Nima uchun toksinlar ichaklarini tozalashimiz kerak va ular nima uchun zararli?
Chelakalarning xavf-xatarlari haqida gapirmasdan oldin bu kontseptsiyani belgilaylik. Plitalar zararli shilliqqonlar va toshlar deb ataladi, ular odatda, ichak devorlariga joylashadi. Olimlar chiqindilar paydo bo'lishining sababi sifatida tez karbongidrat, yog'lar, marinadlar va füme mahsulotlardan foydalanishni ko'rib chiqadi. Ichaklardagi lümeni yopish, shlaklar oziq-ovqatning normal ishlashiga va uni ishlatishga aralashadi. Bu metabolik kasalliklarning asosiy sababi bo'lib, natijada ortiqcha vazn. Bundan tashqari, shlaklar parazitlarning rivojlanishi va hayotiy faoliyati uchun ajoyib vosita.
Ammo shlaklarning asosiy xavfi bu moddalar inson organizmiga juda zaharli bo'lganligidir. Oziq-ovqat bilan birga kelgan barcha asosiy tarkibiy qismlar ichak orqali so'riladi, shuning uchun hayratlanarli emaski, shilimshiq organizm bilan toksinlar barcha organlarga tez tarqaladi.
Ko'pchilik og'irlik va tez-tez ichkilikka qo'shimcha ravishda, shlaklardan aziyat chekadigan odamlar ko'pincha jigar, buyrak va oshqozon osti bezining kasalliklari, allergiyaga aylanishi, teri muammolariga duch kelishi, tez-tez nevrozlar va depressiyalarga moyil bo'lishlari mumkin. Ko'pincha ko'payish tizimining organlari bilan o'zaro ta'sirlar mavjud bo'lib, ular yallig'lanish jarayonlari va bezovtaliklarni keltirib chiqaradi.
Ichakni tozalash uchun dietalar, ochlik va kepek
Saflaştırma ratsioniga rioya qilish tanangizni ma'lum bir mahsulot bilan iste'mol qilish va kuniga kamida kaloriya iste'mol qilish demakdir. Faqat cheklash - bu qizarib pishgan, yog'li, qovurilgan, tuzlangan va tuzlangan. Oziq-ovqat mahsuloti tarkibida tola (sabzavot, meva, hububot), ko'proq suyuqlik (ertalab) ichishi kerak, faqat go'shtdan parranda (quyon, tovuq) ruxsat etiladi.
Qovoq ichaklarni tozalash uchun juda foydali bo'ladi. Ushbu mahsulot nafaqat oshqozon-ichak tizimining barcha zararli organizmlarini so'rib olish va tashish bilan emas, balki muhim to'qimalar hissi bilan ta'minlashga qodir. Bo'ri alohida-alohida yeyiladi, suv bilan yuviladi va o'simlik salat va xamirga qo'shiladi.
Ro'za asta-sekin amalga oshirilishi tavsiya etiladi. Boshlanish uchun oyiga bir kun etarli bo'ladi, unda siz faqat suv va kefir bilan chegaralanasiz. Sekin-asta siz "tozalovchi" kunlarni o'tkazishingiz mumkin: oyiga 2-3 marta. Maksimal ta'sirga erishish uchun shifokorlar faol ko'mir yoki polorbiddan foydalanishni maslahat berishadi.
Ko'rib turganingizdek, ichakni tozalash uchun barcha usullar maxsus sharoitlar va yoqimsiz harakatlar talab qilmaydi. Kerak bo'lgan hamma narsa kuch va sog'lig'ingizni yaxshilash istagi bo'ladi!