Ofisga kelgach, siz juda erta tongdan jahlni va charchashni his qilasiz:
Kompyuteringizni uch marta zilovali ovoz bilan uchratishdan oldin kompyuterni yoqmang: "Men ishimni yaxshi ko'raman"? Xo'sh, unda klubga xush kelibsiz. Iqtisodiy inqiroz boshlangandan buyon u yopiq bo'lishni to'xtatdi, aksincha, obunalarni chop etish uchun vaqt topa olmadi va joylar soni gorizontal shaklda ko'rsatildi - sakkiz. Gap shundaki, professional hayotning sindromiga duch kelganlar uchun deyarli bitta narsa - bu butun hayotini tubdan o'zgartirishi mumkin bo'lgan hodisa. Ertami-kechmi biz an'anaviy Maginot chizig'iga yaqinlashyapmiz, shundan so'ng biz konfor hududiga qo'shilishimiz kerak. Hech qanday lazzat va kamtarlik sizni chiziqdan o'tishga to'sqinlik qilmaydi. Buning sababi, uzoq vaqtdan beri norozilik holatida bo'lishning iloji yo'q. Yonayotgan kishi, surunkali charchoq va ish faoliyatiga to'liq befarqlikdan azoblanadi. Va hafta oxirida kuch va g'ayratlar tiklanmaydi. Ammo bu vaziyatda eng og'riqli narsa, o'zingizning to'lovga layoqatsizlik hissi va mahoratingizni yo'qotish qo'rquvi. Bosslar va hamkasblar bilan yomon munosabatlar, muntazam ish, uzoq vaqt davomida sezilarli o'zgarishlarning yo'qligi - oylik ish haqi miqdorini oshirish yoki ish stajiga ko'tarish. Hatto o'zingizning ishingiz uchun faqat g'ayrat bilan yonib tursangiz ham, siz oqshomda e'tirozsiz ofisda qolasiz va hafta oxiri ishlaysiz, bu har doim ham shunday bo'ladi degani emas. Xavf xavfli maqsadga erishish bosqichidadir, qachonki, sizning biznes kartangizga ochilgan post sizni bostiradi va siz o'zingizni yangi terini boshlig'ining stulida o'tirasiz. Dastlab to'satdan pasayish hijob yong'inlari kabi tushunarsiz bo'lib ko'rinadi, lekin tezda ongni buzadi va tez orada haqiqat sifatida qabul qilinmoqda. Muammo shundaki, sprint poygasida kerakli mavqega erishish yo'lida, preparat giyohvand bo'lishi mumkin - birinchi bo'lib o'ziga qaram bo'lib qolish, keyin dozani oshirishni talab qilish, keyin esa odatiy odatiy buzishni olib tashlashni bas qilish. Biroq, professional ishqalanish sizning ish joyingiz va dasturingiz bilan yaxshi bog'liq bo'lgan taqdirdir.
"Olovni otish" ning tashqi sabablari juda ko'p bo'lishi mumkin:
Ish butun dunyo aholisini tutib, og'ir manfaatlar markaziga aylanmasligi kerak. Ushbu sindromga, shuningdek, har yili ish stajining dastlabki belgilarida ish beruvchini o'zgartiradigan "flyers" ham ta'sir qiladi. Bo'limdan filialga sincap kabi bir joydan ikkinchi joyga otilib kirib, ular qidirib topib, yangi joyga tushishlariga qaramay, ularning motivatsiyasi bug'lanadi. Tuyqusning bu birinchi bosqichida inson o'zini o'zi falsafiy savollar berishga moyildir: global miqyosdagi ishimning ma'nosi nima? Dunyodan yaxshiroq va o'zimning shaxsiyatimni yaxshiroq o'zgartirish uchunmi? Ishchi "Men kimman va men qayerga ketyapman" mavzusidagi fikrlardan charchagan vaqtga kelib, ikkinchi bosqich - otishma. Siz bu mashg'ulotlarni siz tomondan kuzatib borayotganingizni his qildingizmi? Bu - kutilayotgan "qizib ketish" alomatlari. Uchinchi bosqich - tartibga solish va kinizm. Orqaga qaytish yo'lini topib olishning imkoni yo'q: hokimiyatni tanqid qilish, hamkasblar haqidagi kaustik so'zlar va jamoaviy ruhga qarshi dovdirash ishlari. Bularning hammasi oxirida "janob prokuror" ning hayotini zaharlaydi, ish beruvchining takliflari uni o'rnida saqlab tura olmaydi. Nima uchun o'z ishimizni o'z qo'llarimiz bilan yo'q qilamiz?
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, baxtsizlikning sabablaridan biri ish prinsiplari va shaxsning shaxsiy qarashlari o'rtasidagi ziddiyatdir. Bu qanchalik ko'p bo'lsa - "yonib ketish" xavfi oshadi. Aslida, sizning ishingizda ob'yektiv tarzda sodir bo'ladigan narsa muhim emas - siz o'sib borayotgan va o'sib borayotganingizni mavzuli tarzda his qilishingiz kerak. Aks holda muammo boshlanadi. Bundan tashqari, barchamizga, hatto pul uchun ishlayotganlarni ham ayta oladiganlar uchun, ularning ishlarining ahamiyati va shaxsiy rivojlanishi bilan bo'lgan munosabatlarini sezish juda muhimdir. Bu majburiy mamnunlikni talab qiluvchi chuqur ehtiyoj. Aytish mumkinki, insonning tabiatning o'ziga xosligi, uning buyukligini katta, muhimroq - uning ilhomini amalga oshirish istagi - u ilhomlantiradi va quvvat beradi. Agar ish topshirig'i samimiyatli va yuzaki ko'rinadigan bo'lsa, unda nima sodir bo'lishiga munosabatingizni qanchalik yashirmasligingizdan qat'i nazar, ichakchasidagi teshikka sarflanadigan xarajatning o'zi yo'q bo'ladi. Shunga ko'ra, odamning nima qilayotganiga chinakam ishonmaslik, uzoq vaqt davomida buni qila olmaydi. Axir, bir martaba, shuningdek munosabatlar, doimiy hissiy investitsiyalar, bag'rikenglik va muntazam yangi narsalar bilan tanishishni istashdir.
O'zgarishlar shamoli
Ideal dunyoda (aniqrog'i, yirik g'arbiy korporatsiyalarning haqiqatda) saqlanib qolish, agar muhabbatga tushmasa, uning xodimiga bo'lgan sadoqati va faoliyati - ish beruvchining vazifasidir. Misol uchun, Google'da motivatsiya dasturining bir qismi sifatida "yigirma foiz" qoidasi ishlaydi - xodimlar istagan holda kompaniyaning barcha resurslaridan foydalangan holda o'z vaqtida (tushlik tanaffusdan tashqari) qancha vaqt sarflashlari mumkin. Motivatsiya dasturlari o'z navbatida ularga bo'ysunadigan yoki ularga mo'l-ko'l partiyalarni tashkil etadigan subordinatorlar uchun kichik maqsadlar boshlig'ining rivojlanishini o'z ichiga oladi. Bu erda ta'kidlangan narsa, bajarilgan ish bo'yicha emas, balki odamning firma uchun muhimligi va uning faoliyatiga ko'maklashishi kerakligini anglatadi. Kasbiy mashaqqatni eng samarali profilaktika Sabbatika (ingliz tilini o'rganish) - bu ish joyini saqlab qolish uchun bir yil davomidagi ilmiy ta'til, ba'zan esa to'lanadi. Odatda, tashkilotda besh yildan ortiq ishlagan xodimlarga beriladi. Ovrupoliklar va amerikaliklar uni sayohatga sarflash yoki butun davrni boshqa mamlakatga ko'chirish uchun vaqtincha harakat qilishadi. Bu tajriba nafaqat energiya sarflashi va boshqa tomondan ish ko'rishga imkon berishini tasavvur qilish mumkin! Afsuski, Ukrainada bu amaliyotni amalga oshirishni orzu qilish mumkin. Va, suvga cho'mgan odamlarning najoti hali ham cho'kib ketish ishi bo'lib qolmoqda, agar siz "o'tda kuydirilsa", uni o'zingiz qilishingiz kerak bo'ladi. Ushbu jarayonda muhim yordamni tushunish mumkin, chunki kasallanish kasali odamning o'zgarish uchun pishganligidan dalolat beradi. Tugmachoq tirnoqi harakatlanish vektorini (hatto taxminan) ko'rib chiqishni to'xtatib, inertsiya bilan yashashni boshlaganda kechiktirilgan harakat bomba hosil qiladi. Kelajak haqida aniq tafakkur va muayyan maqsadlar mavjudligi "dezinfektor" sifatida "virus" ga ta'sir ko'rsatadi. Bu faqat fikrlashning kristal gigiyenasini kuzatish uchun, siz martaba va shaxsiy hayot o'rtasida muvozanatni saqlab qolish uchun katta kuch kerak. Juda ish ko'rilmaydigan ish dunyo manfaatlarini tortib, manfaatlarning tortishish markaziga aylanadi. To'g'ri, uni ofisning kattaligiga qisqartirish. Va professional yong'in - faqat to'g'ri qo'ng'iroq, uyg'onish va harakat qilishni boshlash; shishib ketganini xabar qilishdi. Ushbu xabarni parolini chiqarib, voqealarni to'g'ri yo'nalishda boshqarishingiz mumkin. Agar siz bir joyga yopishib olgan bo'lsangiz, to'xtatish ham yo'lning bir qismidir.
Qadimgi qayg'uni qanday qaytarish mumkin?
Taqdirlovchilarni izlang
Bilganingizdek, vaziyatni o'zgartirishning eng og'riqli usuli unga nisbatan munosabatingizni o'zgartirishdir. Sizning kasallanishning eng yuqori cho'qqisida bo'lasizmi yoki hech qachon duch kelmagansiz - ishingizning ijobiy jihatlarini nishonlash odatini qabul qiling. Masalan, sug'urta, ofisning qulay joylari, muntazam ish haqi to'lovlari, Internetga cheksiz kirish, mashinalar va hatto yoqimli jamoa. Ishoning, aksariyati buning yo'q! Baxtli bo'lgan narsalarga e'tibor bering.
O'zingizga vaqt ajrating
Ish, hech bo'lmaganda, hayotning asosiy doirasi bo'lmasligi kerak. Va agar shunday bo'ladigan bo'lsa, unda muvozanat buziladi, bu muqarrar ravishda tuyoqliroq bo'lishga olib keladi. O'z ismidan so'ng norasmiy sharoitda uchrashuv paytida, lavozimni chaqiradi, bo'sh vaqtni imkon qadar ko'proq diversifikatsiya qiladigan odamga aylanmaslik uchun.
Kurslar uchun ro'yxatdan o'ting
Tuyoqsizlanishning eng yaxshi oldini olish - siz bir nechta zerikarli faoliyatga mahkum bo'lganga o'xshash vaziyat - maktabga borishdir. Qanday bo'lmasin, yangi til - raqs, rasm. Eng muhimi, ta'lim jarayoni dunyoning ko'p qirrali tomonlarini his qilishiga yordam beradi, ayniqsa, siz hayotingiz faqatgina ish bilan cheklanganligiga his-tuyg'ularga kelganingizda.
Reja tuzing
O'zingiz xohlagan narsalar haqida o'ylab ko'ring - nafaqat karerangizda, balki umuman hayotda. 10 yil ichida o'zingizni qanday va qayerda ko'rasiz? Va 5 da? Bunday mulohaza yuritish qaysi yo'nalishda harakat qilishni va xohlagan hayot tarziga erishish uchun qanday o'zgarishlar kiritishni tushunishga yordam beradi.