Gormonal o'zgarishlarning ayolning tanasiga ta'siri bilan bog'liq ravishda, bazal harorat o'zgaradi, shuning uchun menstrüel siklun turli vaqtlarida bu harorat indekslari sezilarli darajada o'zgaradi. Ushbu o'zgarishlarga ko'ra, reproduktiv tizimning umumiy holatini ayolda aniq aniqlash mumkin. Ko'p ayollar bu ma'lumotlarning nima uchun ma'lum ekanligi haqida umumiy tushunchaga ega, ammo har bir kishi bazal haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchashni bilmaydi.
Bazal harorat haqida umumiy ma'lumot
Bazal harorat termini yotoqdan ko'tarilmasdan va to'satdan harakatlar qilmasdan, darhol uyqudan keyin, ertalab vagina yoki rektum kabi joylarda o'lchangan haroratni anglatadi. Ushbu harorat bilan ovulyatsiya va chaqaloq kontseptsiyasi uchun eng maqbul kunlarni osongina aniqlash mumkin.
Bazal harorat tanamizning odatiy haroratidan sezilarli darajada farq qiladi. Bu tananing umumiy holati to'g'risida juda aniq ma'lumot beradi, chunki u tashqi omillardan ta'sirlanmaydi.
Bu uslub avvalo 1953 yilda Angliyada paydo bo'lgan. Tuxumdonlarning ishlab chiqargan progesteronning termoregulyatsiya markazida ta'siri asos bo'ldi. Ushbu o'lchovlar ovaryan funktsiyasi tashxisini qo'ydi.
Bugungi kunda ko'pchilik odamlar bazal haroratni o'lchash savoliga qiziqishmoqda. Ginekologiyada gormonal kasalliklarning mavjudligiga shubha tug'ilsa va rejali homiladorlik bir yil ichida sodir bo'lmasa, bu haroratni o'lchash tavsiya etiladi. Shu sababli, bu harorat ko'rsatkichlarini bilish kontseptsiyani oshirishi mumkin.
To'g'ri o'lchangan harorat ma'lumoti bazal harorat jadvalida yozilishi kerak. Kundalik ko'rsatkichlardagi farqlar kichik bo'lib, ovulyatsiya vaqtida harorat ko'tarilganda 37 daraja bilan bir necha o'nlab darajalarda o'zgarib turadi. Agar butun oy davomida sezilarli keskin otish yoki harorat ko'tarilishining yo'qligi bo'lsa, bu yumurtaning tuxumga tushmasligini ko'rsatadi.
Bazal haroratdagi o'sish turli xil yallig'lanish jarayonlarini, stresslarni, jinsiy aloqani, og'iz kontratseptivlarni yoki spirtli ichimliklarni ishlatishni keltirib chiqarishi mumkin. Umumiy ko'rsatkichlarni to'g'ri ko'rsatish uchun, haroratning oshishiga olib kelishi mumkin bo'lgan sabablarga e'tibor qaratish kerak bo'lgan jadvalni saqlash kerak.
Bazal haroratni o'lchaymiz
Bazal haroratni aniqlash uchun olingan tibbiy termometrga va qog'ozli qalamchaga indekslarning maxsus jadvalini tuzish kerak.
Kechqurun terimetrni tayyorlaymiz, chunki ertalab u yotoqdan chiqishga harakat qilmasdan o'lchanadi. Shu maqsadda biz simob va elektron termometrlardan foydalanamiz. Agar siz simobni tanlagan bo'lsangiz, uni yotishdan oldin silkitib oling, chunki bu haroratni o'lchashdan avval barcha jismoniy faoliyat taqiqlanadi. Biz termometrni yotqizdik, shunda biz uni uzoqqa olib borishimiz shart emas.
Uyg'otib, bazal haroratni o'lchayapmiz. O'lchash joylari har xil bo'lishi mumkin - og'iz bo'shlig'i, vagina, anus. Og'izdagi haroratni aniqlash uchun 5 minut, vagina yoki anus hududida - 3 minut bo'lishi kerak. Natijani olganimizdan so'ng uni yozib qo'yishimiz kerak.
Maxsus eslatmalar
To'g'ri ko'rsatkichlarni olish uchun, boshlang'ich harorati hayz ko'rish boshlanishidan va kamida 3 tsikldan o'lchanishi kerak. Ushbu davrda o'lchov joyini yoki termometrni o'zgartirish tavsiya etilmaydi. O'lchov vaqtida ajratish bir soatdan oshmasligi kerak, chunki bu haroratni aniq belgilash tavsiya etiladi. Ushbu protsedura oldin uyqu 6 soatdan kam emas. Ushbu turdagi termal terapiyani o'lchash uchun og'iz kontratseptivlarni qabul qilishda hech qanday ma'no yo'q, chunki u aniq va to'g'ri natijalarni bermaydi.
Va nihoyat, bazal harorat jadvalining umumiy ma'lumotlarini dekodlashtirish uchun faqatgina ginekologiya sohasidagi mutaxassis bo'lishi kerak. O'z-o'zini tashkillashtirishni amalga oshiring va hatto o'z-o'zini davolashni qat'iyan taqiqlang, aks holda bu sizni istalmagan asoratlarga olib kelishi mumkin!