimiyatni yo'qotishdan, shuningdek, oila evaziga egalik qilishdan qo'rqadi. Ko'pincha hasadgo'ylik rashkning ortida qoladi. Xotinining muvaffaqiyatli ishlashi, uning hamkasblari bilan umumiy til topish qobiliyati, jamoada uning mashhurligi - bularning barchasi erining bunday xatti-harakatiga olib kelishi mumkin.
Qanday ishlaydi?
1. Hech nima qilmang. Rashkni ongli ravishda bajarish xavfli. Turmush o'rtog'ingiz nima qiladi? Pichoqni olish yoki ajralish bayonotini yozish uchun chopish kerakmi? Yaqinlaringizni "kuch" ni sinchkovlik bilan tekshirib ko'ring. Aslida, ko'pincha bu "chexlar" tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi.
2. Uzrlik qilmang. Sizning himoyangizga qanchalik tolgan bo'lsa, shuncha ko'proq narsalar sizning xatti-harakatlaringizni kuchaytiradi. Eng yaxshi himoya - bu hujum. Shuning uchun uning ayblovlari bilan farq qil: "Siz qanday fikrdasiz? Mening his-tuyg'ularimga shubha qilasizmi? »To'g'ri, bu so'zlarni suiiste'mol qilishning hojati yo'q. Aybdorlik tuyg'usi mustahkam turmush qurish uchun eng yaxshi asos emas.
3. Qarshilik. Rashkchi sizning qo'lingizni ko'tarib, qichqirish yoki haqorat qilishiga yo'l qo'ymang. Yig'lama yoki jim bo'lmang. Doimo aniq va ishonchli javob ber. turmush o'rtog'ingiz sizning shaxs ekanligingizni tushunishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Oyoqlarimni tozalab qo'ymang.
4. Aliyni eslang. Albatta, siz arzon tergovchining qahramoni emassiz, lekin sizning sevimliingiz Othelloning o'zi singari g'azablangan va shubhali bo'lsa. O'zaro munosabatlaringizni qadrlasangiz, hamkoringizga ehtiyot bo'ling: kechqurun to'xtab qolmang, qo'ng'iroq qiling, eslatmalar qoldiring. Keyinchalik o'zingizni oqlashdan ko'ra, oldindan ogohlantirish yaxshiroqdir.
5. Ikkala tomonga boring. Agar turmush o'rtog'i uning rashkidan xabardor bo'lsa va unga qarshi kurashishga tayyor bo'lsa, uni eng ko'p bezovta qilayotgan narsalarni muhokama qiling. Bir-biringizga tantanali va'dalarni bering: u sizni so'roq qilish bilan qiynoqqa solmaydi va siz mini yubkaingizni bog'da qazib olasiz.
6. Shifokorga murojaat qiling. Aytgandek, ruhshunoslarning fikricha, rashkning patologik shakli psixozga o'xshash belgilarga o'xshaydi. Bunday holatda shifokor yordami kerak! Oila munosabatlarining psixologiyasida ruhiy patologiyalarning rivojlanishining eng keng tarqalgan sababi rashk.
7. Eringizni maqtang. Agar rashkning sababi eringizning kam haq-hurmati bo'lsa, eng yaxshi oldini olish maqtovdir. U ularga munosib emasmi? Uning ishini maqtash, uning maoshi, tashqi ko'rinishi va ichki fazilatlari. Bu holda, u sizni hasad qilish yoki hasad qilish uchun hech qanday sabab yo'q.
Haddan tashqari to oxirigacha
Er yuzidagi barcha odamlarning 7 foizi patologik rashkdan aziyat chekmoqda. Ular sheriklari uni o'zgartirganligiga ishonch hosil qilishadi va shuning uchun ular o'zlarini faktlar bilan izohlaydilar va har qanday fikr va iboralarni noto'g'ri tushunadilar. Hayotlarining ma'nosi - sevgan odamning yolg'onligini isbotlash va u uchun intiqom olishdir.
Sayyoramizning 50% aholisi (asosan erkaklar) hissiy jihatdan sovuqlardir. Ular deyarli barcha his-tuyg'ularni (jumladan, hasadni) bosishga harakat qiladilar. Biroq, ular juda baxtli deyishadi. SHni rad qilish, ular boshdan kechirishni va ijobiylikni to'xtatishadi. Ularning aksariyati muhabbatga va oilaga ega bo'lishga qodir emas.
Dahshatli ma'lumotlar
Erkaklar 35% va ayollarning 28% rashkchi.
* Jasur odamlar doimiy tashvish tufayli 10 yil kamroq yashaydi, ular yurak kasalliklari va asab kasalliklariga ko'proq duchor bo'ladi. To'rtta hasadgo'ylardan uchtasi uyqusizlikdan aziyat chekmoqda.
* Nikoh janjali sabablari orasida (birinchi pulga nisbatan tortishuvlar) jizyillik ikkinchi o'rinda turadi.
Yog 'odamlar ko'pincha o'z rashklaridan jabrlanganlar. Uzoq vaqt davomida tashvish hissi tuyadi tartibga soladigan tahlil markazining faoliyatida aks etadi.
* Mahalliy qotilliklarning taxminan 20% i hasadgo'ylik asosida amalga oshiriladi.