Yaxshi oryantal raqslar (video)
Bellydans raqsi ham "bellydans" deb ataladi va uning o'ziga xos kichikligi bor. Bugungi kunda uch xil shakl bor: klassik qaroqchilar, xalq (folklor) va zamonaviy. Keling, ularning har birini batafsil ko'rib chiqaylik.
Klassik qorin raqsi standart hisoblanadi, ko'pgina xoreografik maktablar uni o'rgatishadi. Ishda oyoqlar va qo'llarning harakatini bir-biriga birlashtiradigan alohida ajratib oling. Klassik oryantal raqsda asosiy darslar beshta asosiy oyoq harakatlarini o'zlashtirish hisoblanadi. Asosiy harakat barmoqlar ustidan kuchli diqqat qilmasdan barqaror turadi. Bundan tashqari, uchta asosiy qo'l harakati mavjud: asosiy raqami yarim dyuym (ba'zan "glazik") deb ataladi, raqqoslar qo'llar yordamida yarim doira yaratadilar.
Agar xalq oryantal raqslarini ko'rib chiqsak, ular o'zlarining pastki ko'rinishlarining alohida tasnifi mavjud. Biz faqat ularning eng keng tarqalgan turlariga qaratamiz.
Birinchisi qilich bilan raqs. O'zida ayollik va jasorat ko'rsatmoqda.
Boshqa mashhur va juda chiroyli sharqona shou - Xalji. Ayniqsa, Sharqiy erkaklar tomonidan qadrlanadi, chunki bu raqsni bajarishda qizning ko'rinishi, ya'ni yarqirab mato va uzun bo'yli sochlardan iborat go'zal kostyum muhim rol o'ynaydi. Said raqsi oldingilaridan farq qiladi, chunki u ayol tanasining yalang'och qismlarini ko'rsatishga ruxsat etilmaydi. Qiz uzoq kiyinadigan kiyimda kiyib, boshi ro'molcha bilan yopishishi kerak.
Boshqa ajoyib ko'rinish - bu nubiya raqsi, ular qo'llarida dafn marosimiga ega bo'lgan raqqoslar guruhi tomonidan ijro etiladi. Boshqalar bilan bir qatorda ilon yoki ro'mol bilan mashhur sharqona raqslar ham mashhur. Bu folklor guruhlari orasida eng katta shahvoniylik, bu esa katta mahorat talab etadi. Bugun tantanali marosimda ko'pincha shaxsiy sahna ko'rinishidir.
Zamonaviy oryantal raqslar mumtoz va milliy raqslardan ajralib turadi. Ularning maqsadi ayol tanasining harakatlarining go'zalligini ko'rsatishdir. Bu kabi qo'shiqlarni ikkita kichik tipga ajratishingiz mumkin: qabila bir guruh qizlar tomonidan amalga oshiriladi va Afrika va Osiyo harakatining elementlarini birlashtiradi va qabila sintezi Evropa raqs an'analariga asoslanadi va u yakka va guruhda ijro etiladi.
Sharqiy harakat uchun ishlatiladigan kostyum kambag'al deyiladi. Ko'p rangli toshlar yoki rinstones bilan ishlangan kostyumdan iborat bo'lib, uzun bo'yli va yamoqli keng yubkalardan iborat. Ba'zida kamtar qizlar yalang'och elkalar va qo'llar bilan sochlari bilan qoplangan yaroqsiz ro'moldan foydalanadilar.
Bolalar uchun Sharqiy raqs darslari
Qiz bolalar uchun sharqona raqslar yoshligidan o'rganishga kirisha oladi. Ular bolaning salomatligi va jismoniy shakliga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Birinchidan, qorin bo'shlig'ining asosiy harakati matbuotning mushaklarini ushlab turadi va tonusga qaytariladi. Ikkinchidan, mashqlar davomida to'g'ri va chiroyli duruş rivojlanadi. Uchinchidan, qorin bo'shlig'ining harakatlarini takrorlab, bola nafas olish tizimini o'qitadi va tanani kislorod bilan to'ldiradi.
Sharq san'ati faol sport uchun sog'liqqa zid bo'lgan bolalar uchun ajoyib yechim bo'ladi. Ushbu turdagi raqsning yumshoq va moslashuvchan harakatlari tanaga ta'sir qilmaydi va ayni paytda qalin, qorin, qo'l va elkaning o'ziga xos harakatlariga ko'ra nozik belning, plastik va kuchli qo'llarning shakllanishiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, har bir qiz asosiy harakatlarni o'rganib chiqqach, tanasini his qilishni o'rganadi, albatta, bu tabiiy tabiatga bo'lgan ishonchida namoyon bo'ladi. Bolalar uchun sharqona raqslar ham yaxshi, chunki jismoniy yuk barcha mushak guruhlariga teng taqsimlanadi.
Psixoterapevchilar yopiq va bezovtalanmagan bolalarga terapiya sifatida oryantal raqslarni tanlashni tavsiya qiladilar, chunki ular ochiq va quvnoq bolaga uyatchang uyg'otadilar. Ammo hiperaktiv bolalarni energiyasini aksincha - qiziqarli musiqaga boshqarishni o'rganishadi va sekin harakatlari bolani tinch va muvozanatli qiladi, intizomga o'rganadi va barcha energiyani san'at kanaliga yo'naltiradi.
Bolalar oryantal raqslarini qanday bajarayotganini tomosha qilish quvonch. Bolalarning o'zo'zidan joy olishi va quvnoqlikning yorqin liboslari va mahoratli uslublari bilan birlashishi ota-onalarni xush ko'rmasligi mumkin.
Yangi boshlanuvchilar uchun Sharqiy raqs
Bu hashamatli uyni uyda o'rganishingiz mumkin, lekin haqiqiy qorin raqsini nafaqat guruh yoki tomoshabin oldida, balki olomon zal yoki sevimli hamkor bo'lishi mumkin. Har qanday holatda, agar siz Sharqiy raqs kurslariga qatnab tursangiz, biz uyda yangi boshlanuvchilar uchun video darsni takrorlashni tavsiya qilamiz.
Sharqshunoslik san'atining o'rganilishidan boshlab bazaning qayta takrorlanishi. Aytgancha, faqat asosiy harakatlarni bilib, ularni mohirona kombinatsiyalashtirib, sizning asaringizni yaratishingiz mumkin. Eng muhimi, kelgusida texnologiyani o'rganish uchun ijobiy energiyani to'ldirish uchun ruhingiz bilan birinchi raqsingizni qilish.
Har bir mashg'ulot mashq qilishdan boshlanadi, chunki oryantal raqs uchun mushaklar isinib, plastmassa bo'lishi juda muhimdir. Issiqlik 2-5 minutni oladi, ammo xohlasangiz, iliqlash vaqtini oshirasiz. Boshini, qo'llarini, elkalarini, qo'llarini burish va aylantirish orqali tanani qizdirish tavsiya etiladi.
Keyin sharqiy vakillikning asosiy harakatlarini to'g'ridan-to'g'ri o'rganishga kirishamiz. Birinchi harakat kestirib olib tashlash deb nomlanadi va juda oddiy: bir qatorda to'xtab turing va belanchakning o'ngdan chapga burilishini maksimal amplitudasi bilan aylantiring. Ikkinchi asosiy harakat chaqaloqni emizish deb nomlanadi. Bu avvalgisiga o'xshaydi, lekin ko'krak bu erda harakat qiladi. So'ngra, biz kalçalı bir doira qilishni o'rganamiz: oyoqlarini elkalari kengligida qo'yamiz, qo'llarimizni va elkalari harakatsiz holda qoldiramiz va eng katta radiusi bilan bir doira chizilgan kabi kestirib, qaytib boshlaymiz. Bular uchta asosiy harakatlardir, ularsiz esa chiroyli sharqona harakatlar mumkin emas.
Professional raqqoslar sharqning texnikasi juda murakkab emasligini ta'kidlashadi va boshlanuvchilar raqs elementlarini imkon qadar tez-tez takrorlashlari kerak. Sizda faqat amaliyot haqiqiy raqs qobiliyatini, sharqona raqs yoki boshqa har qanday odamni uyg'otishi mumkin.