Farzandingiz zaiflikda sog'lom va kuchli bo'lishi uchun tug'ilishdan uning immunitetini kuchaytira boshlashingiz mumkin. Eng yaxshi usullardan biri qattiqlashmoqda. Tug'ilganda, bola tananing to'liq salohiyatini his qiladi. Qattiqlashuvning dastlabki majlisi kasalxonada o'tkaziladi, onamning qorin bo'shlig'i va tug'ruqxonaning sovuq xonasi o'rtasidagi harorat 20 daraja. Ushbu organizmga zudlik bilan reaksiya beradi va termoregulyatsiya mexanizmi faollashadi, u ham sovuq shamoldan xalos qiladi.
Farzandni qiynashga qanday boshlash kerak?
Bolaning organizmiga tashqi stimulga javob beradi. Havo ionlashtirgichni o'rnatishingiz, xonani tez-tez tozalashingiz, xonani ventilyatsiya qilishingiz mumkin. Va imkon qadar erta qattiqlashuv jarayonini boshlang. Agar siz tug'ilgandan keyin yalang'och holda yotganingizda, harorat 20 va 23 daraja orasida bo'lsa, farzandingiz muzlab qolmaydi. Bunga qo'shimcha ravishda, ba'zan uni sizning iliqligingiz bilan isitishingiz mumkin.
Bolani tajriba qilmagan holda, havo qat'iylashuvi asta-sekin amalga oshirilishi kerak. Avvaliga issiq kozok yoki kozokni olib tashlang, bir hafta o'tgach, issiq paypoqlardan qutuling. Keyingi qadam ko'ylakni olib tashlash, futbolkasi bo'lsa etarli. Uzun shimlarni shimlarning o'rnini bosadi va terislar yalang oyoqqa kiyiladi.
Qaerdan boshlanadi?
- Faqat tizimli qat'iylashuv jarayonlari muvaffaqiyatga olib keladi.
- Qattiqlashish bolalarning zavqini keltiradi.
- Asta-sekin yukni ko'tarish - qattiqlashuv tamoyili.
- Haddan tashqari kiyim qizarib ketishiga olib keladi, unda bolaning harakatlanishi qiyin bo'ladi. Yozda kiyimlarning bir qatlami, va kuzda, kuzda - qishda ikki qatlam - uchta qatlam. Bolaning kiyimlari tabiiy matolardan yasalgan bo'lishi kerak.
Hayotning dastlabki haftalaridan boshlab chaqaloqni xushbo'y narsalar bilan bezash, massaj vaqtida va suvga chiqishdan oldin uni bajarish kerak, bu esa bolaning atrof-muhit sharoitlariga moslashishiga yordam beradi. Asta-sekin havo harorati 22 darajadan 20 darajaga, ikki oylik yoshga va 18 darajadan 6 oygacha kamayadi.
Sovuq suv bilan yuvinish
Bol bolaga sovuq suv quyib berilishi kerak, uning harorati hammomdan ikki daraja past bo'lishi kerak. 34 daraja harorat bilan boshlang va har uch kunda bir marta 2 gradusgacha kamaytiring. Bir oy ichida bolaning sovuq suvini 20 daraja haroratda quyish uchun ishlatiladi. Endi uni kamaytirmang. Kichkintoyni uyga kiritgandan so'ng, uni sochiq bilan yaxshilab silang.
Hayotning ikkinchi yilidan boshlab, siz oyoqlaringizga sovuq suv quyishingiz kerak. Birinchidan, suv harorati 28 daraja, keyin uni har kuni 2 gradusgacha kamaytirib, 15 darajaga etkazing. Bolada yoqimsiz his-tuyg'ularga duch kelmaslik kerak.
Bolaning yalangoyoq yotgan joyida yurishi foydali bo'ladi. Boshida bolalarni paypoqqa, keyin har kuni yalangoyoq 15 daqiqaga jo'natsin. Kundalik vaqtni 10 daqiqaga oshiring. Bolaning toza bo'lishi kerak, shunda bolaning iflos va yaralanmagan bo'lishi kerak. Asab tugunlari oyoqqa yotqizilgan. Yalangoyoq yurish paytida oyoq massaji amalga oshiriladi, bu chaqaloqning tanasini eslatadi. Muborak oyoqlaridan qo'rqmang, bu qon tomir tizimining reaktsiyasi bo'lib, u issiqlikni shu tarzda ushlab turishga harakat qilmoqda.
Kontrastli dush - bu eng yaxshi qotishdir, avval bolani 40 gradusgacha, 30 soniyagacha iliq suv bilan, so'ngra 20 daraja sovuq suv bilan 15 soniya davomida quyib yuboring.
Sog'ish jarayonini asta-sekin boshlash kerak, shunda siz bolaning sog'lig'iga zarar yetkaza olmaysiz. Har bir narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, bola kuchli va sog'lom bo'lib o'sadi.