Uning yordami bilan tug'ilgandan so'ng siz ko'krakning go'zal shaklini saqlay olasiz va bir necha kilo funtdan qutulasiz. Har qanday gidromassajning ishlash printsipi turli xil kuchli suv oqimlari jismiga ta'sir qiladi. Agar sizning hammangizda to'liq jihozlangan dush o'rnatish uchun etarli joy bo'lmasa, siz qulay va iqtisodiy variantlardan foydalanishingiz mumkin. Homiladorlik paytida kontrastli dush olish mumkin bo'ladimi - mutaxassislarimiz javob berishadi.
Dush boshi
Sifatli model butun dazmol kompleksini almashtirishi mumkin. Shu bilan birga, bir nechta massaj rejimi zamonaviy nozullarning yagona afzalligidan uzoq. Ulardan ba'zilari tozalash va suvni tejash uchun o'rnatilgan tizimga ega.
Bu nimaga qodir?
Jet klassik turi eng oddiy modelni taqdim etadi. Bu, birinchi navbatda, oddiy gigienik vositalar uchun mo'ljallangan. Pulsatsiyalovchi jets ertalab hayajonlanish uchun uyqu va uyqusizlikdan qutulish uchun eng mos keladi. Jetning bunday turi mashq qilish va normal zaryadlashdan keyin ham foydalidir. Jetning yumshoq turi kechqurun va yotishdan oldin yaxshi kechadi. Havo ko'piklarini to'yinganligi tufayli siz boshingizni yuvish uchun ideal. Monoster nuqta shifo ta'siriga yo'naltirilgan va yumshoq ta'sir ko'rsatadi.
Dush paneli
Kichik hajmga ega. U vertikal ravishda joylashtirilgan bir necha nozullar va yuqori dushga ega. Osongina siz uchun qulay 0M joyga o'rnatilishi mumkin. Dush paneli tanlash uchun bir necha mezon mavjud. Avvalo, dushning yuqori turlarining tanlovi qanchalik keng ekanligini e'tiborga oling. Ko'krak miqdori ham muhim - optimal raqam 6-8 ni tashkil qiladi. Katta ko'krakdagi teshiklarning sonini eslang. Agar ularning soni 20-30 bo'lsa va uyingiz quvurlarida suv bosimi kichik bo'lsa, ular yaxshi massaj sifatini ta'minlay olmaydi. Termostatning mavjudligi, ayniqsa, suv bosimi tez-tez tushib turadigan eski uylarda o'rnatish uchun ham muhimdir - bu terini kuyishdan himoya qiladi.
Bu nimaga qodir?
Yuqori dushning bir nechta naviga qo'shimcha ravishda, dush paneli noziklar bilan jihozlangan. Ular o'z maqsadlarida farq qiladi: yonma, o'mtoq massaji, bo'yin va elkama-massaj uchun. Modelda 5-6 ta nozul mavjud bo'lsa, siz ularni bir vaqtning o'zida yoqib qo'yishingiz mumkin - bu butun vujudga gidromassajani ta'minlaydi. Ba'zi modellarda jet boshini moslashtirish mumkin: uni juda nozik yoki suv bilan ta'minlash quvvatini oshiring.
Homiladorlik paytida Whirlpool
Bunday muolajalarni hal qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashib oling. "Qiziqarli" holatdagi gidromassaj juda ko'p kontrendikatsiyalarga ega, ayniqsa, tushib qolish xavfi. Varikoz tomirlari bo'lsa, oyoqlarning massaji kontrendikedir. Tibbiy nuqtai nazardan homilador ayollar uchun jilovani tutish uchun bir nechta qoidalar mavjud. Kelajakdagi onalarga faqat yuqori orqa (belga), qo'llar va oyoqlarni massaj qilishga ruxsat beriladi. Tananing boshqa qismlariga ta'sir qilish erta tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin. Hidromasaj har doim atrofdan boshlab tananing markaziga, ya'ni yurakka o'tkaziladi. Va massaj jeti o'zini o'zi tanga tomon yo'naltirishi kerak. Suv harorati + 38 ° C dan yuqori bo'lishi kerak. Jarayonning davomiyligi - kamida 5 daqiqa, keyin esa faqat kerakli ta'sirga erishiladi.
- Massaj jet boshining eng past darajasidan boshlanishi kerak. Noqulay ta'sir etmasa, uning quvvatini oshirish mumkin.
- Nasos usullarini kuchli bosim va bosim bilan ishlatmang. Gormonal o'zgarishlar tufayli tomirlarning devorlari hozir mo'rt bo'lib, organizmda qon tomir retsekulyatsiyasi xavfi mavjud.
Orqaga og'rigan
Pastki orqa tomondan yoqimsiz his-tuyg'ularni bartaraf etish uchun bu hududni tozalash kerak emas. Siz bo'yin va elkalarni yoqa hududini massaj qilishingiz mumkin. Bu yerda ko'pgina refleksogen nuqtalar mavjud, shuning uchun bu gidromassaj butun tananing sezilarli yengilligini ta'minlaydi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Shish va varikoz tomirlarining oldini olish uchun
Pastdan yuqoriga qattiq suv oqimini sarflash kerak. Agar shish paydo bo'lishidan tashvishlansangiz, kontrastli dog'ga ega bo'lish yaxshi. Suvning yuqori harorati + 38 ° C, past haroratlar siz uchun eng qulay - +25-30 ° S atrofida bo'lishi kerak.
Uzatma belgilarining oldini olish uchun
Ushbu maqsadlar uchun kontrastli dush ham mos keladi. Bu holatda terini issiq va sovuq suv bilan massaj qilish davomiyligi bilan - suvni haroratdan ikkinchisiga almashtirish 30-50-70 soniyani tashkil qiladi.
Ortiqcha olib tashlash
Soyulma usuli, dush olish bilan uni birlashtirish uchun eng mos keladi. Darhaqiqat, bu suv bilan aloqa orqali qoplama moddalarining aksariyat qismlarini faollashtiradi. Chunki butun vujud organik peelingga mos keladi. Unda o'simliklarning tarkibiy qismlaridan kamida 70% mavjud. Oyoqlar uchun, ayniqsa oyoqning qattiqlashtirilgan qismlari uchun, masalan, O'lik dengiz tuzlari kristallari bilan tuzni tozalash usulidan foydalaning. Ushbu agentlarning minerallari va mikroelementlari limfa tizimining faoliyatini yaxshilaydi. Qo'llar uchun, masalan, shakarni yumshoq tozalashni tanlashingiz kerak. Tez-tez tashqi ta'sirga duch keladigan terini juda yaxshi oziqlantiradi. Ovqatlar tezda yumshoqlik va noziklikni qaytaradi.
Yetkazib berishdan keyin gidromassaj
Odatda gomoskopni chaqaloq tug'ilgandan 1-2 hafta o'tgach amalga oshirish mumkin. Biroq, agar homiladorlik paytida ma'lum hududlarni massaj qilish taqiqlangan bo'lsa, tug'ilishdan keyin u olib tashlanadi. Har qanday holatda ham, siz ushbu amaliyotni boshlashdan oldin ginekologga murojaat qiling.
Yetkazib berishdan so'ng tezkor tiklanish uchun
Gidromassa »; homiladorlik davrida o'zlarining asl joylariga ko'tarilishga o'tishgan ichki organlarga yordam beradi va umidda bir necha santimetrni tejaydi. Dushning harakati soat yo'nalishi bo'yicha bo'lishi kerak va teridan bo'lgan masofa 50 sm dan kamroq bo'lishi kerak. Bir necha seansdan so'ng siz suvning boshini va qorin bo'shlig'ini masofani 80 sm ga oshirishingiz mumkin.
Ko'krak shaklini saqlab qolish uchun
Eng samarali massaj - tarqoq oqim bo'ladi. Uni yuqoriga qarab torting: pastki qovurg'alardan elkalariga. Suv boshi o'rta qudrati, soqollari esa ko'kragini ko'targanidek kaltaklanishi kerak. Keyin soat yo'nalishi bo'yicha bir necha dumaloq harakatlar qiling. Shundan so'ng suvning kuchli bosimi bilan pektoral mushaklardagi joylarni massaj qiling: ko'krak va dekolte maydoni ostida.
Selülit qutilish uchun
Bu sizning juda faol ta'sirga muhtoj bo'lganingiz va kuchli suv boshi bilan pulsatsiyalanuvchi turdagi samolyotni joylashtirishga to'g'ri keladi. Sizda selülitning asosiy qoldiqlari borligini aniqlash uchun kestirib va qovoqlarni seping. Qaerda bo'lmasin, teri juda pushti rangga aylanadi. Bu joylarga alohida e'tibor bering. Hidromasajdan keyin teri yumshoq pushti rangga ega bo'lishi kerak. 7-8 protseduradan keyin uni yanada porloq rangga keltiring.
Tana vaqti
Har bir dush qabul qilish teri yog 'va namlik kabi foydali moddalarni «oladi». Ularni qayta tiklash uchun kremlar va sut uchun sutga yordam beradi. Ular yo'lning sirtida nozik bir plyonka hosil qiladi, bu uni quritishdan va tajovuzkor tashqi muhitning ta'siridan himoya qiladi. Bundan tashqari, barcha tana kremlarini namlovchi va ozuqaviy xususiyatlarga ega. Tana va pastalari, yog' va suvga asoslangan emulsiyalardir. Krem yoki sutda ko'p miqdorda yog' mavjud bo'lsa, bunday mahsulot quruq va nozik teriga juda mos keladi, uni namlik va yog 'yo'qotishdan himoya qiladi. Agar suv juda ko'p bo'lsa (70% gacha) har qanday turdagi teriga to'g'ri keladi. Bunday mablag'lar yaxshi so'riladi va yog'li porlashni qoldirmaydi. Sut va kremdan farqli ravishda, tana yog'i namlovchi ta'sirga ega emas, ammo namlik yo'qotilishini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, bodomdan, purkalgan bug'doydan, zaytun yoki avokadodan tozalangan yog'lar vitaminlarga boy va terini silliqlovchi moddalar mavjud.