- Sabzavotlar - 400 gramm
- Savzi - 2 ta
- Sarimsoq - 1 tish
- Bow - 1 ta
- Tomat pastasi - 150 gram
- Zaytun yog'i - 3 ta mahsulot. qoshiq
Endi men sizga mikrodalga o'choqda patlıcanlarni qanday tayyorlashni aytaman - bu juda tez va mazali. Issiqlikda pechka yaqinida turgan kabi his etmasangiz, u ideal tanlov variantidir. Shunday qilib, mikroto'lqinli ichimliklarda patlıcan retsepti: 1. Boshidan boshlab barcha sabzavotlar yuviladi va kesiladi. Piyozli sabzi bir blenderda maydalangan bo'lishi mumkin, siz birga olasiz va baqlajon sizga yoqadigan nozik tilim yoki kubiklarga kesiladi. :) 2. Endi, siz uyda mikroto'lqinli pechda patlıcan pishiradigan konteynerda moyni quying va piyozni sabzi bilan yoying. Mikroto'lqinli pechning to'liq quvvatiga bir necha daqiqadan so'ng yog'ni isitishga ruxsat berdik. 3. Endi patlıcan bo'laklarini ustiga qo'ying. Va yuqoridan, matbuot orqali sarimsoqni siqib qo'ying, yoki shunchaki piyozga bir nechta bo'laklarga kesilgan sarimsani soling. 4. Endi ziravorlar vaqti keldi. O'zingiz uchun tomat pastasi, tuz va qalampir qo'shing, ziravorlarni esa, istasangiz. 5. Endi biz hamma narsani bir-biriga aralashtirib, yopamiz va to'liq quvvat bilan 10 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga yuboramiz. Va bundan keyin, uni olish uchun shoshilmang, uni mikroto'lqinli to'lg'azgichda (5-daqiqada) bir oz ko'proq ushlab turing, keyin biz uni olib, stolga xizmat qilamiz. Mikro to'lqinda bu oddiy patlıcan retseptini yoqtirasiz. Sog'liq uchun englar! ;)
Xizmat: 4-5