Bufet stolining malikasi
Bu kabi sharafli maqom uzoq vaqt oldin va sho'rlangan ikramiyani - omega-3 sinfidagi ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarga boy bo'lgan baliqni oldi. Bu kunlik normaning uchdan bir qismi o'z mahsulotining 100 grammini tashkil etadi. PMS antioksidantiga qarshi e'tirofga sazovor bo'lgan piridoksin, qizil ikra boshqa joydan kattaroqdir. Umuman olganda, o'rtacha ayol to'satdan chuqur dengiz baliqlariga bo'lgan muhabbat bilan ilhomlantirsa, unda uning go'zalligi o'rtacha darajadan oshib ketadi! Soch qalinroq bo'ladi, teri tozalaydi, yurak va asab tizimi sog'lom bo'ladi. Shunga qaramay, Yangi yil arafasida ovqatning "sog'lom" salohiyatiga emas, balki uning ta'miga e'tibor qaratish odat tusiga kiradi. Shu nuqtai nazardan, tuzli tuz (losos) va shirin xushbo'y (greyfurt) ning taqlid kombinatsiyasi teng emas! Ekspertlar aytishicha, siz bu salatni yoqsangiz, kimyoviy moddalar tananing kucaklaştığı va öpüşüyle ishlab chiqargan narsalar bilan ajralib turadi.
Turli go'sht
Sigirga xos narsa emasmi? Siz uni qanday pishirishni bilmaysiz! Birinchidan, mol go'shtining asosiy "maxsus" yuqori energiya potentsialidir: qon bilan biftek yemayotganda, odam bir xil miqdordagi cho'chqa yoki tovuq kabi ikki barobar kuchga ega. Ikkinchidan, temir va sink «sigirdan» keltirilgan, ularning sabzavotlariga nisbatan bir necha marta yaxshi hazm qilinadi. Va nihoyat, mol go'shti va dana sohasida juda ko'p bo'lgan linoleik kislota muhim qon miqdorini normallantiradi, immunitet tizimini rag'batlantiradi va organizmda bir necha marta xatarli shish paydo bo'lish xavfini kamaytiradi. Agar taomning lazzatlari haqida gapiradigan bo'lsak, kraxmalning ziravor va kremliklari bilan to'g'ridan-to'g'ri ta'kidlangan mol go'shti va go'shtning ajoyib kombinatsiyasi, hatto eng tajribali yeyuvchilar orasida ajoyib tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Bu bayramlar uchun taom uchun lazzatli va muhimdir - dietali muxlislar orzu qilgan narsa shu.
Xavf uchun sabab
Agar siz nafaqat shampanning zafarli ta'midan rohatlanish uchun sarguzasht boshini ehtiyotkorlikdan ustun qo'yishga mantiqan to'g'ri keladi! (Ayni paytda, ozuqa sifati spirtli ichimliklar sifatidan kamroq ahamiyatga ega bo'lgan gurmeler, o'zlarini boshqa lazzatlardan himoya qilish uchun ko'zoynagi distillangan suv bilan yuvish tavsiya etiladi.) Aperitif bo'lib, uning nozik aromati va ta'mi bilan shampan, ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi. Ko'pikli vino tarkibidagi antioksidant xususiyatlari vujudga stressni ta'siri bilan yordam beradi - yurak va qon tomirlarini himoya qiladi. Xom moddaga xom ashyo bilan aralashtirilgan xamirturush uni A vitamini va biologik faol moddalar bilan boyitadi. Shirin ta'mli shampan lazzati bilan ranglangan, shirin meva beradigan romantik jasad - tananing manfaati bilan solishtiradigan hech narsa: spirtli ichimliklar va mevalarni uch marta antioksidant kuchini oshiradi! Bundan tashqari, bu aralashma biz bilan bayramda kuchli bog'liqdir, shuning uchun valeologlar (sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari), kayfiyat istaklarini ko'paytiradigan kunlarda sharob va reza mevalaridagi shirinliklar bilan o'zlarini bezovta qilishni tavsiya qiladi.
Kremli lazzat
Agar hozirgacha muzqaymoq sog'ligingiz uchun zararli deb o'ylasangiz, bu ajoyib kashfiyotlar uchun vaqt keldi! Muz bilan ishlov berish stress rezistentligi va optimizmdan mas'ul bo'lgan serotoninni ishlab chiqarishga yordam beradi. Amerikalik olimlar muzqaymoq muxlislari va boshqa shirinliklarni afzal ko'rganlar orasida "baxt darajasini" o'lchashga muvaffaq bo'ldi - bu birinchi navbatda yuqori bo'ldi. Va nemis shifokorlari muzqaymoqdan ko'ra dorilarni olib tashlash yaxshiroq ekanini bilib olishdi! Shundan kelib chiqqan holda muzlatilgan krem tarkibida tabiiy trankvayzer L-triptofan mavjud, bu SHni bartaraf qiladi. Bu sizga dunyo uyqu tabletkalari ichida eng mazali sovuq shirinlardan foydalanish imkonini beradi! Biroq muzqaymoqni yanada jiddiy qabul qilishni talab qiladigan mutaxassislar mavjud - bu ginekolog. Aslida, sut oqsili va yog'ning kombinatsiyasi menstrual tsiklni normallashtiradi, ba'zan esa bu juda kutilgan homiladorlikning boshlanishi uchun kifoya qiladi. Muzqaymoq yoki muzqaymoq bilan shug'ullanayotganda boshimizdan kechiradigan beg'ubor va asossiz quvonch hissi bolalik davrining xotiralari bilan bog'liq bo'lib, muzqaymoq mutlaq baxtning timsoli edi. Muzqaymoqni Yangi yil pirojnoe yoki shirinning ajralmas qismiga aylantirish uchun ijobiy munosabat va bayram tuyg'usini kuchaytirish kafolatlangan!