Odamlarning 70 foizi suv ekanligini hamma biladi va uni doimiy ravishda to'ldirish kerak. Ammo o'sayotgan tanasi, bu holda chaqaloq suvga ayniqsa kerak. Kichkina bola uchun kundalik o'rtacha norma 120-180 mg / kilogrammgacha (kattalar uchun - 20-45 mg). Oddiy qilib aytganda, yangi tug'ilgan chaqaloqqa kuniga yarim litrdan ortiq suyuqlik kerak.
Ona suti - ichimlik va ovqat
Onaning suti hayotning eng muhim va birinchi suyuqligi hisoblanadi. Qaynatilgan suv ichish ichkilik ichkilikka ta'sirini kamaytiradi, chunki JSST deklaratsiyasi to'rt oygacha bolalarni boshqa ichkilikka emas, faqat ona sutiga berishga qaratilgan qat'iy talabga ega. Bizning ovqatlanish mutaxassislari onaning suti etarli bo'lsa, bolalarga boshqa ichimliklar berishni tavsiya etmaydi, chunki u erda 2/3 suv mavjud bo'lib, unda barcha zarur tabiiy moddalar yig'iladi. Esingizda bo'lsin, bola ona sutidan kerakli miqdordagi suvni olishi mumkin. Ammo bolalarda havo harorati ko'paygan yoki havo juda quruq bo'lsa quruq bo'lsa, ular boshqa ichimliklar, choy, suv, kompot berishi mumkin. Lekin, avvalambor bularning barini qaynatilgan yoki stolli suv bilan tayyorlash kerak. Ona suti qo'ziqorinlarga ekilgan bo'lishi mumkin. Faqat echki yoki sigir sutini ishlatmang, chunki ular juda ko'p allergiyaga ega va to'rt oylik bolalarning oshqozoni tushunish qiyin bo'ladi.
Mazali sharbat
Ichimliklarni sharbatdan ichish vaqti keldi - suyultirilgan suvdan boshlang. Bu raqam 2/3. Olma sharbati bilan boshlash yaxshi bo'ladi, unda siz olxo'ri, o'rik, gilos, savzi mumkin. Ushbu ichimliklar 4-5 oylik bolalarga yarim choy qoshiqdan tortib, "dozani" o'ttiz sakkiz gradusgacha oshirishni boshlang. Aralash sharbatlarga ega ichimliklar faqat 8 oydan boshlanishi mumkin. Bir yoshgacha bolalar uchun kunlik cheklov 50-60 mg ni tashkil qiladi. Faqat yangi siqilgan sharbatni yoki maxsus bolalar sharbatini berishingiz kerak. Yorliqni o'qib bo'lgach, siz bu sharbat farzandingiz uchun mos ekanini bilib olasiz. Pulpa mavjud bo'lgan sharbatlarni bolalar o'simlik tolalari bo'lganligi uchun bir yilgacha moslashtirmaydi. Shu bilan tsitrus mevalari, pomidor, qulupnay uchun qo'llaniladi. Ko'p vaznli bolalar uchun nordon sharbati ichish foydalidir, chunki ular ozgina uglevodlarga ega va bu ichimliklar ovqat hazm qilish jarayonini faollashtiradi. Biroq, uch yilgacha bolalar uchun uzum sharbatini berolmaysiz.
Zararli va foydali moddalar
Bolalar uchun mineral suv shifobaxsh, oshxonalar va oshxonalar bo'lishi mumkin. Birinchi ikki kasallik faqat kasallik uchun belgilanadi, ular qo'shimcha ovqatlanish uchun ishlatilishi mumkin emas. Bu suv uchun juda mos keladi. Faqat kerak emas va qaynatilmaydi, chunki ba'zi narsalarni qaynatishda bolalar uchun zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun sho'rvalar va choy pishirilmaydi. Oddiy tozalangan suvni ovqat xonasi bilan aralashtirmang. Agar kerak bo'lsa, uni qaynatib, bolaga tayyorlashingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, bunday suvni uyda qurib bo'lmaydi, chuqur suvni tozalash murakkab uskunalarni talab qiladi, uydagi an'anaviy filtrlar ishlamaydi.
Choy haqida nima deyish mumkin?
Bolalar uchun to'g'ri tayyorlangan choy nafaqat mazali ichimliklar, balki yaxshi dori. Bir choy metabolizmni yaxshilashi mumkin, ikkinchisi esa sizning uxlab qolishingizga yordam beradi, uchinchisi esa oshqozoningizni tinchitadi. Har bir choy zararli vitamin va o'simliklardan iborat. Bundan tashqari, ular juda tez ovqat pishirish haqiqati: to'g'ri choyi suv bilan to'ldiring, salqin va bolaga bering. Baribir choy hammasi ichimliklar o'rnini bosa olmaydi, shuning uchun bolalar choy, sut, sharbat va suv berishi kerak.
Boshqa maslahatlar
Ichkiliklarni oldindan qizdiring. Shunday qilib ular yaxshiroq so'riladi.
Ko'krak sutidan tashqari suyuqliklarni muskuldan emas, choy qoshiqdan olish kerak.