U faqat hayoliy umid va tush bo'lganida osonroq. Agar u yaqinlashgan bo'lsa, endi u boshqa odam bilan bo'lganini tasavvur qilish juda qo'rqinchli, ikkinchisi esa uni qamrab oladi, sochlarini silkitadi va qo'llarida uxlaydi. "Men bu odamni unutolmayman. Nima qilish kerak, qanday qilib yashashni davom ettirish, azob-uqubatlarsiz "- bu sizning fikrlaringiz bilan har doim band.
Sizni o'ylashni to'xtatishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa. Sizning fikrlaringizdan hech narsa o'zgarmaydi, lekin siz oxirida o'zingizni vayron qilasiz. Ayollar, hamma narsani ixtiro qilish, hiperbolizatsiya qilish va bezashga moyil. Bu, ko'pincha, asab sistemamizga chalingan. Siz doimo kim bilan bo'lganini bilib olishingiz kerak. Albatta, bu juda qiyin, ammo boshqa hech qanday yo'l yo'q. O'zini majburlashni majburlash va o'z kuchini majburlash kerak. Har safar bu oson va oson bo'ladi.
Sizga ruxsat berishingiz kerak. U, yigit. Og'riq. Tuyg'ular. Agar yig'lash bo'lsangiz, to'lang. Barcha his-tuyg'ularni sindirib tashlang, biroq bularning hammasini kunlik histerikaga aylantirmang. Sizning og'riqingizdan ko'z yoshlari bilan ketishingiz kerak, yotishingiz kerak va sutra qayta boshlanadi.
Ha, juda qiyin bo'ladi. Men o'zimni adyol bilan qoplashni, telefonni o'chirishni va yig'lashni xohlayman. Bu har qanday holatda ham amalga oshirilmaydi. To'rtta devorga o'tirib, o'tmishda motam tutish uzoq cho'zilib ketgan tushkunlikka, o'z joniga qasd qilishga urinishlar va boshqa ahmoqona narsalarga olib keladi, keyinchalik afsuslanadi. Shuning uchun siz chiqib ketishingiz va do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Aytgancha, uni kutib olish umidida shaharni aylanib chiqmang. Agar shunday bo'lsa ham, hech narsa o'zgarmaydi, faqat yomonlashadi va yomonlashadi. Aksincha, uchrashish imkoniyatini kamaytirishga urinib ko'ring. Buning uchun unga hech narsa o'xshamaydi. Aytgancha, do'stlaringiz va qiz do'stlaringiz sizning eski o'zingiz haqida eslay olmaysiz va siz buni qilmasligingiz haqida ogohlantirilishi kerak. Bu haqda biron bir gap, ijobiy yoki salbiy, faqat og'riq keltiradi. O'tmishdan olib tashlash kerak.
Siz o'zingiz bilan biror narsa bilan mashg'ul bo'lishingiz kerak. Har kimning sevimli mashg'ulotlari bor. O'zingiz yoqtirgan narsalarni eslang va qayg'u-alam vaqtida sevimli narsangizni qabul qiling. Fikringizni miyangizni tutib, shiftga qarash va bu haqda o'ylash kerak.
Esingizda bo'lsin: hayot tugamadi. Endi dunyo yiqildi, lekin keyin hamma narsa o'zgaradi. Inson hali ham o'z-o'zini himoya qilish instinkasiga ega, va og'riq - tanamiz uchun halokat. Shuning uchun tanani uni bloklashi kerak. Ammo, agar siz eng ko'p harakat qilsangiz. Ta'sir juda tez amalga oshiriladi.
Tomonlar, diskotekalar va klublar siz hozir kerakli narsadir. Lekin faqatgina "mast bo'lish va o'zingizni unutish" rejasiga ko'ra harakat qilmaslik sharti bilan. Relief qisqa muddatli bo'ladi, va keyin hamma narsa qaytib keladi yoki undan ham yomonroq bo'ladi. Shuning uchun siz nafaqat dam olishingiz, yangi odamlar bilan tanishishingiz va imkoniyatlardan qochishingiz kerak. Yaxshi odam bilan tanishishni istasangiz - e'tiborsiz qoldirmang. Hech kim uni turmushga bermaydi. Siz faqat gapirishga harakat qilishingiz mumkin, chunki deyarli tasodifiy odamlar bizni og'riqdan qutqaradi.
Umuman olganda, yaqin odamlar bilan ko'proq do'st bo'lishga harakat qiling, o'zingizni qiziqtirgan narsalarni o'ylab ko'ring.
Agar boshqa shaharga borish imkoni bo'lsa, ikkilanmasdan u erga boring. Yangi joylar va g'ayritabiiy atroflar chalg'itishga yordam beradi va yomon fikrlar kamroq uchraydi. Bundan tashqari, yangi joylarda tez-tez va kutilmagan tarzda bog'lanib, hayot yuz yuz sakson darajaga etishi mumkin.
Agar siz hali ham yordam bermasangiz, psixologlarga murojaat qilishingiz mumkin. Aytgancha, esda tuting: psixolog bu muammoni hal qilmaydi, u ular bilan qanday kurashish kerakligini tushunishga yordam beradi. Hech qanday holatda sizda turli antidepressantlarni qo'llashni boshlashingiz kerak. Tana tabletkalarni ishlatadi va tez orada his-tuyg'ularga dosh berolmaydi.
Ayol har doim axloqiy jihatdan mustahkam bo'lib, kuchli bo'ladi. Bir odamdan kuchliroq. Buni unutmang, mag'rurligingiz haqida, azob-uqubatga loyiq bo'lmagan odamsiz. Axir, o'zingizni hurmat qilasiz va o'zingizni sevasiz, nima uchun azob?
Har bir insonga testlar beriladi. Ba'zan bizga bu bizga munosib emas, biz endi kuchga ega emasmiz, lekin vaqt o'tib, tushunish, bu yana ham yaxshiroq edi. Shu sababli, bu kichik, juda yorqin hayot bo'lmagani, keyin esa yangi tong, deb hisoblang.
Doimo pozitsiyani o'rnating. Sevgi haqida qayg'uradigan qo'shiqlar tinglang, fojiali filmlarni tomosha qiling. Va eng muhimi, siz o'zingizning yaqiningizni eslatib turadigan narsalardan o'zingizni himoya qilishingiz kerak.
Har bir ayol o'z og'rig'iga duch keladi. Biroq, og'riq hamon og'riq bo'lib qolmoqda. Va barcha usullar bilan kurashish kerak. Ehtimol, agar haqiqat bo'lsa, undan nafratlanishingiz kerak. Albatta, nafrat ham eng yaxshi tuyg'u emas, lekin g'azab sizni og'riqdan qutqarishi mumkin.
Lekin, eng to'g'ri yo'ldir, kechirish va ketishdir. Bu kishi sizning hayotingizda edi, u sizga quvonch keltirdi, sizning yaxshi daqiqalaringiz bor va bu yaxshi. Ularni xotiraning bir burchagida, ruhning bir qutisida qoldiring, bu vaqtdan boshlab siz xotiralar va tabassumlarni qabul qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, bu qutini kalit bilan yoping va bu haqda unuting.
Agar siz ajralgan bo'lsangiz - demak, u sizning odamingiz emas edi, agar sizniki bo'lsa, u to'g'ri vaqtda kelganda qaytib keladi. Lekin uni kutishning hojati yo'q, faqat yashash kerak. O'zingiz uchun, oilangiz, do'stlaringiz uchun. Har bir qizning hayotida sevgi bundan tashqari, bundan ham muhimroqdir. Buni unutmang. Orzularingizni va maqsadlaringizni eslang. Bir joyga borib, biror narsaga erishishga harakat qiling. Va agar sizning hayotingiz yangi fikrlar va hursandchiliklar bilan band bo'lsa, yangi tashvishlar va his-tuyg'ular, bir kuni ertalab uyg'onasiz va siz tushunasiz: og'riq yo'qoldi. Yuragida issiq va engil. Siz yangi bosqichni boshlashga tayyormiz. Va hayot yaxshilanadi.