Homiladorlik paytida boshdan kechirgan onaning his-tuyg'ulari uning homiladorligi, bolaning otasi bilan munosabati, homiladorlikni rejalashtirish, kasbiy faoliyatda muvaffaqiyatlar va muvaffaqiyatsizliklar haqida va yuqorida aytib o'tilganlardan tashqari turli omillar haqida yaratilgan. Va barcha his-tuyg'ularga oldin neurohormonlar keladi. Agar kelajakdagi ona g'am-tashvishlansa, stressli holatga tushib qolsa yoki xavfli bo'lsa, qon platsentaga kirib, uning sog'lig'iga ta'sir qiladigan rivojlanadigan gormonlar. Turli salbiy fikrlar stressli vaziyatga sabab bo'ladi, ya'ni stress gormonlari tufayli tug'ilmagan bolaning endokrin tizimi doimiy ravishda faollashib, miyaning embrion rivojlanishiga ta'sir qiladi. Bu ta'sirning natijasi esa, keyinchalik xatti-harakatlarning turli xil muammolarini ochib beradigan bolalar tug'ilishi. Bundan tashqari, chaqaloqlar doimo asabiy onalar ko'pincha shoshilmay, shoshilinch, giperaktiv, kolik shikoyatlar bilan tug'iladi.
Homiladorlik paytida homilador ona ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan bo'lsa, bu jarayonda ishlab chiqarilgan endofin va ensefalinlar muvozanatli xususiyatga ega bo'lgan sog'lom bolaning rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Ammo homiladorlik paytida hissiy holatingizni nazorat qilish hali ham oson emas. Tana hali odatiy holga kelmagan gormonlarni otib tashlash tashqi omillarning nazoratidan tashqari sabablarga ko'ra atlamani va kayfiyatni o'zgartirishi mumkin. Bu shunchaki homilador ayol tinch, muvozanatli edi va bir daqiqadan so'ng u allaqachon yig'layotgan edi, hatto bu juda ko'p ko'z yoshlari sababini aniq tushuntirib berolmadi. Kelajakda onaning kayfiyati haqida hamma narsa ta'sir qilishi mumkin: so'z tasodifan noto'g'ri tushunchaga eshitilgan. To'g'ri, atrofdagilarning munosib qo'llab-quvvatlashi va kelgusida onasi, bu farqlarni o'zlarining ruhiy holatida nazorat qilishni osonlashtirishi mumkin, bu ko'pincha birinchi trimestrning deyarli barcha qismini qamrab oladi. Ikkinchi va uchinchi trimestrda hormonal tizimning barqaror ishlashi bilan bunday kayfiyat yo'q. Kelajakdagi ona o'z kayfiyatini o'z-o'zidan qo'llab-quvvatlashi kerak.
Bu degani, har bir kelajakda ona bolaning sog'lom tug'ilishiga erishish uchun barcha ishlarni qilish kerak. O'zining hissiy va jismoniy stressini kamaytirish uchun nima qilish kerak? Buning uchun nima qilish mumkin? Avvalo, homilador ekanligingizni tan oling. Shunday ekan, avval uydagidek uyda va ishda harakat qilmang. Homiladorlik sizning professional va martaba o'sish yo'lidagi noqulayliklarni hisobga olmang, bu safar o'zingizga foyda keltiradi, dam olish va dam olish uchun vaqt ajrating.
O'zingizni hursandchilik holida ushlab turmang, o'zingizni bu daqiqalarni bering, keyinroq ularni kechiktirmang. Agar biror narsani rejalashtirgandek biror narsa noto'g'ri bo'lsa, tashvishlanmang. Siz charchoq, ko'ngil aynish, uyqusizlik his qila olasiz, ammo barchasi o'tadi. O'zingizning tan oling, bu vaqtinchalik hodisadir va buning oqibatida asabiylashning o'zi etarli emas.
Har qanday kutilmagan hodisalar uchun tayyor bo'ling. Sizning homiladorligingiz qanday o'tib ketishini hech kim bilmaydi. Tug'ilish shifokorning belgilangan vaqtidan bir necha hafta oldin boshlanishi mumkin, siz yotoqxonada dam olishingizga to'g'ri kelishi mumkin va agar siz o'zingiz uchun hamma narsaga tayyormisiz, bu sizga stress keltirmaydi.
Barcha qarindoshlaringiz bilan hissiy aloqani saqlashga harakat qiling. Ularga yordam beringlar, arzimas, yordam qilinglar. Axir, har bir narsaga o'zingiz erisha olmaysiz. Agar sizning atrofingizdagi odamlar yordamini taklif qilsalar, buni qabul qilasizlar va mehribon va mehribon odamlar bilan o'ynashganingizdan xursand bo'linglar.
Va, eng muhimi, sizning kvartirangizda dunyoga yopishmang. Axir, homiladorlik kasallik emas. Shunday qilib, do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan muloqot qilishdan bosh tortishingiz shart emas. Agar ularning xatti-harakatlarida biror narsa yoqmasa, ularga bu haqda gapirib ber, ularga xafa bo'lmang, g'azablanmang. Axir, bu sizning bolangizning sog'lig'ini aniqlaydi.
Xushbo'y narsalaringiz tug'ilgan kunga kelib, yaqinlaringizni baxtli his eting va sizning qo'llaringizga kiradigan narsalardan baxtiyorman va bu aziz odamning qalbida faqat o'zingizni his qilish uchun emas, balki homiladorlik va tug'ishning baxtli oqibatlariga ishonch hosil qiling. Endi homiladorlik davrida chaqaloqqa nervlarni, ko'z yoshlarini, tantralarni qanday ta'sir qilishini bilasiz. Sevgi, sevish va baxtli bo'lish.