Sog'lom bolaning tug'ilishi - kelajakdagi onalarning maqsadi. Shuning uchun ular o'z sog'lig'ini, to'g'ri ovqatlanishini diqqat bilan kuzatib boradilar va kerakli oziqalar va vitaminlarni muntazam ravishda oladilar. Ikkinchidan, qizil ikra juda yaxshi. Ko'pincha onalar va shifokorlar orasida homilador ayollar uchun qizil ikra ishlatilishi mumkinmi degan savol tug'iladi. Ular aytganidek, qancha odam, ko'p fikr - aniq javob yo'q.
Ikra va uning tarkibi
Haqiqatdan ham, ikra - kelajakda qovurilgan embrion bo'lib, u juda foydali va ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, ikkilikning 30% protein, 50% lesitin, yog'ning taxminan 13%, organizm tomonidan osongina so'riladi. Bundan tashqari u kremniy, kaltsiy, natriy, temir, kaliy, yod, fosfor, magniy, marganets va sinkni o'z ichiga oladi. Bu erda vitamin guruhidan B, D, E, A vitaminlari mavjud.
Ikra - sut, go'sht va boshqa turdagi hayvonot mahsulotlariga nisbatan ancha yuqori kaloriya mahsulotidir. Shunday qilib, 100 g qizil ikra tarkibida 270 kkal bor. Shuning uchun, ularning raqamlari haqida g'amxo'rlik qiladiganlar bunga loyiq emas.
Ikra va homiladorlik
Homilador ayolga deyarli hamma narsani eyishingiz mumkin. Qizil ikra uchun esa unga ovqat kerak bo'ladi.
Qizil ikra oqsillari arterial bosimning normallashuviga va organizmdagi hujayralarni tiklashga yordam beradi.
Ko'p to'yinmagan kislotalar, fosfor, yod va kaltsiylarning tarkibi immunitetni yaxshilaydi, ko'rishni ijobiy ta'sir qiladi, miya faoliyatini rag'batlantiradi, yurak-qon tomir kasalliklarining paydo bo'lishini kamaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, ayrim saraton kasalliklarining xavfini kamaytiradi, bu juda muhim hozir.
Qolgan magnezium, homilador ayollarda tez-tez uchraydigan oyoq kramplarının insidansını pasaytiradi, temir - gemoglobulin ortishiga yordam beradi. Ammo folat kislota chaqaloq uchun juda foydalidir, chunki u gematopoez, organlar, asab tizimi va xomilalik to'qimalarning rivojlanish jarayonida ishtirok etadi. Bundan tashqari, chaqaloqlarda malformatsiyalarning rivojlanishi va erta tug'ilishning oldini oladi.
Salbiy jihatlar
Ikra ikra qanchalik foydali bo'lmasin, u ham salbiy tomonlari bor:
- Ikuvi juda sho'r, bu esa to'qimalarda suv to'plashiga yordam beradi, ayniqsa, shamolga moyil bo'lsa. Shuning uchun, kelgusi onalarga juda ehtiyotkorlik bilan ikra eyish kerak.
- Juda ko'p ikkilik ikkilamchi iste'mol qilish bilan birga, tarkibidagi purinlar buyraklar uchun juda yomondir va ulardagi toshlarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Va homilador ayollar buyraklari - "yuqumli joy".
- Qizil ikra boshqa sabab tufayli tavsiya etilmaydi. Aslida, uni saqlab qolish paytida urotropin (oddiy odamlarda - quruq spirtli ichimliklar) kabi saqlovchi moddadan foydalaning. Oshqozonga kirib, u hidroklorik kislota ta'sirida formaldegid hosil bo'lishi bilan ajralib chiqadi - bu organizmda, ham onaga, ham kelajak farzandga to'planishi mumkin bo'lgan juda zaharli zahar. Formaldegid ko'zlarni, asab tizimini, jigar va buyralarni ta'sir qiladi.
Yomonlashtiruvchi holat sifatida, 2009 yil iyul oyidan boshlab, urotropeni konservant sifatida foydalanishni taqiqlovchi farmon chiqardi.
Lekin qonun kuchga kirganidan qat'i nazar, bozorga xavfli tuxumni chiqaradigan sifatli ishlab chiqaruvchilar doimo bo'ladi. Shuning uchun, bir qoshiq nozik ovqatdan oldin, har bir narsani yaxshi o'ylab ko'ring va torting. Axir siz sog'lom bolaga muhtojsiz va u sog'lom onaga muhtoj.