Bunday yoki boshqa yomon odatlardan voz kechish kerak bo'ladi, chunki chaqaloq zararli moddalar yoki kasalliklardan befarq bo'lgan kuchli va sog'lom tanani ishlab chiqish kerak bo'ladi. Biroq, ba'zilar, birinchi qarashda, homiladorlik paytida zararli odatlar xavfli bo'lishi mumkin. Bolaning sog'lig'ini saqlab qolish uchun kelajakka qanday munosabatda bo'lish kerak (yoki aksincha, nima qilish kerak)?
No Smoking.
Chekish, faol ham, passiv ham konjenital anomaliyalar va nuqsonlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bola og'irligi past bo'lishi mumkin, shuning uchun homiladorlik paytida sigaretani butunlay tark etish kerak. Chekishga ruxsat berilgan har qanday jamoat joylaridan qochish ham muhim ahamiyatga ega. Uyingizdagi biror kishi sigareta qilsa, uyda (hatto balkonda ham) buni qilmaslikni so'rang. Tamomilalikdan, ayniqsa homiladorlikning dastlabki bosqichlarida to'liq o'zingizni saqlang.
Spirtli ichimliklar ichmang.
Homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish embrion spirtli ichimlik sindromi holatiga olib kelishi mumkin. Ushbu sindrom xomilalik kranial-yuz sindirishiga, aqliy zaiflashuv va yurak kasalliklariga olib keladi. Spirtli ichimliklar, odatda, "quyon labini" va noto'g'ri luqma shakllanishi, shuningdek, "bo'ri og'zi" ni keltirib chiqaradi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, onalar spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan bolalar orasida, erta va kichik bolalarning eng katta ulushi. Ha, vaqtida tug'ilgan chaqaloqlar juda ko'p muammolar - o'pka bilan bog'liq muammolar, yurak, kam immunitet.
Kimyoviy moddalar yo'q.
Kelgusi ona muammoga yo'l qo'ymaslik uchun faqat biologik sof ovqatni iste'mol qilishi kerak. Nomidan qat'iy nazar, har qanday qo'shimchalar va pestitsidlar chaqaloqqa sezilarli darajada zarar etkazishi mumkin. Ayolning qaysi joyda va qayerda yeydiganligi juda aniq bo'lishi kerak. Homilador ayollar uchun turli xil tezkor taomlar, qozonlarda ovqatlanish, yarim tayyor mahsulotlardan tayyorlangan taomlar bo'lishi kerak. Sog'lom ovqatlanish bilan hech qanday aloqasi yo'q (va shuning uchun sog'lom chaqaloq).
Dori oling.
Homilador ayollar tomonidan oldindan tibbiy maslahatisiz hech qanday dori-darmonlarni qabul qilish qat'iyan taqiqlanadi! Televizorda reklamada aytilgan hamma narsaga, hatto ba'zi yo'riqnomalarda yozilganlarga ham ishonmang. Esingizda bo'lsin: har qanday vaqtda dori homila uchun xavflidir. Turli xil xavf darajalari bor. Birinchi trimestrda har qanday dori-darmon taqiqlanadi! Kichkintoyning asosiy hayotiy organlarini yotqizish va dori-darmonlar bu jarayonni buzishi mumkin. Bu boradagi ikkinchi trimester eng "xavfsiz" dir, lekin keyinchalik ruxsat etilgan dorilarning tor ro'yxati va faqat shifokor nazorati ostida bo'ladi. Kasallik vaqtida zamonaviy mutaxassislar homilador ayollarga tabiiy preparatlardan foydalanishni tavsiya etadi: mevalar, o'tlar (juda ehtiyotkorlik bilan) va sabzavotlar.
Röntgen emas.
Shifokorlar hozir o'zlarini homilador ayollarga o'zlarining rentgen nuriga ta'sir qilmasliklarini so'rashmoqda. Ilgari, homiladorlik davrida, masalan, tishlarning fotosurati zararli emasligiga ishonishgan. Ammo bugungi kunda xomilaning har qanday radiatsiya salbiy ta'siri isbotlangan. Ayniqsa, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida rentgenografiya xavfli.
Yuqori haroratlardan saqlaning.
Bu faqat kasallik paytida harorat haqida emas, balki. Bu issiq hammomni olishni qisqartirishni yoki hatto rad etishni va sauna ketishini unutib qo'yish kerak. Homiladorlik paytida faqatgina oyoqlarini silkitib qo'yish qat'iyan taqiqlanadi. Bularning barchasi kam yoki tug'ilishning tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Yozning issiq havosida ham homiladorlik haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Kofein yo'q.
Shifokorlar, hatto bunday zararli va qahva kabi ko'plab ichimliklarni yaxshi ko'rganlari homilador ayollarda tug'ilishga olib kelishi va bolaning og'irligini buzishi mumkin. Bundan tashqari, kofein ayolning kalsiy va suyuqlik darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu embrion rivojlanishga ta'sir qiladi.
Aytgancha, ayollarning kofeinni nafaqat bevosita qahvalarda, balki kolada, choyda, energetik ichimliklar va shokoladda mavjudligini bilish foydalidir. Ushbu mahsulotlar bilan ehtiyot bo'ling.
Mushuk bilan aloqa qilishdan saqlaning.
Ha, siz hamma narsani to'g'ri tushunasiz. Toksoplazmoz kabi dahshatli kasallikka chalingan mushuklar. Bu erta bosqichlarda dahshatli zararlanishlarni keltirib chiqaradi - tug'ma nuqsonlar va homila nuqsonlari, organlarning rivojlanmaganligi, homilaning yo'qolishi. Agar sizda chorva mollari mavjud bo'lsa (ayniqsa, u piyoda boradigan bo'lsa), yaqinlaringiz yoki do'stlaringizdan bir muncha vaqt unga g'amxo'rlik qilishlarini so'rang.
Oziq-ovqatingizni unutmang.
Homiladorlik kabi muhim bir davrda siz dietangizni diqqat bilan kuzatib, muammolardan qochishingiz mumkin. Siz menyudan quyidagi mahsulotlarni chiqarib tashlashingiz kerak:
Yumshoq pishloq - u pasterizatsiyalanmagan, shuning uchun u hujayra ichidagi parazitlarni (Listeria turini bakteriyasi) o'z ichiga olishi mumkin.
Xom go'sht (xom baliq) odatda simob bilan infektsiyaning tashuvchisi bo'ladi.
Xom tuxumni iste'mol qilish salmonellalar bilan kasallanishga olib kelishi mumkin.
Shuningdek, siz sho'r va shirin iste'mol qilishingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Ko'pincha bola rivojlanishi bilan bog'liq muammolarga olib keladi.