Oh, bu bolalar ... Keyin ular semolina pyuresi bilan shoshiladilar yoki yurishdan oldin ovqatlanishni xohlamaydilar, so'ngra ular bir zaharni sotib olishni so'rashadi ... Nima uchun bunday bo'ladi va bolani to'g'ri va sog'lom parhezga o'rgatish uchun nima qilish kerak? Bir yildan so'ng bolani to'g'ri ovqatlantirish uchun bugungi kun tartibi muhokama qilinadi.
Chaqaloqni qanday ovqatlantirish qoidalari bormi?
Ba'zida mustaqil ravishda qanday ovqatlanishni bilmagan holda, asosan, ikki yoshga to'lmagan bolani boqish bilan bog'liq ba'zi tavsiyalar mavjud. Masalan:
1. Kichkintoyni qo'llari bilan oziq-ovqat olishga to'sqinlik qilmang - bu dunyoni kashf qilish usuli (u kattalar singari ovqatlanishni o'rganadi);
2. Qisqichbaqalarni ovqatlanishga tayyor bo'lgan tezligi bilan oziqlantiring (odatda bola o'zini qoshiqni kuzatadi va hamma narsa chaynash paytida og'zini ochadi), hech qanday vaziyatda unga shoshilmang;
3. Bolani plastinka ustida yotgan narsalarni eyishga undashga harakat qilmang (unga imkon qadar ovqat yetsin);
4. Agar bola o'ynash bilan mashg'ul bo'lsa, uni stolga qo'ymang, faqat ovqatlanish vaqti keldi va o'yinni tugatish uchun vaqt bering.
Stolda ehtiyoj borligi to'g'rimi?
Bir yildan keyin bola odatda nonushta, tushlik va kechki ovqat kabi standart ovqatlarni etarli emas. Shuning uchun, oziq-ovqat stantsiyani ajratish mumkin, bu bola stolda ovqat eyayotgani va ko'makchi, agar siz yorug'likdan biron narsani yorib olsangiz. Oziq-ovqatlar orasida bola o'ynash holatida bo'lganidan keyin, unga (agar bu yurish emas), unga foydali va ishlatish uchun qulay bo'lgan mahsulotlardan tashkil topgan "ozuqa" ni tashkil etish tavsiya etiladi. Kichkina buzilmaydigan plastmassa kichik pechene, qattiq pishloq kubiklari, olma dilimlari, yong'oqlar va qo'lingizni bo'yashmagan boshqa mahsulotlarga qo'lingizni qo'ying, chaqaloq ularning oldiga borib, istaganicha ovqatlansin.
Bolaning oziq-ovqatga qiziqishi qanday?
Kichkina bolada chaynash va yutish ko'nikmalari etarli darajada rivojlanmagan, shuning uchun ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlari (masalan, go'sht) iloji boricha kesish kerak. Ammo, agar u faqatgina egan oziq-ovqatlarni olgan bo'lsa, u holda bu ko'nikmalar rivojlanmaydi. Bizning vazifamiz bolani har ikkala turdagi oziq-ovqat bilan "oziqlantirish" va hatto u o'zi quvonch bilan yedi. Siz bolaning ovqatga bo'lgan qiziqishini qo'zg'atadigan bir necha kichik fokuslar mavjud.
1. Bolalarning ovqatlanish qismini suyuqlikka quyib olishlari qiziqarli, shuning uchun ularga sabzavot yoki kichkintoy bo'laklarini taklif qilishingiz mumkin va ularni oziqlantiruvchi soslar bilan ta'minlash kerak.
2. Bolalar ozgina narsa bilan taomni yaxshi ko'rishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular uchun turli xil pastalar (masalan, sabzavotli go'sht, mevali meva va boshqalar) tayyorlab, ularni kichik nonlar bilan xizmat qilishingiz mumkin.
3. Bolalar somon orqali biror narsa ichishni yaxshi ko'radilar: ular uchun yogurt bilan mikserda aralashtirilgan meva va meva kokteyllarini tayyorlash.
Yoki u ovqat eyishni rad qilsa?
Asosiy qoida: bolani boqish uchun faqat u och bo'lsa kerak. Agar bola och bo'lsa, u albatta ovqat eyishni rad qilmaydi. Ishtiyoq faol yurishdan so'ng paydo bo'ladi. Agar bola ovqat iste'mol qilmasa, uni turli xil fokuslar bilan majburlash yoki majbur qilish kerak emas. Bunday odatiy holatda ham, "karikaturalar uchun" kechki ovqatida siz o'zingiz ishtirok etmasligingiz kerak: siz bolani to'yinganlik haqidagi tana signallariga e'tibor bermasdan, inertsiya bilan ovqatlanishni o'rgatasiz. Kelajakda u ovqat eyish tartibini nazorat qila olmaydi va ortiqcha ovqatlanmaydi. Agar bola "zaelsya" deyishsa, oziq-ovqatga bo'lgan qiziqishlarini qaytarishning yaxshi usuli bor: bolani oddiy taomlar tayyorlash uchun jalb qiling - u o'z kletchalarini yoki salatini istaydi.
Nima uchun u yomon ovqat eydi?
Odatda, bu holat tavsiflovchi sabablarga ega. Va oziq-ovqat tizimi qanday tashkil etilgan bo'lishi mumkin. Ba'zan bolalar juda ko'p ovqat iste'mol qiladilar, chunki ular juda monotonli menyuga egalar: uni bir hafta davomida taqdim etadigan taomlaringiz etarli emas. Agar siz hatto kichik narsalar (guruchdagi mevali mevalar, sho'rvaga yashil piyoz, va hokazo) yordami bilan diversifikatsiya qilsangiz, ehtimol bola yanada faol iste'molchi bo'ladi.
Ayrim ota-onalar o'ziga xos aybdorlik tuyg'usiga ega. Ular bolalikdan quyidagi formulani o'rgandilar: yaxshi ona har doim yaxshi ona tomonidan boqilishi kerak. Va bir yil onadan keyin chaqaloq qanchalik to'g'ri ovqatlanayotganligi, avvalambor uning xotirjamligiga bog'liq. Agar u buni talab qilmasa - bu "yomon". Ushbu parametr bolaning oziq-ovqatga bog'liq bo'lgan SHga ega bo'lishiga olib keladi.
Agar bola tashqarida ovqat yetsa-chi?
Bunday holatda, bolangiz kun davomida qabul qiladigan taomni kuzatib turishingiz kerak, shunda u kechki ovqatda kerakli mahsulotlarni «olish» mumkin. Bolalar bog'chasida odatda menejerni kun bo'yi osib qo'ying, bolani bolalar bog'chasiga olib borganingizda o'qing. Agar bola boshqa muassasaga (studiya, maxsus maktab) kirsa, unda unga foydali taom ber: pishloq, meva, yong'oq va boshqalar.
Katta qiziqish bo'lmasligi kerak bo'lgan idishlar
Bolalarga haftada bir martadan ko'proq berilmasligi kerak. Bunday idishlarni ortiqcha iste'mol qilish o'sayotgan organizmga zarar etkazishi mumkin:
♦ go'sht va baliq (cho'chqa va qo'zichoq, g'oz va o'rdak, qizil ikra),
♦ sho'rlangan va go'shtli go'sht,
♦ qaymoq va yog'li smetana,
♦ ziravorlar (xantal, yalpiz)
♦ alerjenik lazzatlar (ikra, xo'rozlar, tutatilgan baliqlar).
To'liq berib turishga arziydigan mahsulotlar
Ushbu mahsulotlar oziq-ovqat bilan shug'ullanadiganlar tomonidan "oziq-ovqat axlati" deb nomlanadi - ota-onalar bolalarni parhezdan ajratish uchun barcha ishlarni qilishlari kerak:
♦ chiplar va chivinlar,
♦ tezkor shakarlamalar,
♦ donuts,
♦ tez ovqatlanish (issiq itlar, gamburgerlar),
♦ kartoshka kartoshkasi.