Xushbo'y yog'larni ishlatishdan oldin siz kasalliklarni bilishingiz kerak, shifokordan aniq tashxis qo'yish yaxshi bo'ladi. Har bir efir moyi o'z yo'lida ishlaydi va tabiiy dori-darmonga ega bo'lsa-da, dori-darmon hisoblanadi. Shuning uchun, tajriba va yog'larning shifo xususiyatlarini tasodifiy qilish kerak emas. Aromaterapiya texnikasidan foydalanishdan avval, barcha yog'larning xususiyatlarini bilishingiz kerak. Shu maqsadda o'zingizni har doim yoningizda bo'ladigan belgi qilish qulay.
Aromatik yog'larni ishlatish oqibati, agar ular to'g'ri ishlab chiqarilgan va to'g'ri saqlanadigan bo'lsa, aniq bo'ladi. Shu sababli, siz quyuq shisha idishlarda efir moylarini sotib olishingiz kerak. Yog 'yorlig'i xom ashyoning lotin nomi, ishlatish ko'rsatmalari va kontrendikativlar ro'yxati bo'lishi kerak. Muhim yog'lar suv bug'li distillash yoki o'simlik materiallaridan chiqariladi. Yog'larni bolalar uchun etishmayotgan qorong'i joyda saqlang.
Uyda quyidagi aromaterapiya usullari ishlatiladi: inhalation va hammom. Har bir davolash usuli haqida batafsil.
Efir yog'i bilan nafas olish.
Ushbu davolash usuli bilan efir moylari tezda qonga kiradi. Nafas olishning ikki usullari mavjud:
- ro'molchaga bir necha tomchi efir moyining yog'ini solib, uning xushbo'yini solib, ro'molni burunga keltiring.
- Issiq suv qozoniga efir moyining 1-2 tomchisi tomiziladi, sochiq bilan qoplanadi va 5 daqiqa juftlik bilan nafas oladi. Nafas olish ayniqsa kataral kasalliklarda foydalidir va deyarli tezkor natijalar beradi.
Bunday aromaterapiya usullari kuniga 2-3 marta amalga oshiriladi. Bug 'inhalerini ham ishlatish mumkin, ammo u bilan siz oz miqdordagi efir moyi efir moylarini olasiz.
Eritilgan yog'lar bilan yuvilgan.
Oddiy va juda yoqimli davolash usuli, uning davomida efir moylari teriga so'riladi. Hammom uchun 20-30 tomchi neft kifoya qiladi va banyoda suvni yaxshi aralashtirish zarurligini ta'kidlaydi. Vannaxonani kamida 10 minut tuting. Ushbu aromaterapiya usuli bilan yoqimli musiqa qo'shib, nafaqat yaxshi narsalarni o'ylab toping. Shunday qilib, xushbo'y moyli hammom tanaga ikki barobar ko'p foyda keltiradi. Eritilgan yog'li vannalar yoshartiruvchi ta'sirga ega.
Barmoqlaringiz uchida bo'lishi kerak bo'lgan umumiy efir moylarining ro'yxati:
Geranium - stress va xavotirni bartaraf qiladi. Tomoq va og'iz infektsiyalariga yordam beradi. Toksinlar vujudini yo'qotadi, terining ohangini oshiradi.
Lavanda - stressni, tushkunlikni, tashvish hislarini o'chiradi. Og'izdan yoqimsiz hidni yo'q qiladi, ko'ngil aynishi bilan yordam beradi, teriga yallig'lanishni kamaytiradi.
Majorana - yolg'izlik tuyg'usini, umidsizlikni yo'q qiladi. Bronxial astma bilan nafas olishni osonlashtiradi. Qo'lga olishni yengillashtiradi, ichak tutilishiga yordam beradi.
Mint - bu kayfiyatni ko'taradi. Dengiz kasalligi, tomoq va og'iz infektsiyalari bilan yordam beradi. Yengib ovqat hazm qilish, ko'kragini kamaytiradi.
Rosemary - xotirani yaxshilaydi. Turli infektsiyalarga yordam beradi, ovqat hazm qilishni osonlashtiradi, shag'alni yo'q qiladi. Qon aylanishini kuchaytiradi.
Sandalwood - uyqusizlik bilan yordam beradi, tinchlantiradi. Diareya va qayt qilishni bartaraf qiladi. U kepekka munosabatda. Bronxit va astma bilan yordam beradi.
Choy daraxti - antiseptik ta'sir ko'rsatadi. Yaralarni va kesmalarni boshqarish uchun ishlatiladi.
Okkalipt - zehnli faoliyatni qayta tiklaydi. Shamolni olib tashlaydi, quruq yo'talni yumshata oladi. Teri infektsiyalariga qarshi kurash.