Mutaxassislar buni sistematik deb atashadi va ulardan qutilish oson kechadi. Buning sababini bilishingiz va kerakli choralarni ko'rishingiz kerak. Ushbu holatning sabablari nima? "Gipotenziya sabablari nima?" Nomli maqolada topasiz.
1. Past bosim
Boshning boshi aylana boshlagach, ko'zni qoraytirib, harakatlarning muvofiqlashtirilishi bezovta qilinadi, siz to'shagandan keskin ko'tarilishingiz kerak. Agar siz bunday shikoyatlar bilan shifokorga borsangiz, ikkilanmasdan, "hukm" - ortostatik gipotenziya beradi. Bu qo'rqinchli, ammo aslida buning hech qanday yomon joyi yo'q. Katta tashxis ostida qon bosimi keskin pasayib ketadi. Siz uxlayotganingizda, qizil suyuq qorin parda atrofida kontsentratsiyalashadi va miyaga bir oz qon keladi. Budilnikning dastlabki so'rovi bilan vertikal joyni birdan kesib olish kerak bo'lsa, u oyoq-qo'llarga yopishadi, bosim tushadi va miya qon ta'minoti yomonlashadi. Shunday qilib, ko'zlardagi bosh aylanishi va qorong'ulik. Ayrim "baxtli" lar ham zaif. Uyg'onish, yotishdan tushmaslik, mashq qilish. Xurmolarni bir-biriga qarshi qattiq silkitib, quloqlarini yuqoriga va pastga aylantirib massaj qiling. Keyin muloyimlik bilan baxtni ko'taring. Bosh aylanishi orqaga qaytmasa, tabiiy dorilarni quyish uchun 2-3 hafta harakat qiling: ginseng, timichi, magnoliya sirkasi yoki elutherokokkaning ekstrakti damlamasi. Dori va uning dozalari shifokor tomonidan tavsiya etilsa yaxshi bo'ladi.
Depressiya
Sizda itoatsiz bolangiz, mas'uliyatsiz er, fosiq boshi va serpantariumni eslatuvchi jamoa bormi? Bunday holatda uzoq vaqt va depressiyada emas. Agar buni allaqachon qila boshlagan bo'lsangiz, unda aniq xarakterli alomatlar bor edi: immunitet tizimi muvaffaqiyatsizlikka uchradi, hazm qilish bilan bog'liq muammolar mavjud edi. Ko'zlarimning ko'ylagiga o'xshash narsalar oldida hamma narsa atrofida aylana boshlaydi, va shunchaki ongni yo'qotish va pastga tushish kabi ko'rinadi. Shifokorlar bu bosh aylanishini psixogen deb atashadi va o'z vaqtida davolansiz, bu haftalar yoki hatto oylar davomida davom ettirishlari mumkinligi haqida ogohlantiradi. Ko'proq vitaminlarni iste'mol qiling va yoritgichlarni yoritib bering, chunki hatto qisqa yorug'lik kuni ham depressiv holatga olib kelishi mumkin. O'zingizni xotirjam qilib, kasallikning haqiqiy sababini aniqlashga harakat qiling. Agar siz o'zingizni zo'ravonliksiz tashvishlardan xalos qila olmasangiz, psixolog bilan uchrashuvni qiling.
3. Dorilar
Ko'p qizlar, engil vaznli bo'lsa ham, kuchli qutqaruv tabletkasini izlashda birinchi yordamni ko'zdan kechirishadi. Va buni juda behayo qiladi. Birinchidan, xalqning donoligini hech kim bekor qilmadi, "bir narsaga - boshqasi mayib bo'lmaydigan". Ikkinchidan, bir xil dori-darmonlarni tez-tez iste'mol qilish bilan, tana o'z ta'siriga berilib, oxir-oqibat dori-darmonlar to'g'ri ta'sirni to'xtatadi. Va nihoyat, ko'pgina dori vositalari dori-darmonlarni aylantira oladi. Ko'pincha, er antibiotiklarni, sakinleştiricileri, uyqu tabletkalarini, allergiya va sovuq davolash usullarini qo'llagan kishilarning oyoqlari ostiga tushadi. O'z-o'zini davolash va dori-darmonlarni shifokorning roziligi bilan qabul qilmang. Agar buyurilgan dori sizni bosh aylanishiga olib keladigan bo'lsa, shifokorni xabardor etib, boshqa dori olishingizni so'rang. Agar bu mumkin bo'lmasa, preparatning dozasini kamaytirish mumkinmi, deb so'rang.
4. Allergiya
Agar bosh aylanishi bilan birga ko'zlaringiz suvga tushib qolsa, burun paydo bo'ladi va teri toshmasi bilan qoplangan bo'lsa, ehtimol bu allergiya. Immunitet tizimining o'ziga xos reaktsiyasini his qilish uchun ba'zida biror narsani eyish, changda nafas olish yoki boshqa birovning mushuklarini ezish uchun etarli. Odatda simptomlar odatda bir necha soatdan keyin paydo bo'ladi, biroq ular bir necha kun ichida o'zlari haqida gapirishlari mumkin. Afsuski, bu vaziyatda allergiya aniqlanishi oson emas. Agar tanaga kirishda davom etsa, ko'z yosh, toshma va bosh aylanishi sizning sodiq do'stlaringiz bo'ladi. Antigistaminlar bilan alerjeni "kar qilib tashlashga" shoshilmang. Ushbu mablag'lar faqat tergov bilan kurash olib boradi, ammo afsuski, bu narsa bartaraf etilmaydi. Bundan tashqari, siz allaqachon bilasizlarki, ular o'zlarini ko'pincha bosh aylanishiga olib keladi. Shuning uchun, birinchi navbatda, sizning muammolaringiz uchun mas'ul bo'lgan moddani aniqlash kerak. Agar o'zingizning tergovingiz natijasiz bo'lmasa, allergistga boring va allergiya testlarini sinab ko'ring. Faqatgina qilish kerak bo'lgan narsa - bu sizning hayotingizdagi mish-mishlarni yo'qotishdir.
5. Diyet
Sovuq mavsumda jasad «xavfsizlik yostig'i» ni taqdim qilmoqchi bo'lib, yog'ni saqlashni boshlaydi, unsiz ruhoniyga, qoriniga va yoniga qo'yadi. Bu ishning aylanishi bilan, har bir yosh ayol o'rnini egallashga tayyor emas, ko'plari esa ovqatlanishadi. Bu holatda, faqat "zararli" karbonhidratlar, masalan, tovuqlar va shokoladlar yoqimtozlikka uchraydi, shuningdek, "foydalidir": turli donalar, qo'pol undan olingan makaron, mussli. Ba'zi qizlar bir vaqtning o'zida iste'mol qilingan oqsillar va yog'lar miqdorini ham kamaytiradi. Natijada, qonda shakarning kontsentratsiyasi tushadi, terining rangi oqaradi, terlash, uyqusizlik, asabiylashish va bosh aylanishi paydo bo'ladi. Qondagi glyukoza miqdori siz ovqatlanadigan ovqatlar, ularning miqdori va taomlar o'rtasidagi tanaffuslardan ta'sirlanadi. Kuniga 4-5 marta ovqatlaning. Bo'limlar kichik bo'lishi kerak. Kaloriyalarni hisoblash uchun dangasa bo'lmang. Kerakli miqdorni aniqlash uchun sizning vazningizni 28 ga ko'paytiring. Tarozida ko'rsatilgan o'q 6o kilogramm bo'lsa, unda bir kunda i68o kkali olish kerak. Bundan kamroq va ortiq emas.
6. Tamaki chekish
Sizga ishonch bilan aytamanki, narhni chekish xavfsizdir, shuning uchun kafe ichidagi do'stlaringiz bilan dam olib, siz doimo xushbo'y "shisha" buyurtma berasiz. Sizni xafa qilamiz. Namlikli meva tamaki tarkibida nikotin bo'lmasa-da, sigaretka nisbatan juda ko'p zararli moddalar bo'lmasa, kaltsiyadagi muammolar kam emas. Qo'lida bir naycha bilan tutilgan bir soat davomida bir kishi sigaret chekishni taqiqlashdan 150 marta ko'proq tutun chiqadi. Karbonmonoksit o'pkaning ichiga chuqur kirib boradi va agar kuchaytirilsa, bosh aylanishi namoyon bo'ladi va eng yomon holatda ko'ngil aynishi va qayt qilish mumkin emas. Qalqondan bo'lgan ideal sharoitlarda umuman rad etish yoki kamida chekishni cheklash yaxshidir. Cho'kkalarning noto'g'ri xonaga kirmasligi, passiv sigaretaning ta'siri qo'shiladi. Yonish mahsulotlarini nafas olayotganda kam kislorod organlarga va to'qimalarga kiradi va kislorod ochligi paydo bo'ladi. Va u ham bosh aylanishi bilan birga keladi. Endi hipotansiyon nima ekanligini bilamiz.