Yashirin raqam 1. Aloqa.
Bu juda oddiy, ammo ochiqchasiga gapirish, sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun qila oladigan eng muhim narsalardan biridir. Agar siz uyda yoki ishingizda muammolaringiz bo'lsa, u bilan bu haqda gaplashing! Ochig'ini aytganda, shoshqaloqlik yoki nafratni yashirmasdan. Siz robot emassiz! Siz bilishingiz kerak bo'lgan turli tuyg'ularga ega bo'lishingiz mumkin. Muammolarni muhokama qilish, bahslashish, quvnoq o'yin - eng muhimi, birgalikda bajaring! Agar muammo bo'lsa, u sizga ishonishi mumkinligini biladi. Yodingizda bo'lsin: agar siz biron-bir muammoga duch kelsangiz, bu sizning ovozingizni tobora jim bo'lishiga qaraganda ancha yaxshi bo'ladi.
Ekspertlar fikri .
Eshitish, tushunish va tushunish qobiliyati muloqotning bir qismidir - gapirishning o'zi emas. Fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida ochiq-oydin va ochiq-oydin gapiring. Esingizda bo'lsin, erkaklar umuman o'z his-tuyg'ularini ifoda etmaydi. Uning his-tuyg'ulari haqida gapirishga o'rganishga yordam bering.
Yashirin raqam 2. Boşmayın.
Muammoni echishga harakat qilishdan ko'ra, undan uzoqlashish osonroq. Har bir munosabat bir qator murakkab davrlarni boshidan kechiradi, ammo to'g'ri yondashuv bilan ular faqatgina juftlik munosabatlarini "qattiqlashtiradi". Sizning fikringizcha, ba'zi narsalar shu qadar ajralib turganday tuyulishi mumkin: sinab ko'rishga arziydimi? Lavozimni tark qilmang. Nikohingiz uchun kurash. Ishoninglar, qiyin davrlar o'tadi va oilangiz doimo siz bilan birga.
Ekspertlar fikri.
Uzoq va baxtli hayot kechirishga harakat qilmaydi. Aloqalar siz doimo ishlaydigan narsadir. Siz kelishmovchilikni bilishingiz uchun, kelishmovchilikni o'rganishingiz kerak. Qachonki mustahkam turish kerakligini va nihoyatda muloyimlik bilan qabul qilishni bilishingiz kerak. O'zaro munosabatlarda qanchalik ko'p ishlasangiz, qanchadan-qancha baxtli va uzoq davom etishi mumkin.
Secret # 3. Muammoni hal qilishni o'rganing.
Ishlar noto'g'ri bo'lganda, uni to'g'ridan-to'g'ri ayta olasizmi? Bu odatda juda qiyin, chunki siz bahslashishingiz kerak va bu yoqimli ish emas. Ammo juda kam odam biladiki, bahs ko'pchilikning oddiy, sog'lom qismidir. Bu faqat konstruktiv xususiyatga ega ekanligiga ishonch hosil qilish va faqat janjalga aylanmasligi kerak. Argumentlar foydalaning, ularni tinglang. Muammolarni echish, siz ularni yanada ko'proq narsalarga aylantirishga ruxsat bermaysiz. Va bahs-munozarada ma'lumki, haqiqat tug'iladi.
Ekspertlar fikri.
Atrofdagi tajovuzkor so'zlarni tashlamang, o'zingizni tortib oling va nopokliklar haqida bahslashmang. Bir-biriga vaqt va makonini dalillarni keltiring. To'xtatmang. Eshitib quloq soling, xatoni qabul qilishni va kechirim so'rang. Bir kelishuvni izlang
Yashirin raqam 4. O'z ehtirosini saqlang.
Odatda bir necha yil birga yashovchi er-xotin va juftlik o'rtasidagi eng katta farqlardan biri ularning munosabatlarida ehtirosli yoki mazali jinsiy aloqa etishmasligi. Va hech qanday sabab yo'q. Agar siz bir-biringizni chindan ham sevsangiz - ehtiros sizda uxlab qolishiga yo'l qo'ymang! Uni har qanday tarzda qo'llab-quvvatlang. Quvvat va tasavvurni qo'ldan boy bermang. Ishoning, bu juda muhim. Yangi liboslarni sotib olish yoki futbolni tomosha qilish, oddiy oilaviy ovqatlanish yoki yanada mustahkamlanadi qilish bilan bepul oqshomni sotib olish - har bir narsani va hamma joyda ehtirosning engil zarbalari bilan to'ldirilsin. Bu farqni his qilasiz.
Ekspertlar fikri.
Har doim bir-biringiz uchun vaqt toping. Yodda tutingki, yakka o'zi ushlash, qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirish - yonoqdagi o'pish, kucaklanma yoki sevgi qilish. Tajriba qilish va yangi narsalarni o'rganishdan, jinsiy o'yinchoqlar yoki jinsiy aloqada g'ayritabiiy pozalar bo'lishidan qo'rqmang. Bir-biringiz bilan shahvoniy o'yinlarga duch kelishingizga ishonch hosil qiling.
Yashirin raqam 5. Shaxsiy hayotingizni qiling.
Er-xotinning bir qismi bo'lganda, o'zingizning bir parcha yo'qotish oson. Endi siz "Men" emas, "biz" bo'lib qoldingiz. Lekin bu sizning atrofingizdan, sinflaringizdan va nikohdan oldin siz uchun qadrli bo'lgan narsalardan voz kechishingiz kerak degani emas. Do'stlaringiz uchun vaqt ajratib, ularni muntazam ravishda kutib turing. Sizning sevimli mashg'ulotingizdan voz kechmang yoki yo'qligini oling. Ishoning, men sizni faqat mustaqillik va mustaqillikka erishishda hurmat qiladi. Albatta chegaralar ichida, albatta.
Ekspertlar fikri.
Do'stlaringiz va qiziqishlaringiz bilan yolg'iz qolishga vaqt ajrating. Juftlikda bo'lish, siz endi endi inson emasligingizni anglatmaydi. O'zingiz uchun munosib vaqtingiz. Bu esa, sizning munosabatingizga yangi va yangi narsalarni qo'shishga imkon beradi.
Yashirin raqam 6. Bir-biringizni hurmat qiling.
Uzoq vaqt davomida siz bilan birga yashayotganingizda, siz o'zingiz xohlagan holda buni qabul qilishni boshlaysiz. Ayni paytda ko'pincha biz bilan birga odam ekanligini unutamiz. Har birimizning o'z ehtiyojlari, qiziqishlari va xarakteristikalari bor. Uni munosib oling. Do'stingizni haqorat qilmang! Hech qachon sizni kamsitmasin! Biz tez-tez unga hech kimga aytmoqchi bo'lmagan narsalarni aytib berishni boshlaymiz. Albatta, bu qisman boshqa odamlarga yaqin emasligimiz tufayli. Ammo do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz buni eshitganmi? Ularni xijolat qilarmikin? Agar javob "ha" bo'lsa, unday qilmang. "
Ekspertlar fikri.
Hamkasbingizni inson sifatida ko'rib chiqing. Biz hammamiz sevimli va hurmatli bo'lishni xohlayotganingizni yodda tuting. Sizni birinchi navbatda sizni jalb qiladigan fazilatlarni qadrlang. Uni qanday qilib sevishini bilib qo'ying.
Yashirin raqami 7. O'yin-kulgilarni bilish.
Biror kishi bilan birga yashayotganingizda, siz uni har doim uyda ko'rasiz, birga televizor tomosha qilasiz, hayot haqida gaplashasiz - siz zerikish boshlaysiz. O'yin-kulgiga o'rin yo'q joyda nikohda baxtli bo'lish haqida o'ylab ko'ring. Vaqti-vaqti bilan zavqlanishga harakat qiling. Hamma narsa juda muntazam bo'lishi kerak. Birgalikda qiyin bo'lishi mumkin, chunki barchamiz og'ir hayot kechiramiz, lekin siz faqat kulishga borishingiz shart emas. Bir-biringiz bilan ahmoqona, ammo qiziqarli o'yinni boshlang. Suck qiling! Tanishlaringizning boshlanishini eslang. Nihoyat bolalikni eslang! O'zaro munosabatlarga yo'l qo'ymang. Ishoninglar, tez orada foyda ko'rasiz.
Ekspertlar fikri.
Bir-biringiz bilan birga kulish va vaqt o'tkazish kerak. Hikoyalaringizni va kulgili daqiqalaringizni hayotdan baham ko'ring. Yaxshi qahqaha barcha intricacies o'chirish va aloqangizni mustahkamlash mumkin. Qaerga borishni va nima qilish kerakligidan qat'iy nazar, bir-biringizning jamiyatida dam olishga o'rganing.