1. Chiqindilar jinsi siz uchun haqiqiy zarba bo'ladi;
2. Birinchi tug'ilgan kun sizni qo'rqitadi;
3. Sizni chidab bo'lmas his qilasiz va siz kabi, abadiy og'riqni his qilasiz.
Garchi, agar siz tug'ilgan kuningiz qanday tug'ilishining barcha variantlarini qayta ko'rib chiqishga harakat qilsangiz va bu kunga tayyorgarlik ko'rish uchun ko'p ishlasangiz ham, unda sizni yoqtirmaslik mumkin bo'lgan kutilmagan hodisalar yuzaga kelishi ehtimoldan holi emas.
Shunday qilib, homilador ayollarning tug'ish uchun psixologik tayyorgarligi sumkalar to'plamidan boshlanishi kerak. Psixologiya mavjud bo'lsa-da, lekin sizning harakatingizning to'g'ri rejasi va barcha narsalarni to'plash sizning ruhingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki siz hamma narsani tug'ishga tayyor deb bilasiz. To'pni to'plashni boshlash, shifokorlar tomonidan taxmin qilinadigan etkazib berish kunidan bir oy oldin bo'lishi kerak. Hech kim tug'ilgan kunini aniq tasavvur qila olmaydi, faqat sizning chaqalog'ingiz dunyoga kelganda qaror qiladi.
Kasalxonada zarur bo'lgan barcha narsalar ro'yxatini tuzish kerak. Kundaliklarni unutmang: kosmetik yukxalta va oyna, o'zgaruvchan ichki kiyim, ikki yoki uchta kostyum va bornoz, bir juft sochiq, soch cho'tkasi, tualet qog'ozi, sizning farzandingiz bilan uyga borganingizda kiyinadigan kiyim.
Oldindan siz istagan vaqtda, yordam so'rashingiz mumkin bo'lgan manzillar va telefon raqamlari ro'yxatini tuzish kerak.
Har bir ayolga alohida yondashsa ham, mehnatning yondashuvining asosiy alomatlari hamma uchun ma'lum. Ba'zi ayollar birinchi saniyadan boshlab mehnat boshlanishini belgilaydilar, ba'zilari shifoxonaga borish uchun deyarli kech bo'lganida bir necha soatdan keyin eslashadi. Ko'p hollarda tug'ruq belgilari onaning salomatligi va tabiati bilan aniqlanishi mumkin. Pastki qorindagi og'riqlar va periyodik og'riq, noqulaylik hissi - bu alomatlar mehnatning yondashuvi haqida gapirish mumkin, suvning to'satdan chiqarilishi ham bo'lishi mumkin.
Agar siz odatdasiz yoki o'zingizni yomon his qilsangiz, ammo hech narsa haqida shikoyat qila olmasangiz (masalan, og'riq), siz hali ham telefoningizni qabul qilasiz va shifokoringizga murojaat qilasiz. Agar to'satdan sizning nafasingizni ushlab tursangiz, bosh aylanishi va zaiflik paydo bo'lsa, agar siz oyoqlaringiz ustida turish yoki to'satdan kechasi uyg'onishingiz qiyin bo'lsa, shifokorni unuting va qo'shnilarga, do'stlaringizga bir so'z bilan murojaat qiling, kim tezda yaqinlashishi va sizni qo'llab-quvvatlaydi. Suv ketganda vahima qo'ymang. O'z-o'zini nazorat qilishni iloji boricha uzoq davom ettirishga harakat qilish kerak.
Oyoqlaringizni ho'llash uchun sochiqni ishlating va kiyimlaringiz va shimlaringiz ho'l bo'lishiga bog'liqdir. Hatto onalik shifoxonasida yurganingizda, boshqalar siz haqingizda qanday fikrda bo'lishlari haqida o'ylamang, orqada esa suv izi bor. Sizning chaqaloq tug'ilishingizni kutmoqdasiz - hech kim sizni xotirjam, ishonchli, oqlangan va zamonaviy qiyofa ko'rgan deb o'ylaydi!
Tug'ishga ruhiy tayyorgarlikka oid bir necha maslahatlar:
- haqiqatga aloqasi yo'qotmaydi;
- energiya sarflamang, energiyani tarqatishga harakat qiling, shunda tug'ilish tugashiga erishishingiz mumkin;
- shoshma-peshona yoki shifokorga aynan sizga nima bo'lganini aytib bering;
- Sizni qiziqtirgan barcha savollarni so'rang;
- Vrach yoki tug'ruqchining aytadigan har bir narsani kuch bilan bajarishga harakat qiling;
- yurak va tanangizni tinglang;
- farzandingizning sog'lom tug'ilishini qanchalik xohlayotganingizni bir necha soniyani unutmang va kelajakda sizni xursand qiladi!
Omad tilaymiz! Siz kuchli ayolsiz va muvaffaqiyat qozonasiz!